Daghang mga kabataan nga estudyante ang dili makakaon sa ilang giandam sa eskwelahan ug masabtan sila. Ang mga ginikanan dili makontrol kung ang bata nangaon sa eskwelahan o kung unsa ang iyang gikaon. Ang usa ka maayong kapuli sa pamahaw sa eskwelahan mamahimong pamahaw, nga dad-on sa bata uban kaniya gikan sa balay. Kon, sa paghimo sa ingon, imong gikonsiderar ang gusto sa bata nga lami, adunay garantiya nga ang bata dili gutumon ug nga ang homemade nga pamahaw iyang kaonon uban sa gana.
Unsay akong ihatag sa akong anak sa eskwelahan alang sa pamahaw?
Dugang pa, nga ang bata magdala og pamahaw sa eskwelahan, siya kinahanglan nga adunay pamahaw sa balay. Ang pamahaw kinahanglan dili daghan. Kini kinahanglan nga maglakip sa: cottage cheese, porridge, linuto nga itlog nga adunay gatas, tsa o kape nga ilimnon nga adunay mga sandwich. Apan makasiguro ka, kon ang imong anak mokaon, nan dili siya magutman sa katapusan sa unang leksyon.
Importante kini alang sa organismo sa nagtubo nga bata nga adunay balanseng pagkaon. Siyempre, dili ka makahatag sa bata og espesyal nga delicacies, apan dili kini gikinahanglan. Ang pamahaw sa eskwelahan kinahanglan nga mainit ug puno sa kasingkasing. Mas maayo nga ihatag ang bata sa mga utanon, keso o karne, pie, sandwich, init nga ilimnon (kakaw o tsa) sa usa ka thermos.
Alang sa kasayon sa pamahaw nga ibutang sa usa ka plastic nga sudlanan o sa pagkaon sa pelikula aron dili kini makadaot sa satchel o briefcase ug dili mawad-an sa iyang porma. Ngadto sa bata wala magdumili sa pagdala og mga thermos ug usa ka sudlanan nga adunay pamahaw, pag-uban sa bata ug pagpalit niini, ang bata mismo ang mopili. Dili kinahanglan nga moadto ka sa tindahan, mahimo nimo nga bisitahan ang online store ug pilia ang gusto sa bata. Siya, siyempre, malipay nga pagtratar sama sa usa ka hamtong ug siya andam nga modala og mga thermos ug usa ka sudlanan sa eskwelahan.
Ayaw paghatag sa bata sa mga tam-is. Dili siya mokaon og mga pie o sandwich; magakaon lang siya sa iyang gana sa usa ka matam-is nga bar. Maayo nga dili paghatag sa ingon nga mga produkto nga gikaon sa usa ka kutsara, tungod kay ang bata mahimong hugaw, o ihulog ang kutsara sa salog, dili ka makontrol niini.
Kung mohatag ka salapi alang sa paniudto, nan kinahanglan nga imong susihon kung nagasto ba siya sa kwarta sa destinasyon. Ug buhata kini nga wala'y kasabutan, tan-awa ang menu sa dining room ug ingon sa pagpaagi sa pagpangutana sa imong anak kung unsay iyang gipalit. Tingali mogasto siya og kwarta sa mga dula sa kompyuter ug sa samang higayon naglakaw nga gigutom sa tibuok adlaw.
Dili na kinahanglan nga mangayo og daghan gikan sa kantina sa eskwelahan. Apan sa balay ang bata kinahanglan nga makadawat sa usa ka hugpong nga mga elemento sa pagsubay ug mga mineral, mga bitamina, carbohydrates, tambok, protina, pagkuha sa timbang nga pagkaon, kining tanan gikinahanglan alang sa maayo nga kalamboan ug alang sa pagtubo sa bata. Ang usa ka balanse nga pagkaon kinahanglan maglakip sa mga produkto sa dairy, whole-grain bread, isda, manok nga tambok ug karne, daghan nga prutas ug utanon. Ang usa ka confectionery ug sweets mas maayo nga dili iapil o limitahan.