Bisan pa sa iyang edad, si Jennifer Aniston mibuntog sa mga kasingkasing sa mga tawo sa tanang panahon sa tibuok kalibutan. Si Jennifer nagpakita sa sekular nga mga panghitabo sa bukas nga sinina, ug kini nahimong tin-aw nga sa hulagway nga siya maayo ra. Siyempre, aron mahuptan ang iyang kaugalingon sa usa ka talagsaon nga porma, ang actress kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo sa iyang kaugalingon. Bisan pa, ang ambisyon ni Aniston talagsaon, tungod kay sa tin-edyer pa siya naningkamot siya nga mosunod sa lainlaing pagkaon.
Nahibal-an nga ang aktres sa dugay nga panahon dili makakab-ot sa Hollywood labing menos pipila ka pag-ila, tungod kay ang kadaghanan sa mga direktor walay yano nga papel alang sa usa ka dako, yagpong babaye. Human sa lain nga pagsulay nga makalusot ngadto sa dako nga screen, nakadungog si Jennifer nga kon dili siya mawad-an og sobra nga mga pounds, siya gimandoan nga moadto sa Hollywood. Bisan wala maghunahuna sa paghatag sa iyang damgo, gipahayag ni Jennifer ang gubat batok sa daghang mga kilo. Ug ang actress milihok gayud kaayo - mihunong na lang siya sa pagkaon! Ang dugang nga mga libra dali nga mibiya, ug ang babaye sa katapusan nakabaton og usa ka mahal nga papel sa bantog nga serye sa TV nga "Mga Higala." Mao kini ang papel nga nagdala sa pagkapopular ni Jennifer ug kabantog, apan ang presyo nga iyang gibayad taas kaayo: gutom ang miulbo sa panglawas sa aktres, ug dili gihapon siya mabuntis hangtud karon. Si Aniston nakadawat og usa ka pagtulun-an ug wala na mag-atubang sa ingon ka mapintas nga mga lakang. Ang aktres kasagarang naglingkod sa mga diyeta, nga nagpalambo niini nga nag-ila sa mga kinahanglanon sa iyang lawas. Wala niya kalimti ang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Busa, unsa man ang pagkaon sumala sa resipe ni Jennifer Aniston?
Diet Aniston: mga bahin.
Si Jennifer Aniston nag-ingon nga sa wala pa niya mahanduraw kon unsay kahulogan sa pagkaon nga husto. Ang iyang paborito nga pagkaon kanunay nga pagkaon, ang aktres dili mabuhi sa usa ka adlaw nga dili magkaon sa laing cheeseburger ug sa usa ka bahin sa French fries. Ang usa ka makadaot nga high-calorie mayonnaise usa ka aditif sa bisan unsang pagkaon. Karon nahibal-an ni Jennifer kung unsa ang himsog nga pagkaon. Ang aktres nag-ingon nga ang iyang pagkaon karon naglangkob sa presko nga mga utanon ug mga prutas (40%), ihaw nga karne ug karne sa manok (30%), ingon man mga utanon nga utanon (30%). Apan ang pagkaon nga adunay taas nga content sa carbohydrate sa pang-adlaw-adlaw nga menu sa Aniston wala makita. Lakip sa ubang mga butang, si Jennifer mipalayo sa alkohol gikan sa pagkaon, mihunong sa pagkaon sa bugas, patatas, mga produkto sa harina ug mga lata nga pagkaon. Dugang pa, ang aktres naglikay sa tanang matang sa "meryenda" ug nagakaon og tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw, nag-inom og duha ka litro sa limpyong tubig nga inom kada adlaw. Siyempre, ang pagkaon dili kaayo epektibo, kung dili kini dugang sa pisikal nga mga karga, busa si Jennifer makakaplag og oras kada buntag alang sa tunga sa oras aron buhaton ang gymnastics ug yoga.
Kini dili sekreto nga ang tanan nga matang sa pagkaon makaapekto sa kondisyon sa panit, mga kuko ug buhok. Pananglitan, alang sa Jennifer Aniston, ang dili maayo nga panit mahimong tinuod nga katalagman, tungod kay ang aktres kanunay nga gipailalom sa pagdumala sa mga kamera. Aron malikayan kini nga mahitabo, si Aniston milingi ngadto sa usa ka kwalipikado nga nutrisyonista nga mipili sa usa ka lista sa mga gitinguha nga mga produkto alang kaniya, nga makatabang sa pagpreserba sa numero ug sa katahum.
Pagkaon gikan sa Jennifer Aniston: ang menu.
Busa, unsang mga pinggan ang gusto sa paborito sa imong paborito nga artista? Alang sa matag pagkaon, ang aktres dunay duha ka mga kapilian, mahimo kang mopili o mopuli kanila.
- Buntag. Ang pamahaw sa aktres naglangkob sa low-fat cottage cheese, orange, apple ug kiwi. Adunay ikaduha nga kapilian - pamahaw uban sa dughan nga dughan (100 ka gramos), keso nga adunay usa ka gamay nga tambok sulod (100 ka gramo) ug usa ka lugas sa tinapay.
- Ang adlaw. Alang sa paniudto, ang aktres mopili og 150 ka gramo sa fillet sa isda ug salad sa utanon. O ang ikaduha nga kapilian - 100 ka gramo sa linuto nga karne nga panit ug 150 ka gramo sa mga liso.
- Gabii. Ang panihapon sa Aniston naglangkob sa 50 gramo nga brown rice, salad sa utanon ug 100 ka gramo sa tuna. Mahimo usab nga adunay panihapon nga may 100 ka gramo sa linuto nga karne nga may panit nga 150 ka gramo nga sabaw sa utanon.
Dugang pa, kanunay nga gigamit sa actress ang pinauga nga prutas, sama sa pinauga nga mga apricot ug pasas, ingon man mga walnuts.
Ang actress matinud-anon nga miangkon nga ang pinakalisud nga butang alang kaniya mao ang paghatag sa tanang matang sa mga sweets nga makahimo pagdugang og pipila ka mga libra sa imong gibug-aton sa pipila ka mga adlaw. Apan nakit-an niya ang labing maayo nga paagi - si Jennifer nahigugma sa mashed nga patatas. Dugang pa, kini adunay nagkalainlain nga mga lami. Kini nga produkto, matud ni Aniston, makatabang sa pagbuntog sa mga pangandoy alang sa mga tam-is. Adunay mga adlaw nga ang kumusta mokaon lamang sa mga bata nga puree. Ug dayon siya makaangkon nga magpaabot sa usa ka pares nga kilo sa lima lang ka adlaw nga dili makadaot sa panglawas. Sama sa giingon ni Aniston, niining paagiha siya gitambagan sa usa ka coach nga nagtrabaho uban sa mga popular nga mga tawo sama nila Gwyneth Paltrow ug Madonna, Tracy Anderson.
Kung kombinsido ka nga imposible nga adunay usa ka nindot nga numero sulod sa 40 ka tuig, tan-awa si Jennifer Aniston. Siyempre, aron makab-ot ang mga resulta, kinahanglang imong buhaton ug limitahan ang imong kaugalingon. Apan dili ba kini angayan nga makuha ang imong katingala nga mga pagtan-aw?