Hapit tanan nga mga kababayen-an makahimo sa pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo nga bata nga adunay gatas sa gatas, ang eksepsyon dili sobra sa 2-3 porsyento sa mga babaye nga kontraindikado alang sa pagpasuso tungod sa medikal nga mga hinungdan. Ang tanan nga uban mahimo ug kinahanglan pakan-on, ug kini mahimong bililhon sa imong anak.
Ang gatas sa gatas naglangkob sa tanan nga mga sustansiya nga kinahanglan sa usa ka bata. Gitabangan nila kini nga motubo, mapalig-on ang resistensya, mopalambo sa kalamboan sa utok. Ug usab, ang breastfeeding mao ang labing importante nga pagkasuod tali sa inahan ug anak. Ang kanunay nga pagbati sa inahan sunod kaniya, ang iyang kainit ug gugma, ang bata mahimong mas kalma sa emosyonal, adunay gamay nga mga problema sa pagtunaw, ug ang mga sakit sa unang tuig sa kinabuhi molabay usab niini.
Ang pagpasa sa baboy karon kaylap nga gipasiugdahan, adunay daghan nga mga eksperto sa pagpasuso. Sa pagkatinuod, ang usa ka nagpasusong inahan sa unang yugto sa pagpakaon makahatag og daghan nga mga pangutana, pananglitan, kon unsaon sa pagbutang sa bata sa dughan, unsa ka sagad kini kinahanglan buhaton, ug kon ang bata adunay igong gatas. Kini nga mga kabalaka mahimo nga hingpit nga masabtan, tungod kay ang bata wala pa makapatin-aw sa iyang mga panginahanglan, ug ang responsibilidad alang sa iyang malampuson nga paglambo hingpit uban sa iyang mga ginikanan, busa, ang husto nga pag-atiman sa bata ug ang tukmang pag-organisar sa pagpasuso hinungdanon kaayo.
Sa mga mums ang pangutana kung unsaon kini gikinahanglan aron kaonon, nga adunay mas daghang gatas sa gatas ang dili sagad. Una sa tanan, kinahanglan nga moinom ka kutob sa mahimo, labing menos 1.5, apan dili sobra sa 2.5 ka litro kada adlaw. Sukad nga ang gatas sa inahan hapit 80 porsyento nga tubig, nan ang lawas sa usa ka nagpasuso nga inahan kinahanglan usab nga makadawat niini sa igo nga gidaghanon. Mahimo ka mag-inom dili lamang sa tubig, aron mapataas ang lactation nga mapuslanon kaayo nga tsa nga adunay gatas, bag-ong brewed, itom o berde. Gigamit usab sa laing lola kini nga pamaagi aron madugangan ang gidaghanon sa gatas sa inahan. Sa wala pa pagpakaon, pag-inom og usa ka baso sa maong tsa sulod sa 10-15 ka minuto, ug kaon sa usa ka panaksan nga sabaw o sandwich nga keso. Sa ikaduha nga turno, ang ingon nga mga utanon sama sa anise, fennel, cumin, nettle ug decoctions sa kanila, usab, adunay usa ka gatas nga epekto.
Sa pagkakaron, ang mga espesyal nga tsa gipamaligya sa mga departamento sa pagkaon sa mga bata aron sa pagpalig-on ug pagpadayon sa lactation gikan sa nagkadaiyang mga tiggama, sa mga langyaw ug Ruso. Ang pipila sa labing epektibo mao ang mga tsa alang sa mga inahan nga nagapasuso "Hipp" o "Lactogon". Ang pagkaon nga gilakip diha sa pagkaon sa usa ka nursing woman kinahanglan nga ang duha ka pagkaon ug paghatag sa lawas sa gikinahanglan nga gidaghanon sa mga kaloriya, aron dili magmugna sa gatas.
