Alang sa mga nagsugod, atong tan-awon, ngano nga lisud kaayo alang kanato ang pag-apil sa pagtrabaho human sa mga holidays? Ingon nga ikaw adunay pahulay, maayo nga pagkatulog, nakadawat sa usa ka sumbong nga positibo nga kusog, mao nga kinahanglan ka magtrabaho uban ang kalipay, apan dili. Ang butang mao nga giusab nato ang atong paagi sa pagkinabuhi. Kon sa mga adlaw nga nagtrabaho nga ikaw nagahigda sa una, nagkaon ka sa usa ka piho nga paagi, nan ang mga bakasyon nagdala sa bug-os nga pagbungkag sa imong rehimen. Nagatulog ka sa gab-i, nagamata ka sa gab-i, magmalipayon ka sa lami nga pagkaon kag mga pagkaon nga indi ka magkaon kada adlaw sa imo adlaw-adlaw nga pagkabuhi. Ug kung nagpahulay ka sa resort, wala nay tanan nga isulat. Ang imong lawas gitakdang magpahulay, mokaon sa uban nga pagkaon, aron mag-sunbathe, ang imong utok desperado nga mosukol, siya sa hingpit dili gusto nga mobalik ngadto sa makahahadlok nga buhatan ngadto sa mga binuang nga mga kliyente ug usa ka makadaot nga amo. Maathag ini sa imo, nagasiling ka. Aw, nga ang kahulugan sa problema, nahuman na kita, karon nagpabilin kini aron masabtan kung unsa ang pinakamaayo aron malikayan kini. Unsa ka dali ug sayon ang pagsulod sa working mode? Gipasa kita sa gilayon nga rekomendasyon.
Busa, kung ikaw anaa sa mainit nga mga nasud sa mga holiday sa Bag-ong Tuig, gibuak sa adlaw, apan kinahanglan nga mobalik ka sa siyudad nga natabunan sa niyebe, ako nanghinaut nga ang imong pagbati dili ubos. Busa, ang una nga importante ug mapuslanon nga tambag. Sulayi ang pagplano sa imong biyahe sa usa ka paagi nga human sa imong pagbalik usa ka magtiayon nga daghang mga adlaw sa dili ka pa motrabaho. Makahatag kini kanimo'g oportunidad nga mag-acclimate sa imong ulo, mag-adjust sa operating mode ug magtrabaho. Hunahunaa nga ikaw lamang kagahapon misayaw sa baybayon ubos sa mga ritmo nga wala'y kasamok, ug karon ikaw na naglingkod sa opisina. Usa ka malipayon nga hulagway. Busa, mas maayo nga magbilin ka og pipila ka mga adlaw aron makahunahuna kanimo. Sa trabaho, ayaw pagdali sa pagkuha alang sa negosyo, ug labi pa nga dili kini buhaton sa balay. Ayaw tawga ang imong mga kauban, ayaw pagsusi sa imong sulat. Himoa ang trabaho nga magpabilin sa trabaho. Mao kana kung magsugod ang adlaw sa imong opisyal nga trabaho, nan kinahanglan nga ablihan nimo ang imong mail ug magsugod sa pagtawag sa mga kustomer. Ug hangtud unya - chick. Sa mas maayo, mahimo nimo ang mosunod aron mas sayon alang kanimo ang pagsulod sa rehimen, sulayi ang pagplano sa imong exit nga magtrabaho duol sa katapusan sa semana, sa Miyerkules o Huwebes. Mao nga ang imong lawas makahimo sa pag-adjust sa mood nga trabaho. Duha lang ka adlaw ug ikaw adunay usa ka semana pag-usab! Dugang pa, human sa pagbalik gikan sa bakasyon, kini nga bili sa pipila ka mga adlaw nga igugol sa balay, ayaw pagkuha sa tubo sa dihang tawagan nimo ang mga higala ug mga higala, tungod kay ang mga pangutana kon giunsa nga ang imong bakasyon nga milabay na usab molusot kanimo sa miagi nga panahon, ug ikaw malisud usab sa pag-adjust sa operating mode . Kung gikuha pa nimo ang tube, mas maayo nga pangutan-on nimo ang imong higala kon giunsa niya paggasto ang iyang mga holiday, ug dayon matinahuron nga mag-ingon nga maayo, sultihi ako nga kini ang panahon alang kanimo. Ania ang usa sa mga importante nga mga tip: kung unsaon sa madali ug sayon nga pagsulod sa operating mode. Dugang pa, sa mga adlaw nga mobalik ka gikan sa bakasyon, takus na nga magsugod na matulog ug magbangon sa sama nga paagi sama sa imong gibuhat sa normal nga adlaw sa trabaho. Mas maayo nga mobangon og sayo, apan makapahulay ka sa adlaw. Apan dali ka makasulod sa rehimen.
