Mapuslanon ug makadaot .
Unsa ang mapuslanon sa mga ngipon?
- Dili mokubos sa 2 ka beses sa usa ka tuig ang mga ngipon kinahanglan usisahon sa usa ka dentista;
- Imbes sa ice cream, mga tam-is, mga tinapay, ug uban pang mga tam-is, kinahanglan nimo nga tapuson ang pagkaon uban sa usa ka slice sa mga turnip, pipila ka mga hiwa sa mga carrot, usa ka mansanas.
- Ang mga prawns nga prutas ug mga utanon makatampo sa pagtangtang sa mga residu sa pagkaon, hinungdan sa dako nga pagpalaya.
- Pagputol sa imong mga ngipon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw human sa pagkaon;
- Ang mga ngipon dili makita, mas gusto nila ang hinlo, sintetikong brush. Matag 4 ka bulan, ang toothbrush kinahanglan nga usbon sa usa ka bag-ong brush.
- Hingpit nga paglimpyo sa ngipon;
- Alang sa pagpugong sa periodontal disease, pagmasahe sa mga gums nga adunay toothbrush kada adlaw. Kung ang mga ngipon nag-agay, hugasi ang imong baba sa mainit nga tubig, samtang nagpataas ug gibira ang imong mga aping. Kon duna kay pailob, kinahanglan nimo gamiton ang 2 baso nga tubig aron mahugasan. Ug ang imong mga gilok gihatagan og tonic treatment.
Unsay daotan sa ngipon?
"Ang mga dugos makadaot sa ngipon, ilabina ang mga chips ug mga biskwit, kini mas hinay kay sa matunaw nga mga tam-is sa baba. Ubos sa impluwensya sa bakterya, sa oral cavity, ang mga carbohydrate mahimong acid, kini moguba sa mga ngipon.
Dugay na kining nasayran mahitungod sa kadaot sa matam-is nga pagkaon. Dali nga gikalkulo ang mga produkto nga maka-neutralize sa acid, sa France, sa tradisyon nga ang panihapon nahuman sa keso, sa East sa katapusan sa pagkaon sila mokaon og mga almendras. Gigamit nato ang chewing gum, apan dili kini usa ka panit. Kung wala ang brush, mas maayo nga moinom og usa ka baso nga tubig aron kuhaon ang mga tinumpag sa pagkaon, o kusog nga hugasan ang imong baba.
- Dili kinahanglan nga gamiton ang usa ka pin, pin o dagom imbis sa naandan nga toothpick. Aron dili masamdan ang tagok, dili makadaut sa enamel, mahimo nimo makuha ang plake gikan sa mga dapit nga lisud maabot, usa ka espesyal nga thread sa floss o toothpick.
- Sa diha nga ikaw mokaon sa daghan nga mashed nga pagkaon, humok, tambok, floury - kini nagdugang sa pagporma sa tartar. Sa kasukwahi, ang bagis nga pagkaon, hilaw nga prutas ug mga utanon makawala niini nga proseso, ug ang imong mga apapangig molihok. Ug kini mapuslanon, tungod kay ang pag-chewing sa pagkatapulan maoy hinungdan sa sakit nga gum.
- Makadaut kon ikaw moinom og mainit nga cocktail human sa usa ka cocktail uban sa yelo, ang kombinasyon sa katugnaw ug init kaayo makadaot sa enamel sa ngipon.
- Ayaw paglumpay sa mga nut sa mga ngipon, mas maayo nga gamiton ang mga espesyal nga forceps.
- Ayaw pagtugot sa lawas nga mahimong usa ka kakulangan sa fluoride, nan ang epekto sa mga asido sa enamel sa ngipon mokunhod.
- Kinsay ganahan sa bag-ong bino nga tsa, nga panagsa rang moreklamo mahitungod sa kahimsog sa iyang mga ngipon. Gawas pa sa tsa, ang plurayd makita gihapon sa nating karnero, nuts, patatas, salad. Paggamit sa paste nga adunay fluoride. Ang mga dentista nagsugyot sa paggamit sa ingon nga mga pasta sulod sa usa ka semana, ug 4 ka semana aron gamiton ang ordinaryo nga Paste.
Ang pagputi ba sa ngipon makadaot?
