Imposible nga mawad-an sa pagpugong sa kaugalingon sa mga mata sa uban. Ang kadautan mas grabe kay sa paghagawhaw. Nasuko, gipakita nimo ang tanan nga dili nimo mahimo sa pagbuntog sa lisud nga sitwasyon, dili mahibal-an kon unsaon sa pagdala sa mga butang ngadto sa ilang kaugalingon nga mga kamot ug pagpauswag sa sitwasyon. Apan ikaw kinahanglan nga mokalma, mag-ihap ngadto sa 10, ug susihon ang problema. Ayaw pagdahum gikan sa kalibutan sa hustisya. Ang atong kinabuhi usa ka dili matarung nga butang. Gikinahanglan ang pagpangita sa usa ka paagi sa pagmando, nga gibutang sa kinabuhi, aron epektibong magamit. Dili gyud kita gusto sa rutina sa kinabuhi, ug pagkahuman kini ang basihan sa atong mga kalampusan.
Unsaon sa pagdala sa mga butang ngadto sa ilang kaugalingon nga mga kamot, unsa pa nga mga paagi ang anaa? Kinahanglan nimo nga mapugngan ang imong mga tinguha. Pananglitan, nahibal-an nato nga ang daghang tam-is makadaot sa atong panglawas ug busa kinahanglan nga limitahan ang atong kaugalingon niini. Dali ra ang paagi sa bata. Ug kinahanglang atong masabtan nga kita kinahanglan nga maghulat, magplano ug, diha sa agianan sa pagkab-ot sa tumong, sa pagpanghimakak sa atong kaugalingon sa usa ka butang. Naghunahuna ka nga dili ka makatipig alang sa usa ka butang. Apan kinahanglan ka lamang nga maningkamot nga makaluwas og gamay gikan sa matag suweldo ug mahingangha ka sa resulta.
Nagtoo ang mga nagpa-uswag nga sa bisan unsa nga mga pagbunal sa kapalaran, uban sa lisud nga sitwasyon, makadawat kita og piho nga mga gasa gikan sa kinabuhi. Busa, ang usa ka tawo dili makasabut sa lisud nga kahimtang ingon nga usa ka trahedya. Ang atong kahadlok sa problema makaparalisa sa utok. Ug kini wala maghatag sa igong pagsusi sa sitwasyon. Busa, sa bisan unsa nga sitwasyon, ang labing mahinungdanon nga butang mao ang pagpakalma, pagrelaks, ug bisan pa uban ang paningkamot nga mahanduraw ang maayo nga butang. Kini nahimo - maayo, ug dayon atong hukman ang sitwasyon sumala sa plano.
Ang una mao ang pagtino unsa ang diwa sa problema.
Ang ikaduha mao ang pagsabut sa mga katarungan ug unsa ang imong buhaton aron malikayan ang ingon nga problema sa umaabot.
Ikatulo - huna-hunaa ang pinakagrabe nga resulta, himoa kini kalmado. Tingali dili ingon ka dautan sama sa imong gihunahuna sa sinugdan.
Ikaupat , paningkamot nga masabtan kung unsa nga paagi gikan sa lisud nga kahimtang ang labing maayo.
Ang ikalima - naghunahuna, posible ba kini nga sitwasyon usa ka dili standard nga solusyon ug unsa ang kinahanglan biyaan aron makab-ot kini nga tumong.
Ika-unom - naghimo sa usa ka tinuod nga plano alang sa pagkuha gikan sa problema. Kini kinahanglan nga tin-aw nga magpakita unsa nga mga kahinguhaan ang gikinahanglan, pila ka oras nga imong gigugol ug unsa ang kinahanglan nga buhaton ilabi aron mabuntog ang kasamtangan nga sitwasyon.
Ang ikapitong - ang labing importante nga butang, gikinahanglan nga masabtan kung unsa nga kaayohan ang makuha gikan niini nga problema. Ug kini mao ang labing importante nga butang.
Usa sa mga bahin sa kalampusan mao ang imong emosyonal nga kahimtang. Kung ikaw negatibo mahitungod sa mga kalisud ug mga kasaypanan nga dili kalikayan nga moabut sa bisan unsang kalihokan, nan ang tanan nimong mga paningkamot mahimong walay kapuslanan. Ang negatibo nga mga emosyon usa lamang ka dili maayo nga kinaiya ug kinahanglan nimo nga makat-on kon unsaon kini pag-ilis sa kinaiya, lakip ang positibo nga mga emosyon. Sa unsang paagi makab-ot kini?- Gikinahanglan ang pagtagad sa imong kaugalingon sa gugma. Hinumdomi kini nga pagbati ug tawga kini sa lisud nga kahimtang.
