Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, gigamit ang utanon ug prutas nga juices, adunay mga kalainan tali kanila. Sa mga duga sa utanon, dili kaayo mga organikong asido ug kini adunay dili maayo nga lami, apan kini adunay daghan nga mga mineral sama sa sodium, potassium, iron, calcium, ug uban pa. Ang mga duga sa prutas mas daghan ang kaloriya, tungod kay kini adunay daghan nga asukar, mao nga kini sagad gihiusa sa mga duga sa utanon. Mga juice ug mga nectar - ang ilang mga benepisyo sa kahimsog o kadaut? Atong sulayan ang pagsabut sa mga piho nga panig-ingnan
Ang duga sa Apple adunay daghan nga mga mineral ug bitamina. Ang lab-as nga juice dato sa mga carbohydrates, organic acids, fiber, protina. Gikalusot kini pag-ayo sa mga slag ug kidney stones gikan sa lawas, tungod kay dugaon ang juice sa pectin. Ang juice makatabang sa mga tawo nga nag-antos sa kanunay nga bronchitis, adunay mga problema sa mga baga, nanigarilyo, tungod kay kini manalipod sa sistema sa respiratory. Ang duga adunay daghan nga iron ug madanihon alang sa anemia. Mapuslanon alang sa panit, buhok ug mga lansang. Kini girekomendar sa pag-inom uban sa mga problema sa paghilis, konstipation, alang sa paglikay sa mga sip-on. Ang duga sa Apple gikinahanglan alang sa arthritis, arthrosis, joint disease. Mapuslanon kaayo nga duga alang sa mga bata, mga tawo nga adunay gastritis nga adunay dili kaayo acidity ug uban sa cardiovascular diseases. Kini dili tugotan sa pag-inom sa juice nga adunay ulser, acute gastritis, pancreatitis.
Ang duga sa Pear adunay daghan nga pectin compounds ug fiber nga nagpalambo sa panghilis ug tinai. Gigamit kini nga diuretiko ug may ahente sa bactericidal sa lawas. Ang duga sa Pear mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa kidney ug usa ka sistema sa dugo nga sirkulasyon nga daling madala sa mga sakit. Ang juice girekomendar isip antipyretic agent alang sa cystitis ug neuritis.
Ang duga sa daga adunay daghan nga bitamina C, nga nagpalig-on sa mga bongbong sa mga kaugatan, mapuslanon sa mga sakit sa atay, uban sa hypertension, atherosclerosis. Gisugyot ang juice alang sa pagpalig-on sa mga depensa sa lawas, alang sa pagpugong ug pagtambal sa mga sip-on. Nagtabang sa pagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug paghupay sa kakapoy. Nagdugang sa resistensya. Ang duga sa orange nga contraindicated sa mga intestinal disorder, gastritis nga adunay taas nga acidity, gastric ug duodenal ulcers.
Ang duga sa pinya adunay bromelain - usa ka substansiya nga makapalambo sa tambok nga metabolismo, mapuslanon sa pagkawala sa timbang ug pagpabalik sa lawas. Magbahin sa tambok ug magwagtang kanila gikan sa lawas. Kinahanglan ang juice sa mga sakit sa angina ug kidney. Ang duga sa pinya girekomendar sa trombosis ug edema.
Ang lemon juice adunay daghan nga bitamina C, asukal ug potassium. Ang mga tabang sa pagtambal sa daghang mga sakit, makapahuyang sa kakapoy sa lawas, makapadugang sa pagkaepisyente. Kini girekomendar alang sa beriberi, pagpalambo sa kalihokan sa utok, panumduman. Ang contraindicated lemon juice alang sa mga tawo nga adunay mahait nga gastritis, nga may mga ulser, mga sakit sa gastrointestinal nga tract, nga adunay grabeng paghubag sa tutunlan ug baba, nga adunay pancreatitis ug hypertension.
Ang juice sa Kiwi girekomendar alang sa mga sakit sa kasingkasing. Gitugotan nimo ang pag-sunog sa mga tambok nga makapugong sa mga arterya ug maporma ang dugo. Ang Juice nagpasiugda sa pag-normalize sa presyur
Ang duga sa granada dugay na nga gigamit sa folk medicine, kini adunay daghan nga mga antioxidants, bitamina C ug B, potassium. Kini nagdugang sa lebel sa hemoglobin, nagdugang sa kahinam. Kini giisip nga usa ka maayo nga diuretic, antiseptic, analgesic ug anti-inflammatory agent. Ang duga sa granada mapuslanon alang sa mabdos nga mga babaye. Ang dugaan nga contraindicated sa gastritis nga adunay taas nga acidity ug peptic ulcer diseases.
Ang duga sa carrot sa digestive system, adunay tonic effect. Kini nagdugang sa resistensya, kini mapuslanon kaayo alang sa pagtan-aw ug paglig-on sa mga ngipon, tungod kay kini adunay daghan nga carotene, bitamina E, calcium, mga elemento sa pagsubay, magnesium, iron, phosphorus. Ang pagdugang sa tono, paglig-on sa gikulbaan nga sistema, nagdugang sa pagbatok sa lawas sa mga impeksyon. Maayo nga paluguson ang carrot juice nga may orange o apple juice. Ang juice sa karot mapuslanon kaayo alang sa mga bata, ingon nga multivitamin.
Ang juice sa tomato mapuslanon kaayo sa hilaw nga porma. Naglangkob kini sa daghang apple, citric ug oxalic acids, calcium, sodium, magnesium. Ang duga sa tomato usa ka gamhanan nga antioxidant, nagpalugway sa mga kabatan-onan, nagpagaan sa kagutom.