Kas-a sa usa ka semana, ang matam-is nga ngipon mahimong madala sa lainlaing mga butang, nan ang mga ngipon dili madaut. Sa mga tawo, ang enamel adunay dalag nga kolor, ug, sumala sa mga dentista, kini nga enamel mas lig-on kaysa puti. Aron maputi ang ngipon nga adunay espesyal nga pagpangandam, kini makadaot, kini nga mga pagpangandam naglakip sa hydroperite o taas nga konsentrasyon sa chlorine. Ang kolor sa mga ngipon nag-agad sa sulod sa pipila ka mga elemento sa pagsubay sa lawas sa tawo. Diha sa pipila ka mga tawo, ang pagbutang sa puti moabut ngadto sa pagpataas sa pagkasensitibo sa mga ngipon ug mga gum.
Mapuslanon nga pagkaon .
Sa diha nga ang mga bata adunay mga ngipon sa bata, ang pipila ka mga mikrobyo nga maoy hinungdan sa pagkadunot sa ngipon nakapahulay sa ilang mga ngipon ug mibalhin ngadto kanila gikan sa ilang mga ginikanan. Nagagama sila og usa ka lig-on nga asido, kini nagatunaw sa enamel sa ngipon, mao nga sa usa ka panahon adunay daghan kita nga mga poka.
Kaon sa mga pagkaon nga maayo sa imong mga ngipon.
Kan-a ang keso, nga makaguba sa bakterya. Kon mikaon ka sa usa ka butang nga matam-is, nan lima ka minuto human sa pagkaon, kan-a kini sa usa ka piraso nga keso. Ang ubos nga tambok nga keso, ubos ang tambok, nga motimbang og 30 gramos. Kini naglangkob sa laway, nga sa laing bahin nagwagtang sa acid nga hinungdan sa caries. Ang keso adunay mga substansiya nga nagpanalipod sa enamel sa ngipon gikan sa kalaglagan.
Mopaak sa mansanas. Ang lig-on nga mga utanon ug mga prutas makapahinay sa proseso sa pagkadunot sa ngipon. Busa, sa dihang mokaon ka, nakuha mo ang makalimpyo nga epekto.
Alang sa usa ka piraso sa ubos-nga tambal nga pizza ibutang ang usa ka mainit nga salsahan o usa ka gamay nga Mexican hot pepper. Tingali dili ka ganahan sa mga luha, ang laway moagi, kini molimpyo sa imong mga ngipon ug mo-neutralize sa mga asido nga makaguba sa enamel.
Kaon sa yogurt. Ang natural nga ubos nga tambok nga yogurt, nagsuporta sa puti nga ngipon, nagpalig-on sa bukog sa apapangig, nagporma sa himsog nga ngipon sa pagkabatan-on, usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa calcium. Ayaw pagpalit ug tam-is nga prutas nga yogurts, pag-mix sa natural nga ubos nga tambok nga yoghurt uban sa prutas. Gikan sa yogurt mahimo ka mag-andam og nagkalainlain nga pagsul-ob, kini maayo sa mga lutoon nga patatas.
Ang mga pasas ug mga saging mapuslanon alang sa lawas, apan dili alang sa imong mga ngipon. Kining mga sustansyang pagkaon makadaot sa enamel sa ngipon, maingon man sa chocolate ug muffins. Human sa bisan unsang pagkaon nga magamit sa mga ngipon, kinahanglan nimo nga hugasan ang imong mga ngipon o ibutang lang kini.
Mga benepisyo sa chewing gum. Alang sa mga ngipon, ang labing maayo nga dessert mao ang chew gum, nga walay asukar. Kung magkaon ka niini human makakaon sulod sa 15 minutos, kini makapakunhod sa risgo sa pagkadunot sa ngipon. Usa ka pagtuon ang gipahigayon diin daghang mga batan-on ang miapil. Ang katunga niini nga mga tawo human sa pag-chewing gum chewing gum nga walay asukal, tulo ka beses sa usa ka adlaw, samtang sila nag-umol sa ngipon nga dili kaayo "mga lungag" kay sa ilang mga kauban nga wala magapangusap sa kinaon. Padayon sa kanunay uban kanimo ang chewing gum sa imong sakyanan, sa imong pitaka o sa imong bulsa. Kung walay paagi sa pagsipilyo sa imong ngipon, usapon ang chewing gum. Makadaut nga mga lamiang pagkaon nga moipon sa mga ngipon, ug nga puno sa starch, asukar.
Karon nahibal-an na nato ang makadaot ug mapuslanon sa ngipon. Aron makabaton ug maayong kolor nga ngipon, kung dili manigarilyo, regular nga ibutang ang imong ngipon, ayaw pag-abuso sa caffeine.