Sumala sa tambal sa China, ang tinubdan sa bisan unsang sakit usa ka paglapas sa balanse sa enerhiya sa Chi sa lawas. Sama sa giingon sa mga Insek, ang usa ka dili angay nga paagi sa kinabuhi makaguba sa usa ka nagkalainlain nga dagan sa enerhiya, nga unya malisud kaayo nga maulian. Unsaon pagkinabuhi, kung unsaon pagkaon, kung unsaon pagtratar - kini ug ang uban nga mga sekreto sa Chinese folk medicine mabasa sa ubos.
Ang Chinese nga himsog nga menu
Aron magpabilin nga himsog, kinahanglan nga imong sundon ang angay nga pagkaon. Sumala sa Chinese folk medicine, ang menu kinahanglan nga adunay 40% sa mga prutas ug mga utanon, 40% sa carbohydrates (grains - barley, rice, bran) ug 20% lamang sa mga pagkaon nga puno sa enerhiya (itlog, isda, karne, asukar, produkto sa dairy). maoy hinungdan sa pagkadili-makunhod ug mosangpot sa sobra nga katambok. Ang pagkaon kinahanglan nga diyutay nga mainit, sama sa temperatura sa lawas. Ang mga Insek misulay sa paglikay sa hilaw nga pagkaon - bisan ang mga utanon ug mga prutas gikaon ingon nga panam-is. Gisugyot nga sundon ang mosunod nga mga lagda:
1. Kinahanglan ka mokaon sa mga prutas ug mga utanon nga gipananom sa organikong mga umahan. Nagpasabut kini sa produksyon nga walay mga nitrates ug abono. Kini, siyempre, halos imposible sa atong kahimtang. Bisan kon adunay usa ka uma nga usa ka sanga - usa kini ka maayo nga agianan;
2. Ayaw pagkaon sa mga pre-processed nga mga pagkaon - canned food ug semi-finished nga mga produkto. Ang presko nga pagkaon labing maayo nga giandam sa balay. Busa ikaw sa kanunay mahibalo kung unsa gayud ang imong kaonon;
3. Ang pagkaon kinahanglan nga lami ug saboron. Ang mga Intsik mga agalon sa paggamit sa nagkalainlaing mga panakot. Apan kini kanunay nga natural didto - walay "cubes bouillon" o granulated nga seasonings. Ang mga Insek nagtuo nga ang mga lamas nga natural dili lamang makapalambo sa lami sa pagkaon, kondili adunay kaayohan usab sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas;
4. Ang pagkaon kinahanglan gayud nga usapon. Kini ang basehan sa nutrisyon sa matag Chinese. Hinay sila nga mokaon, usahay kini nagkinahanglan og sobra sa usa ka oras alang sa panihapon;
5. Ayaw pag-inom samtang nagakaon. Napamatud-an na sa mga siyentista nga ang pagkaon sa pagkaon nagdala sa mga problema sa paghilis. Dugang pa, sa dihang gihugasan nato ang atong pagkaon, labaw pa ang atong gikaon kay sa atong gikinahanglan. Ingon usa ka resulta, sobra ka pagkaon ug sobra nga katambok;
6. Kinahanglan ka magkaon kanunay og 3-4 ka beses sa usa ka adlaw, nagsugod sa usa ka malipayon nga pamahaw;
7. Ayaw pagdaut.
Ang pagbulag sa mga produkto sa tradisyonal nga pagpanambal nga Intsik
Ang tambal nga Tsino nagbahin sa tanan nga mga pagkaon ngadto sa init, mainit, neutral ug bugnaw nga mga pagkaon. Ang labing bililhon nga mga produkto gikonsiderar nga neyutral. Ang pagkatiyulay sa init o bugnaw nga mga pagkaon mahimong mosangpot sa usa ka seryoso nga pagkawala sa enerhiya sa atong lawas. Mao nga kinahanglan naton balansehon ang atong pagkaon. Ang lawas mogasto ug diyutay nga kusog sa paghilis sa neyutral nga kalan-on kay sa paghatag niini nga init o bugnaw. Dugang pa, ang bugnaw nga pagkaon makapakalma sa lawas ug makawala sa kusog nga naghatag sa kinabuhi.
Neutral nga mga produkto: beans, beans, mag, cabbage, carrot, gatas, trigo, cherry, ubas, brown rice, beets, tinapay, salmon, pasas, plums;
Mainit: lana, aso nga isda, sibuyas, pepper, kape, tsokolate, curry powder ug chili;
Bugnaw: ice cream, pepino, kamatis, lettuce, yogurt, saging, tofu, karne sa itik;
Mainit: Ang mga haplas, keso, ham, patatas, peach, ahos, manok, panit, karne sa karne.
