Ang Diyeta ni Melanie Griffith

Usa sa labing bantog nga mga bituon sa Hollywood nga si Melanie Griffith nakahimo nga mawad-an og 12 ka kilo. Ang sex ug seafood mao ang iyang pangunang mga katabang. Karon sa maanindot nga sekso nga Melanie ug wala mahibal-an ang bug-os nga babaye nga kaniadto. Unsa ang pagkaon ni Melanie Griffith? Hisgotan kini karon.

Naglingkod sa usa ka pagkaon, si Melanie gusto nga makakab-ot sa duha ka mga tumong: aron mapasig-uli ang grasya sa numero ug makadugang sa usa ka aligato sa iyang suod nga kinabuhi. Busa, mihunong siya sa pagpili sa mga gasa sa dagat, tungod kay dugay na nga nahibal-an nga kini nagdugang sa sekswal nga libido.

Ang kasagarang pagkaon nga menu

Ingon sa usa ka pamahaw, siya mikaon, usa ka gamay nga matam-is nga mga linugak nga adunay skim milk ug usa ka gamay nga grapefruit.

Alang sa panihapon, si Melanie naggamit sa usa ka salad sa mga kamatis, sibuyas ug lettuce, nga gigamitan og pepper ug lemon. Maingon man ang kinhason sa yelo.

Ang panihapon naglangkob sa salad, katunga sa mga patatas nga patatas, kinhason sa dagat, kalan-on nga karne sa crabmeat ug unom ka oysters.

Dugang nga pagkaon nga kapilian

Tungod sa kakapoy sa 12 kg sulod sa pipila ka mga bulan, si Melanie kalit nga misugod na usab. Apan ang rason alang sa pagtul-id mao ang wala damha ug malipayon kaayo! Si Griffith Melanie hapit nang mahimong usa ka inahan! Sa sinugdan siya naghunahuna nga ang pagkaon nahuman na, ug siya mokaon na usab sama kaniadto, karon na usab alang sa bata. Apan human sa maayo nga paghunahuna, siya nakahukom nga magpadayon sa pagsunod sa pagkaon, apan karon nagdugang sa iyang listahan sa pipila ka mga bag-ong produkto, sama sa isda, salad, prutas, utanon, manok ug patatas.

Kung gusto nimo ang seafood, nan kinahanglan nga sulayan nimo kini nga pagkaon. Uban sa iyang tabang, sigurado ka nga mawala ang 5 ka kilo matag semana ug mapalambo ang imong kinabuhi sa sekso!

Ang pagkaon sa Griffith epektibo tungod kay sa dihang mokaon ka sa isda makakuha ka katunga sa kaloriya kay sa kaon nga karne. Mohatag kami og usa ka ehemplo kung maghimo ka og 150 gr. cod sa grill, nan kini maglakip sa 200 kaloriya, ug sa karne, nga giluto sa samang paagi - duha ka pilo!

Ang celery, mga ubas ug mga uhong mga produkto nga nakahukom ko nga idugang, samtang kini molambo ang sekswal nga kalihokan ug uban sa ilang tabang ang imong kinabuhi sa sekso mas mahayag.

Karon paningkamotan nato ang paghimo sa inyong kaugalingong menu nga adunay mga pamahaw, paniudto, panihapon ug pipila ka mga snaks.

Alang sa pamahaw:

1. Ang usa ka magtiayon nga mga hiwa sa tinapay nga adunay bran, usa ka tomato, 50gr. tuna sa kaugalingon nga juice ug tomato.
2. Usa ka toast nga may bran, 25 gr. gamay nga matam-is nga mga tipik sa gatas, gamay nga saging ug gamay nga marmalade.
3. 50 gr. Sardine sa iyang kaugalingon nga juice, toast, tomato ug usa ka baso nga lemon juice.
4. 50 gr. linuto nga mga itlog sa usa ka sabaw sa manok sa mga uhong, humok nga itlog, usa ka gamay nga piraso sa ubos nga tambok nga bacon, nga kinahanglan ibutang sa usa ka grill, usa ka tinapay ug tunga sa usa ka baso nga orange juice.

Ang tanan niini managsama sa 300 kaloriya.

Alang sa paniudto:

1. 150gr. mga produkto sa dagat, bisan unsa man ang gusto nimo, walay mga kabhang ug usa ka maayong bahin sa salad, mas maayo nga magsul-ob og lemon juice.
2. Bahin sa salad - nagkalainlain, nga kinahanglan mapuno sa lemon juice, usa ka gamay nga tinapay ug 90 gr. canned tuna o salmon.
3. Ang toast, usa ka dako nga bahin sa usa ka salad nga hinimo gikan sa berdeng mga utanon, nga gitiman-an sa duga sa lemon ug mga cutlet sa isda, nag-agas sa usa ka kutsara nga tomato sauce.
4. Usa ka sandwich nga gilangkoban sa duha ka gagmay nga piraso sa tinapay nga adunay bran, usa ka salad ug duha ka sardinas o usa, usa ka sinugba nga isda nga isda. Usab 50 gr. pate gikan sa salmon o crab.

Dugang pa, sa paniudto mahimo ka mokaon sa lab-as nga prutas, pananglitan, usa ka mansanas, usa ka orange, usa ka pear, usa ka gamay nga saging o duha ka mga lababo.

Ang total nga paniudto mao ang 250 kaloriya.

Alang sa panihapon:

1. Cabbage, mahimo ka broccoli, 12 gr. spaghetti sa tomato sauce, 150 gr. aso nga linuto ug tinadtad nga canned celery.
2. 75 gr. chips, 50 gr. berde nga canned peas, mga cutlet sa isda ug usa ka dako nga bahin sa salad - nagkalainlain.
3. 250 gr. manok nga walay panit, nagluto sa grill, green beans, 50 gr. giluto sa usa ka sabaw nga manok sa uhong, usa ka dako nga bahin sa usa ka salad nga utanon nga gisul-uban sa lemon nga juice, kamatis, lutoon ug usa ka gamay nga baso sa ubos nga kaloriya nga yogurt.
4. 150 gr. casseroles sa puti nga isda o 150 gr. fried low-fat nga karne nga adunay gravy, sibuyas, sabaw nga uhong, 125 gr. patatas sa usa ka uniporme, kamatis, usa ka dako nga bahin sa cauliflower, canned celery, ug nagkalain-lain nga mga panakot.
5. Broccoli, usa ka piraso sa lemon, zucchini o cauliflower, 150 gr. Ang bisan unsang isda nga gusto nimo sa imong lami, mahimo ka nga adunay herring, mackerel o trout, boneless sa mga breadcrumb ug giluto sa foil, kinahanglan usab nga dugangan og gamay nga grated peel lemon, 6 gr. margarine ug lemon juice.

Alang sa panihapon, girekomenda usab ang pagkaon sa presko nga prutas.

Ang panihapon mao ang 350 kaloriya.

Alang sa usa ka snack ug alkohol:

Ang pag-abunda sa crispy bun nga adunay salad, duha ka mga dry biscuit o usa ka gamay nga tsokolate nga "Mars", 150 g. bisan unsang ubas ug duha ka baso nga uga nga alak o duha ka baso sa aperitif. Ang tanan nga kini nga gikan sa 100 kaloriya.

Ang usa ka adlaw nga adunay usa ka yano nga kalkulasyon mao ang 1200 kilocalories.