Unsaon nga mahimong usa ka Instagram nga bitoon sa 73? Pagdalag half marathon sa 52? Sa 73 ka tuig nga nahimong bantog nga modelo? Sa edad nga 60 anyos matag adlaw sulod sa daghang mga oras nga igugol sa gym? Ang tanan niini - ang mga istorya sa mga bayani sa libro nga "At Its Best", ang aktibong kinabuhi nga nagsugod human sa 50.
Star of Instagram sa 73 ka tuig
Si Annette Toin 73 anyos. Kapin sa baynte ka tuig siya usa ka madre sa usa ka monasteryo sa Katoliko. Nagsul-ob siya sa sinul-ob nga sinina, nag-ampo ug nanumpa. Sa dihang naamgohan niya nga nawala ang usa ka butang nga hinungdanon. Nianang adlawa, nakahukom siya sa pagbiya sa monasteryo ug sa kasagaran usa ka pensiyonado nga adunay tanaman. Karon si Annette usa ka Instagram nga bitoon: siya kanunay nga nagpakita sa iyang kaugalingon sa salamin ug gibutang kini sa pukot. "Nalipay ko nga ako sa akong edad, tungod kay karon sa katapusan ako mibati nga malipayon ug ganahan ko sa salamin!" Miingon si Annette.
Si Josep Peña, kinsa nindot tan-awon
Si Josep Peña nag-edad og 60 anyos ug siya maayo ra. Ang ubang mga tawo nahingawa kaayo ug naghunahuna nga sila mga maayo lang nga mga gene. Apan dili kini mao! Si Jose matag semana nagtrabaho pag-ayo sa iyang kaugalingon: siya nagbugsay sa sakayan, naglakaw ngadto sa hawanan ug 2-3 ka oras nag-uyog sa kaunoran didto. Apan, sa dihang gusto ni Josep nga mopahulay siya ... moadto sa sayaw. Kini ang sekreto sa kalampusan ni Josep. Miingon siya nga sa pagkahamtong na iyang naamgohan kung unsa ka importante ang pagtan-aw sa imong kaugalingon ug pagdula og mga sports. "Importante nga magsugod!", - miingon si Josep.
Editoryal sa pagpatahom, kinsa mihunong sa panahon
Si Jane Cunningham nakamugna og beauty blog bahin sa kaanyag human sa kap-atan ug lima ka tuig. Siya nanawagan sa paghunahuna kung nganong ang industriya sa katahum karon aktibo nga nagtikad sa ideya sa "kabatan-onan". Sa samang higayon, ang "kabatan-onan" ug "katahum" nagkalainlain nga mga konsepto nga wala'y kalabutan sa usag usa. Bisan tuod ang mga brosyur naghimo sa tanang butang aron nga kita mahadlok lamang nga matigulang. "Gusto ko nga pamatud-an nga mahimo ka nga matahum sa bisan unsa nga edad, samtang nagpabilin uban sa natural nga katahum," - nag-ingon si Jane.
Si Annabelle Davis, nga nagtrabaho isip usa ka modelo sa 63
Si Annabelle Davis hapit sa tibuok niyang kinabuhi nagtrabaho sa airport sa mga konstitusyon sa London. Siya nagsul-ob og uniporme ug gigamit sa pagpadayon sa kahusay. Apan sa edad nga 60 nagretiro siya ug naghunahuna kung unsa ang sunod buhaton? Mao nga sa higayon nga siya nakasulod sa modeling nga kabubut-on ug nahimong bantog nga modelo. Karon siya aktibo nga nagwagtang ug naglakaw sa catwalk. Ang sekreto sa katahum, sumala kang Annabel, yano kaayo: kini usa ka daghan nga paglakaw ug kausa o kaduha sa usa ka semana sa paghan-ay alang sa imong kaugalingon nga unloading nga mga adlaw.
Pagdalag half marathon sulod sa 52 ka tuig
Si Larissa Inozemtseva mihukom nga hingpit nga mag-usab sa iyang kaugalingon sa edad nga 51: nawad-an siya og 18 ka kilo ug seryoso nga nagsugod sa pagdagan. Ang tanan nagsugod sa kamatuoran nga ang iyang anak nga babaye nga si Katya ug ang umagad ni Dima nagbutang kaniya sa atubangan sa kamatuoran nga silang tanan miapil sa marathon nga magkauban. Dayon si Larisa nagsugod pagbansay ug aktibo kaayo. Adlaw-adlaw siya nagsugod sa pagdagan og gamay. Tungod niini, human sa daghang mga bulan siya makadagan og napulo ka kilometro! Unsa ang dili nimo buhaton aron dili mapakyas ang grupo sa pamilya.