Busa, padayon natong gihunahuna unsa ka dali ug sayon nga makasulod sa operating mode. Importante nga hatagan ang espesyal nga pagtagad sa imong pagkaon human sa pagbalik gikan sa bakasyon. Siyempre, sa mga restawran alang sa panihapon ug panihapon, gitugotan nimo ang imong kaugalingon nga makakaon sa daghang lamian ug makadaot, ang imong sistema sa pagkaon nausab sa paagi nga kasagaran kaonon sa balay. Sa imong pagbalik, paningkamuti nga ang pagbalhin gikan sa pagkaon nga imong gikaon sa bakasyon sa imong naandan nga pagkaon hapsay. Niining panahona importante kaayo nga maminaw sa imong lawas, iyang isulti kanimo kung unsa ang gusto niya. Mahimo nimong padayunon ang imong kaugalingon sa delicacies, na sa usa ka mas gamay nga rehimen, anam-anam nga dili kini mapakunhod. Usab, ayaw dayon pagdali ngadto sa gym human sa pagbakasyon, nga ang makalilisang nga mga ehersisyo aron mapahinay ang dugang nga mga kilo. Dili lamang nga ang imong lawas dili gipahimutang alang sa sports nga ingon niana, busa ang imong pagbati mahulog sa ubos sa dahon. Tuohi ako, makabaton ka pa og oportunidad nga makabaton og porma, ilabi na sukad sa ting-init dili moabut sa dili madugay. Karon nahibal-an na nimo ang usa pa ka tip, unsa ka dali ug sayon ang pagsulod sa working mode pagkahuman sa mga bakasyon.
Bisan kon wala ka maggahin sa mga holiday sa Bag-ong Tuig sa baybayon, apan naglakaw uban sa mga higala, miadto aron sa pagbisita, kinahanglan pa nimo ang acclimatization. Nagkinahanglan ka usab og panahon ug paningkamot aron makabalik sa working mode. Human sa mga bakasyon, kinahanglan nimong ipadayon ang imong malipayon nga pagbati, nga anaa sa panahon sa imong bakasyon, uban sa pinakayano ug labing barato nga paagi. Busa, ang mapait nga tsokolate makatabang kanimo (dili lang moatiman sa hilabihan, kon dili ang numero mag-antos), green tea ug berde nga sibuyas, mag-ibut sa saging o mopalit sa saging nga tincture, mokaon og dugang nga prutas, ilabi na ang mga saging. Dugang pa, aron mahuptan ang maayong pagbati ug kaayohan kinahanglan nimo ang bitamina ug multivitamins. Gipaluyohan nila ang imong kalagsik ug tabangan nga mahuptan ang maayong buot. Dili ang dili maayo alang sa pagmintinar sa usa ka positibo nga kinaiya makatabang sa tinctures sa ginseng, lemongrass o eleutterococcus.
