Ang pag-anunsyo sa usa ka himsog nga pagkinabuhi mao ang iyang trabaho: ang mga utanon, prutas, keso ug yoghurt nahimong hinungdanon nga bahin sa inadlaw nga pagkaon sa mga nag-monitor sa gibug-aton ug tono sa lawas. Bisan pa niana, ang mga nutrisyonista nagpasidaan: ang sobrang paggamit sa piho nga mga produkto puno sa kausaban nga epekto.
Ang Nuts usa gayud ka dili mausab nga snack sa adlaw: kini usa lamang ka balay tipiganan sa mahinungdanong mga microelements ug antioxidants. Apan, lakip sa ubang mga butang, sila kaloriko kaayo ug makapukaw sa usa ka pagsamot sa mga alerdyi. Mao kana ang hinungdan nga dili kini kaayohan nga kan-on uban sa mga handfuls - igo ug usa ka dosena nga crunchy nucleoli sa usa ka adlaw.
Ang pagka lab-as sa bunga nakaangkon og pagkapopular tungod sa taas nga bili sa enerhiya niini ug ang abilidad sa pagkuha sa mga toxin gikan sa dugo. Apan ang sama nga mga kabtangan ug adunay lab-as nga prutas. Dugang pa, sila adunay mas diyutay nga kaloriya, apan mas daghang nutrisyon tungod sa fiber sa pagkaon sa komposisyon. Kadtong wala maghunahuna sa usa ka adlaw nga walay usa ka baso nga bag-ong pinuga nga juice kinahanglan nga laslasan sa tubig o mga utanon nga pagpaandar.
Ang mga dessert sa curd ug ang mga glazed curds mga insidious nga mga produkto. Ang asukar nga gatas sa resipe kinahanglan nga mapuslanon - apan ang taas nga sulod sa mga tambok sa utanon ug mga preservatives mub-an ang bili sa pinggan ngadto sa zero. Isip alternatibo, mas maayo nga gamiton ang classic cereal nga keso nga may mga additives gikan sa pinauga nga prutas o berry.