Ang Ininsik nga medisina nagbahin sa mga produkto ngadto sa lima ka mga lami nga makaapekto sa paglihok sa nagkalainlaing mga organo:
Acidic nga mga produkto - nagpugong sa pagpagawas sa tubig ug mga hilo nga dili maayo sa atay ug gallbladder;
Salted (seafood) - maayo nga diuretics (diuretics);
Maigmat - naglihok nga negatibo sa operasyon sa colon ug mga baga;
Matam-is (sa Intsik kini kasagaran mga carrot, manok, humay, patatas) - makapahupay sa tiyan ug spleen;
Ang mapait nga pagkaon (asparagus, broccoli, beer) - nagdugang sa paghilis.
Ayaw itago ang kasuko!
Usa sa mga sekreto sa tradisyonal nga medisina sa Intsik mao ang pagmintinar sa positibo nga emosyonal nga kahimtang. Ang sobrang kakapoy ug tensiyon sulod sa daghang katuigan, ang pagpabilin sa mga pagbati sama sa kahadlok, kasuko, agresyon makaguba sa tibuok natong kinabuhi. Ang kasuko sa sulod nato usa ka bomba sa panahon. Kini mosangpot sa dagway sa mga sakit, nga kasagaran malisod sa pag-ayo.
Sa modernong sibilisasyon, ang mga tawo, sa kasubo, dili kasagaran makaila sa ilang natago nga negatibong mga emosyon. Ang ilang panagtipon negatibo nga makaapekto sa atong panglawas, busa ang psychotherapy, acupuncture, pagtambal uban sa medisina nga mga herbal nga medisina makahatag gamay nga epekto kay sa usa ka yano nga panag-istoryahanay uban sa suod nga higala. Ang pagsulti sa imong mga pagbati sa dayag makadula sa usa ka hinungdanon nga papel alang sa lawas sa tawo ug, labaw sa tanan, sa kahimtang sa emosyon. Ang pagpagawas gikan sa negatibo nga mga emosyon sa sulod sa kaugalingon madali magdala ngadto sa kaayohan.
Alang sa mga Intsik, importante kaayo nga ang usa ka tawo sa iyang kinabuhi kanunay nga giubanan sa usa ka pahiyom ug kalipay. Kung ikaw adunay problema - pakigsulti sa usa ka tawo mahitungod kaniya. Ayaw itago ang kasuko. Mahimo nimong pahibaw-on ang mga emosyon - sa pagsinggit, paglapas o pagsamad sa usa ka butang. Mahibulong ka kung unsa ka sayon kini alang kanimo.
Lima ka delikado nga mga hinungdan sa panglawas
Sumala sa mga sekreto sa tradisyonal nga medisina sa China, adunay lima ka klima nga adunay dakong epekto sa atong lawas. Kini naglakip sa: kainit, uga, humidity, katugnaw ug hangin. Ang sobrang kainit mahimong peligroso kaayo. Kini motumaw sa atong lawas tungod sa sobrang pagtrabaho o sobrang negatibo nga mga emosyon. Kini hinungdan sa hilanat, kusog nga pagginhawa ug bisan pa ang dehydration. Ang mga tawo nga nagpuyo ug nagtrabaho sa mga kondisyon sa sentral nga pagpainit naladlad sa pagkauga. Kini mosangpot sa pagpauga sa mga mucous membrane, hoarseness, uga nga panit. Ang labing delikado mao ang humidity. Kinahanglan natong likayan nga mag-basa sa basa nga mga lawak ug ayaw tugoti nga mabasa sa ulan. Ang kahumok maoy hinungdan sa depresyon, sakit sa dughan, pagkakatulog, hilabihan nga pagkalipong. Ang bugnaw nga pagsulod sa atong lawas pinaagi sa pagkonsumo sa bugnaw nga pagkaon ug, busa, modala ngadto sa pagkunhod sa temperatura sa lawas. Ang mga simtoma sa hypothermia: pagkadili-makahilo, kanunay nga pag-ihi, kanunay nga pagbati sa katugnaw, kasakit sa tibuok lawas. Ang hangin nag-apekto una sa ibabaw nga lawas. Ingon nga resulta - ang usa ka bugnaw, ang pagtunga sa viral ug bacterial nga mga impeksyon, mga sakit sa ENT.
Mga tip gikan sa Traditional Chinese Medicine
1. Kaon sa mga pagkaon sama sa tofu;
2. Imbes nga pula nga karne, kaon sa isda, manok ug mga liso;
3. Ibalik ang halang nga mga hilba nga may gamay nga humok;
4. Uminom og lunhaw ug herbal nga tsa imbis nga kape;
5. Pagbalhin sa gatas sa baka ngadto sa soy milk.