Busa, ang makalilisang nga adlaw miabut, ikaw nagtrabaho. Panalipdi ang imong kaugalingon sa lamian nga pamahaw sa buntag, paghimo sa humot nga kape, ibutang ang imong paborito nga musika ug magdali sa pagpangandam. Sa pagtrabaho sa unang adlaw, ayaw pagdalidali alang sa tibuok nga kantidad sa trabaho, labing maayo nga bahinon ang trabaho ngadto sa mga bahin. Sa unang adlaw, gamay ra kaayo, pagkasunod adlaw - usa ka gamay pa. Ang gibug-aton kinahanglan nga dugangan sa hinay-hinay, kon dili ang imong pagbati mahulog sa hingpit. Sa unang semana human sa bakasyon, dili gikinahanglan ang pagplano sa komplikadong mga negosasyon, mga miting, paghatag sa proyekto. Mas maayo nga ibalhin kini sa ulahi. Unsa ka dali ug sayon nga makasulod sa working mode human sa mga holiday council alang sa tinuod nga workaholics. Dili ka magpadayon sa pagtrabaho sa overtime! Dili kinahanglan nga magdali ka usab sa pagpauli, mas maayo nga maglakaw-lakaw, mokuha og lab-as nga hangin, kung ang pagpamalit mopili sa imong buot, dayon moadto sa tindahan alang sa bag-ong mga butang, ilabi na sa bag-ong tuig, kinahanglan ka magsul-ob og bag-ong butang. Hinungdanon kaayo ang pagpahawa sa lawak sa dili pa matulog, himoa nga ang imong kwarto mapuno sa bugnaw nga kabugnaw ug lab-as nga hangin, busa mas maayo alang kanimo nga matulog.
Nahibal-an sa kadaghanan nga daghang mga tawo, labi na ang mga kababayen-an, naguol tungod sa pagbalik gikan sa bakasyon, kung walay makapahimuot sa palibot, kung ang tanan makalagot, kung adunay mga gikulbaan nga kabalaka kung gusto nimo mobalik sa imong gigikanan. Niini nga panahon, labing maayo nga malinga ang imong kaugalingon, buhaton ang nakahatag kanimo sa kalipay ug kalipayan. Ug ayaw himoa kini uban ang pagbati sa kalaglagan, kung ang imong ulo puno sa mga hunahuna nga ikaw mibalik gikan sa paraiso sa yuta. Kon ikaw adunay usa ka kalingawan, dayon ampingi sila, himoa nga ang imong ulo niining higayona gawasnon gikan sa mga hunahuna. Sa kinatibuk-an, niining panahona, ayaw paghunahuna og gamay. Nahibal-an nimo, bisan ang ulo usahay kinahanglan nga mopahulay. Kon ikaw naglingkod sa trabaho ug wala ka'y bisan unsang oportunidad nga malinga niining higayona, nan kinahanglan ka maghimo og gamay nga mga limbong nga makatabang kanimo nga malinga bisan sa trabaho. Mas kanunay nga motan-aw sa usa ka bintana, makabalda, makahanduraw nga paborito nga mga espiritu, magbasa sa imong paboritong forum o molingkod sa usa ka makapaikag nga dapit alang kanimo. Kung ang sitwasyon malala kaayo, ug imong gibati nga ang depresyon moabut, nan ikaw kinahanglan nga moadto sa parmasya aron sa pagpalit sa medisina nga mga herbal teas nga makatabang kanimo nga makarelaks ug kalma. Mahitungod sa unsa nga tsa ang pinakamaayo alang niini nga mga katuyoan, kami nakasulat na. Ang makapalipay nga decoctions ug teas mas maayo nga imnon sa gabii, sa trabaho dili girekomenda, tungod kay ikaw magduka. Angay nga hinumdoman nga ang depresyon, kawalay pagbati ug dili maayo nga pagbati ang kasagaran human makabalik gikan sa bakasyon. Kinahanglan nga maghulat ka sulod sa pipila ka mga adlaw, samtang ikaw moadto pag-usab sa working mode, ug ang imong pagbati dili madaut samtang nagtan-aw sa mga litrato gikan sa imong bakasyon.