Ang mga pinggan kinahanglan nga gikaon sa protina, isda, karne, utanon, apan mag-amping sa bunga. Ang dili maayo nga lata nga pagkaon, mga tinapay, mga tinapay, ang gikinahanglan nga carbohydrates mas maayo aron sa pagtagbaw sa gasto sa pan (ang tinapay nga adunay cumin ilabi na nga mapuslanon), mga tinapay nga cereal, cookies sa cereal. Gikinahanglan nga yogurt, porridge, sour-milk nga mga produkto. Sa sayo pa, ang mga rekomendasyon sa mga doktor kung unsaon nga mokaon, nga adunay dugang nga gatas sa inahan, naglakip sa tambag nga ang inahan sa gatas kinahanglan nga moinom kutob sa mahimo, karon hapit wala'y nagsugyot nga, tungod sa potensyal alang sa negatibong epekto sa gatas sa baka sa komposisyon thoracic.
Daghang mga bata karon ang nagtan-aw sa ingon nga usa ka panghitabo ingon nga alerdyik sa protina sa baka, nagpasabut kini nga pagkasensitibo sa gatas sa baka. Gituohan nga ang organismo sa nagpasuso nga inahan magkahiusa sa pagtukod sa komposisyon sa gatas sa inahan nga labing mapuslanon alang sa bata. Aron mahimo ang imong gatas nga masustansya, ang inahan kinahanglan mokaon sa mas daghang natural nga mga pagkaon nga may taas nga sulod sa mga bitamina. Aron makabaton ug dugang nga gatas sa suso, nga kasagaran maglakip sa dughan sa bata, kini ang sukaranan nga lagda.
Kanunay nga makapadasig sa buhat sa dughan, ang bata makatabang sa pagpatubo sa gatas sa gatas nga iyang gikinahanglan. Ayaw paglimita ang gidugayon sa pagpakaon, kon ang bata puno na, iyang buhian ang iyang dughan. Importante usab ang pamaagi sa pag-aplikar sa bata sa dughan-kinahanglan nga walay mga tingog nga mag-chomping sa dihang ang pagpakaon, aron ang bata dili kaayo makakuha og hangin ngadto sa iyang baba, nan dili siya mabug-atan sa mga pagsabwag ug pagpataas sa produksiyon sa gas.
Sa panahon sa pagpasuso, kinahanglan ka magkaon aron makakaon ka ingon nga diyutay nga mga pagkaon nga allergenic kutob sa mahimo. Kung ang inahan adunay mga alerdyi sa pipila ka mga pagkaon, nan lagmit, siya makabaton sa bata. Dili kinahanglan nga mokaon sa mga panamit nga adunay usa ka makahahadlok nga baho, ahos, daghang mga sibuyas. Mahimo kini maghatag sa gatas nga usa ka dili maayo nga pagkahugaw nga dili gusto sa bata. Ang mga produkto nga nagdugang sa lactation-kini nga keso, carrot, dill, parsley, walnuts. Mapuslanon kaayo ang gilusbog nga carrot juice, nga sinagol sa gatas, kini kinahanglan nga hubog sa usa ka mainit nga porma sa dili pa magpakaon.
Bisan pa, kinahanglan nimo nga susihon pag-ayo kon ang bata ba adunay alerdyi sa mga carrots. Mahimo ka mopalit og pinasahi nga pagkaon, nga giprodyus alang sa mga mabdos ug mga nagapasuso nga mga inahan. Sa daghang mga klinika sa kababayen-an sila nag-isyu og mga kupon alang sa libre nga pagbaton niini, sa tanang mga babaye sa ilang hangyo. Ang ingon nga nutrisyon makatampo sa saturation sa gatas uban sa gikinahanglan nga sustansya, mosuporta ug magpalig-on sa lawas sa nagpasuso nga inahan. Apan, kung kini wala, ikaw dili kinahanglan nga mabalaka.
Kon ang breastfeeding organisado sa tukmang paagi, ang nursing woman dili gutumon ug kanunay magkaon, mag-inom og igo nga kantidad sa liquid, ang gatas sa bata kanunay igo. Kung mahitabo ang gitawag nga mga krisis sa lactation, mahimo usab nimo nga masagubang ang hustong pagkaon, kalma nga emosyonal nga palibut, ug kung gikinahanglan, lactoid teas. Bisan pa, dili gihapon mapuslan ang pag-usik niini nga mga teas sa tanan nga pareho, ingon nga mahimo ang paghimo sa produksiyon sa gatas sa inahan nga sobra pa, ug kini mas lisud nga ipaubos kini.