Ang duga sa beetroot adunay daghan nga asukar, iron, bitamina, iodine, amino acids, manganese. Ang juice makahinlo sa mga kidney, atay, apdo sa dughan, mga kaugatan, pagpauswag sa komposisyon sa dugo, pagpabaskog sa lymphatic system, pagpataas sa pagsupak sa mga virus, pagpasig-uli sa kusog. Uban sa makanunayon nga paggamit sa juice sa beet nagpalambo sa metabolismo, naglig-on sa lawas, nanalipod sa kahamtang sa nawong. Ang duga makapaayo sa panumduman, naglutaw sa mga kaugatan sa dugo. Gigamit kini alang sa hypertension, alang sa insomnia ug sa ugat. Ang duga sa beet nga gisagol sa katunga sa lemon ug dugos nahubog sa hypertension ug mga sip-on. Nagpasiugda sa mas maayo nga pagkaayo sa samad gamit ang eksternal nga aplikasyon. Ang juice makatabang alang sa mga tawo nga adunay atherosclerosis, nga adunay dugang nga thyroid function, uban sa mga sakit nga may kalabutan sa mga ritmo sa kasamok.
Ang pumpkin juice mas maayo nga gamiton alang sa mga sakit sa prostate, atay, kidney ug metabolic disorder.
Sa bitamina C nga duga, ang bitamina C adunay dobleng gidaghanon sama sa mandarin ug lemon, ug ang puthaw adunay 5 ngadto sa 10 ka pilo. Ang kalina juice gigamit alang sa mga colds, taas nga presyon sa dugo, sakit sa ulo, bronchial hika, ug sa kombinasyon sa dugos, pagtratar sa sakit nga mga tutonlan, transit, atay ug bile duct diseases.
Ang duga sa cranberry nga dugos madanihon sa pagkuha sa angina, sip-on, hypertension. Ang duga mag-uhaw sa kauhaw panahon sa hilanat, gigamit sa pagtambal sa paghubag sa kidney, pagpaubos sa kahimtang sa prothrombin sa dugo.
Ang dugos mao ang gikonsentrahan, gipundohan nga prutas ug berry juices, ang paggamit niini nga sa natural nga porma niini komplikado tungod sa hait nga pagtilaw niini, taas nga acidity ug baga nga pagkaporma. Ang dugos usa ka kamalig sa sustansya. Kung mag-inom ka matag adlaw usa ka baso nga nectar sulod sa daghang katuigan, mahimo nimo nga mahatag ang imong kinabuhi ug malikayan ang daghang mga sakit, adunay maayong pagbati, kasinatian, kaanyag ug panglawas.
Ang saging, pear, apricot ug peach - kining mga nectar adunay daghang mga bitamina, fiber sa pagkaon, sugars, protina, mineral nga gikinahanglan sa atong lawas. Labaw nga adunahan sa apricot nectar, kini adunay usa ka hugpong sa mga organikong asido, puthaw, kadagaya sa carotene, pagsubay sa mga elemento. Sa saging ug peach nectars, adunay daghan nga potassium ug phosphorus.
Ang apricot ug peach nectars maayo kaayo alang sa paglikay ug pagtambal sa pagpadasig sa kalihokan sa tinai ug sa mga sakit sa cardiovascular. Mapuslanon kaayo kining mga nectar alang sa osteoporosis.
Ang apricot nectar girekomendar alang sa insomnia, pagkalipong, pagkunhod sa kahimsog. Kini magwagtang sa tensiyon, mopataas sa mood ug giisip nga diuretiko.
Kinahanglan ang banana nectar alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing ug nag-antos sa sakit sa kidney. Giisip kini nga sustansiyado kaayo, mao nga mas maayo ang pag-inom sa pagkaon.
Ang plum nectar mapuslanon kaayo alang sa mga tigulang, nga nag-antos sa constipation, normalizes ang peristalsis sa gastrointestinal tract.
Ang mangga nga bunga sa mangga adunay daghan nga beta-carotene ug dietary fiber, nga nagpalambo sa panglantaw ug nakatabang sa pagpaaktibo sa metabolismo. Ang dugos dagaya sa bitamina C, nga nagdugang sa resistensya sa lawas ngadto sa mga sakit.
Ang mga dugos gikan sa itom nga currant, cherries, nektar gikan sa chokeberry uban sa mansanas , kini maasam-asam sa tiyan. Adunay daghang mga bitamina PP ug C, mga protina. Ang mga dugos adunay kaayohan nga epekto sa lawas, sa sistema sa nerbiyos ug sirkulasyon. Pagpanalipod gikan sa sip-on.
Mga juice ug mga nectar - ang ilang mga benepisyo sa kahimsog o kadaut? Siyempre, dili kita mapakyas sa pagsusi sa positibo nga mga epekto sa mga juices ug nectars sa atong lawas. Ang mga juaw ug mga nectar kinahanglan nga maut-ut dayon, tungod kay bisan ang dili madugay nga pagtipig makapadali sa pagpaaslos ug pagkadaut sa produkto. Kadtong mga juices nga gibaligya sa mga tindahan nga nakuha gikan sa concentrate pinaagi sa pagdugang sa tubig, ingon man usab sa ascorbic acid ug flavorings. Ang mga nectar nga lain pa sa 30 - 50% nga konsentradong juice adunay tubig, asukar, berry purees, lami ug kolor. Human sa pito ka adlaw nga pagpa-apply sa lab-as nga juices, usa ka natural nga blush ang makita sa mga aping, ang pagginhawa mas lalom, ang pagkatulog ug ang gana mabalik.