Sumala sa Silverstone Alicia, walay papel nga takos niini nga ihikaw ang imong kaugalingon usa ka bahin sa ice cream. Siya kinahanglan nga mobayad og igong salapi alang sa pagpalambo sa usa ka pagkaon nga wala maglakip sa iyang paborito nga mga delicacies, apan padayon nga moresulta sa pagkawala sa timbang. Ang tulo ka adlaw nga pagkaon ni Alicia Silverstone naugmad ug gidala, kinahanglan kong isulti, ang mga resulta niini. Sa daghan nga mga interbyu si Alicia kanunay nga nagsulti mahitungod sa mga nag-unang mga lagda sa pagkaon, nga, salamat niini, nahimong popular.
Diet Silverstone: bahin
Ang pagkaon nga atong gikaon ug ang kalidad niini nagdepende kon giunsa nato pagtratar ang atong kaugalingon, ug labing importante, ang atong gilauman gikan sa pagkaon sa adlaw-adlaw. Nagtuman niini nga lagda, si Alicia Silverstone, nga wala gayud "nipis", daghang mga tuig na ang milabay ang gidala sa vegetarianism. Nagtuo siya nga ang ingon nga sistema sa nutrisyon nagpataas sa iyang emosyonal nga kahimtang, naghatag og kalig-on ug kahayag sa panlantaw nga panagway. Ang aktres kaniadto 23 anyos. Karon siya nagtuo nga ang utanon nga protina dili mas ubos sa mananap, dugang pa, mas mapuslanon kini: kini kulang sa daghan nga nagkalainlain nga mga tambok.
Karon, ang pagkaon, nga nagsunod sa sikat nga Hollywood actress A. Silverstone, popular ug epektibo. Uban sa tabang niini, dili lamang ka mawad-an og sobra nga mga pounds, apan usab ang pagbalik sa normal nga metabolismo. Kini nga pagkaon gibase sa ubos nga kaloriya nga pagkaon sa vegetarian nga plano. Ang menu sa kini nga sistema sa pagkaon naglakip sa mga prutas, mga utanon, mga produkto sa soy ug, siyempre, mga cereal, ug walay karne, gatas ug ubang mga produkto sa hayop.
Ang pagkaon nga "naghimo" usa ka girly nga lusong porma nga usa ka hulagway sa Hollywood nga adunay usa ka hulagway, nga molungtad lamang sa tulo ka adlaw. Sulod niining mga adlawa mahimo ka mawad-an sa tulo ka kilo nga sobra nga gibug-aton.
Diet "Three-day" gikan sa Alicia Silverstone: mena
- Adlaw sa usa. Alang sa pamahaw mokaon kami og usa ka kopa sa cereal, kinahanglan nga bulag nga galingon, puno sa soy gatas. Nag-inom kami og 170 gramos nga duga, nga gipuga sa grapefruit. Sa panahon sa tingpaniudto, kami nagkaon og mga 170 ka gramo nga linuto nga mga utanon, mahimo ka nga makahimo sa usa ka komplikadong sandwich sa kanila. Usab sa paniudto mahimo ka magkaon sa tunga sa usa ka tasa sa mga liso (linuto). Alang sa panihapon, pagkuha og kopa sa mga uhong ug mga mag, duha ka tasa nga linuto sa usa ka double boiler ug fry sa tanan nga adunay 115 gramos nga solid nga soy cheese tofu. Ingon nga usa ka dessert nga kita nagkaon sa usa ka magtiayon nga mga pies, mahimo uban sa humay, idugang sa imong pagkaon sa usa ka pipila ka mga cuchara sa jam o pipila ka mga bunga jam.
- Adlaw sa ikaduha. Ingon sa usa ka pamahaw adunay usa ka magtiayon nga pancake uban sa berries, alang sa panig-ingnan, strawberries. Alang sa panihapon, pag-simmer sa mga utanon (1 tasa), kaon sa mais (lutoon lang) ug kaon sa prutas nga salad. Alang sa panihapon, magluto og pipila ka mga hiwa sa pizza nga may mashed nga keso ug sulugoon nga salad gikan sa bisan unsang mga utanon. Alang sa dessert kita nagkaon og duha ka plums ug usa ka gamay nga sherbet.
- Adlaw sa ika-3. Sa buntag kita mag-smear og low-calorie nga tinapay uban sa cream soy-cheese ug kan-on lamang ang duha ka mga hiwa. Sa panahon sa tingpaniudto kami nagkaon ug sinugba nga mga utanon ug tinapay sa rye (usa ka panit). Alang sa panihapon, kami dunay duha ka sili sa mais ug linuto nga bugas ug magluto sa double nga broccoli steamer sa kantidad nga usa ka tasa. Alang sa usa ka hinam-is, kami nagpatuyang sa pagkaon sa yogurt ug usa ka kopa sa berry, sama pananglit, mga strawberry.