Unsa ka dali ug sayon ang pagbalik sa working mode? Pipila ka mga kinatibuk-an nga tip nga makatabang kanimo sa pagbawi ug pagbawi gikan sa mga pangilin. Pagmata sa imong paborito nga musika, ayaw ibutang ang oras sa alarma nga kusog, agresibo nga musika, himoa nga ang imong pagkahigmata hinay ug malumo. Ibutang ang alarma sa hinay-hinay nga pag-uswag sa gidaghanon. Bisan pa, dili mopili ilabina ang hinay ug malumo nga mga melodiya, kini labing maayo kung kini ang nagkadunot nga ritmo sa musika nga imong nadungog sa bakasyon. Sa unang adlaw sa trabaho, takus nga mogasto sa tunga sa usa ka adlaw nga naningkamot nga ibutang ang mga butang sa han-ay sa imong trabahoan. Himoa kini sa hinay-hinay ug sa walay pagdali. Isalikway ang tanan nga wala nimo kinahanglan, usba ang estruktura sa imong workspace. Kini nga proseso makatabang kanimo sa pag-adjust sa mood mood. Daghan kaayo sa unang mga adlaw sa pagtrabaho ang mibati nga huyang ug gikapoy, ingon nga sila nasakit. Siyempre, ang lebel sa pagka-kalooy sa kaugalingon nadugangan, ug ang kamot ug tay-og sa pagtawag sa boss ug pagpangayo alang sa sakit nga leave. Hinumdomi, siyempre, kanimo, apan nasayud nga ang ikaduha nga higayon nga makabawi mas lisud ug mas lisud kay sa una. Dili usab kini kaaway sa imong kaugalingon. Sa unang mga adlaw sa trabaho mahimo nimo ang mosunod nga maanindot nga buhat: hunahunaa ang imong sunod nga bakasyon. Paghukom kung asa ug asa ikaw moadto, tan-awa ang mga tanyag sa mga kompanya sa biyahe, pagpili og usa ka hotel. O, kon tugutan ang imong trabaho, nan labing maayo nga pag-organisar sa organisasyon sa bisan unsang bakasyon.
Ug sa katapusan kon unsa ka dali ug sayon ang pagbalik sa nagtrabaho nga rehimen, gusto kong mohatag og pipila nga mga rekomendasyon ngadto sa mga amo, ang boss ug ang boss. Una, angayan nga makuha ang mga timaan sa corporate party, kung kini gihimo sa buhatan, angayan nga pagwagtang sa tanang mga dekorasyon nga magpahinumdum sa mga empleyado mahitungod sa holiday, labing maayo kon ang babaye nga tiglimpyo maghimo niini sa hinapos sa semana. Kung nakahukom ka nga maghikay sa reshuffle sa usa ka kawani, nan labing maayo nga buhaton kini usa ka semana sa ulahi, ang tanan nga pareho, ang mga empleyado sa mga bag-ong mga dapit dili magsugod sa pagtrabaho sa hingpit nga kusog. Ayaw paghimo sa usa ka dako nga kantidad sa trabaho sa unang mga adlaw, himoa nga ang imong mga empleyado hinay-hinay nga makasulod sa working mode, paghimo sa iskedyul sa trabaho. Sa unang adlaw sa pagtrabaho, mahimo nimong ipahigayon ang hiniusa nga mga panagtigum uban sa mga empleyado, aron ang matag usa makasulti kon giunsa niya paggahin ang iyang hinapos sa semana. Sa usa ka pulong, buhata kini, ingon sa gipamulong sa panultihon: "Ang kalipay mao ang kalipay nga moadto ka sa trabaho, ug mopauli ka." Ang imong tahas mao ang unang bahin.