- Ang kinabuhi nindot. Higugmaa ang imong kinabuhi.
- Dili mahimong usa ka whiner, sila kanunay nga malikayan sa luck.
- Pagtuon sa pagrelaks ug pagrelaks.
- Kanunay ka nga nabalaka. Ihulagway ang mga butang nga importante, ayaw pagpaningkamot alang sa tinuohan kanunay ug bisan asa.
- Ayaw itandi ang imong kaugalingon sa uban, ingon sa imong gihunahuna nga mas malampuson. Sila usab adunay mga problema, apan sila ang nagsulbad niini.
- Alang sa matag kaso, dad-on sa katapusan, pagdayeg sa imong kaugalingon.
- Kinahanglan nga mahimo nimong batasan ang pagtagamtam sa mga problema isip usa ka kasinatian sa kinabuhi. Ubos sa maong mga kahimtang, sa dili madugay ang imong kapakyasan mahimong mga kadaugan.
- Kinahanglan kita kanunay nga molihok, unya ang kahadlok sa problema moagi, ug ang pagkontrolar sa sitwasyon dili mawala. Mas maayo nga mogahin og kusog sa aksyon, dili sa imong mga kasinatian.
- Ang imong salabutan nga hunahuna kinahanglan nga positibo ug ipahamutang alang sa kalampusan.
- Ayaw gayud paghunong sa dili pa ang mga kalisud.
Gusto ko nga mopuyo og gamay pa kon unsaon pagsagubang sa negatibo nga mga emosyon sa panahon sa usa ka malisud nga sitwasyon, kung kini daw imposible sa pagkuha sa sitwasyon sa kamot. Paningkamoti nga ibalhin ang pagtagad gikan sa bug-at nga mga hunahuna ngadto sa bisan unsang kalihokan Buweno, kung kini makahurot kanimo sa pisikal nga paagi. Gikinahanglan ang pagsulti, apan ang tawo kinahanglang mahigalaon nimo. Makapahayahay ka pinaagi sa pagpakigsulti sa imong binuhi. Pag-stroke lang ang iring.
Ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagdala sa mga butang sa imong kaugalingon nga mga kamot mao ang pagbutang sa imong bug-at nga mga hunahuna sa papel ug dayon sunogon kini. Mobati ka dayon og kahupayan sa ulan. Himoa ang imong kaugalingon nga gasa. Pagpalit og usa ka butang nga dugay na nimo nga gusto o mogahin sa adlaw sa paagi nga imong gusto. Makapahigda ka lang ug makatulog. Mahimo nimo ang usa ka maayo nga butang alang sa mga tawo nga duol kanimo. Ug labaw sa tanan, sa bisan unsa nga sitwasyon kinahanglan ka makakita og positibo nga butang. Sa usa ka pulong, pagginhawa ug pag-adto sa exit gikan sa problema ug pagkab-ot sa imong tumong. Hinumdumi - ang tanan anaa sa imong mga kamot, tuo sa imong kaugalingon ug ang tanan mawala.
Sa kinabuhi, kini mahitabo - adunay usa ka tawo nga mahimong seryoso nga mga sitwasyon alang sa usa ka mubo nga panahon ug gikan kanila sa usa ka kadaugan. Ug adunay mga tawo nga nagpuyo niini nga kondisyon alang sa kinabuhi, tungod kay ilang nahibal-an ang kahimtang nga komplikado ug dili mausab. Ang ingon nga mga tawo dili mosulay sa pagkuha gikan sa sitwasyon, apan pangitaa ang mga pagkompromiso. Ang pagkompromiso wala magpasabut sa katumanan sa imong mga tinguha ug wala nimo tuguti nga motubo ka sa usa ka bag-ong ang-ang sa kinabuhi. Busa sulayi ang pagsalikway sa konsepto sa kinabuhi - usa ka lisud nga kahimtang. Karon nahibal-an mo kung unsaon sa pagdala sa mga butang sa imong kaugalingon nga mga kamot ug pagtul-id sa sitwasyon. Pag-usab sa sitwasyon ngadto sa usa ka positibo, agi'g katumanan sa imong pangandoy ug tinguha. Sa ingon, pinaagi sa pagbag-o sa mga kinaiya sa kinabuhi, makab-ot nimo ang tanan.