Ang trigo tortilla nga may sinugba nga manok Sa kasagaran, sa dihang ang paspas nga pagkaon gisulti, kadaghanan kanila adunay mga larawan nga duol sa mga restawran sa network, mga tambok nga mga tawo ug kolesterol nga mga plake sa atubangan sa ilang mga mata ... Bisan tuod ang fast food kombenyente una sa tanan alang sa katulinon niini, mas maayo nga magluto kini sa balay gikan sa presko nga mga produkto nga adunay ubos nga tambok nga sarsa ug mga utanon. Kanunay nga sayon nga gamiton ang hinimo sa tortillas nga hinimo sa Mexicano o lavash gikan sa labing duol nga tindahan alang sa maong mga katuyoan, ug ang pagpuno mahimong pilion sumala sa imong gusto gikan sa refrigerator.
Sagol:- Ang trigo tortilla nga may lino nga binhi 2 ka pcs.
- Grilled chicken 200g
- Kamatis 200 g
- 100 ml nga yogurt
- Spinach presko 30 g
- Cilantro lab-as nga 20 g
- Lab-as nga chili pepper 20 g
- Salt 2 pinch
- Pepper itom nga yuta 2 pinch
- Lakang 1 Pag-andam sa mga sangkap: hugasi ang mga utanon ug mga utanon, kuhaa ang mga liso gikan sa sili nga sili, pagpainit sa manok ug mga torta sa usa ka gamay kon tugnaw.
- Lakang 2 Matahum nga pagputol sa pepper pepper ug cilantro, pagsagol sa yoghurt, asin ug paminta sa pagtilaw.
- Lakang 3 Ibulag ang karne sa manok gikan sa mga bukog ug putla ngadto sa dagkong mga piraso. Guntinga ang tamates ug tangtanga ang mga liso.
- Lakang 4 Isul-ob ang ngilit sa mga tinapay: manok, kamatis, spinach, idugang ang sarsa.
- Lakang 5 Pag-ayo sa pagpilo sa burrito, pagbiya sa usa ka kilid ug pag-alagad!