Mariah Carey
Sa panahon sa pagmabdos, kini nga singer mikabat og mga 32 kilos. Si Natasha nga daku nga pag-uswag naimpluwensyahan sa kamatuoran nga siya nagmabdos sa kaluha - anak nga babaye ni Monroe ug anak ni Morokkan. Ang iyang sekreto sa pagkawala sa timbang nga gibahin ni Mariah sa show nga si Rosie O'Donnell. 12 Kadto nawala dihadiha human sa pagpanganak, apan gikan sa nahibilin nga duha ka dosena nga gikuha.
Ang mga tigtabang sa sikat nga inahan mao ang sikat nga psychologist sa Hollywood nga si Jenny Craig. Naugmad niya ang estrikto nga pagkaon alang sa Mariah, nga naglakip sa kamatuoran nga ang batan-ong inahan kinahanglang mokaon dili sobra sa 1500 kcal kada adlaw. Ang pagkaon naglakip sa lab-as nga mga utanon ug prutas, mga light soup. Sukad nga ang mga pagpanganak gipasa pinaagi sa usa ka sesyon sa seksyon, ang mga pisikal nga pagbansay gidili. Busa, kini gipulihan sa aqua aerobics ug walking tours.
Milla Jovovich
Kahinumduman, kining Hollywood actress, kinsa kanunay nga nagpalahi sa usa ka slender figure, nakuha sa 30 kilos sa panahon sa pagmabdos. Samtang naghatag kaniya og usa ka anak nga babaye, si Mila nakahukom sa pagbalik sa daan nga mga porma nga walay pagduhaduha. Tungod niini, mibalik siya sa bantog nga trainer ug nutritionist, ang tagsulat sa "Five Factors" Harvey Pasternak. Kini nga sistema ug nakatabang sa aktres nga ibalik ang kanhi.
Suno sa iya, ang iskedyul sa pagkaon nagalakip sang lima ka bahin - tatlo ka panguna nga pagkaon kag duha ka snack. Gitugot nga mga produkto - prutas, utanon, isda ug tambok. Ang Diet gihiusa uban sa pisikal nga mga ehersisyo sa mga simulators ug iftness. Ingon usa ka sangputanan, ang tanan nga sobra nga libra nga nahabilin sulod sa lima ka bulan.
Kate Hudson
Si Kate mismo nakahibalo kung unsa ang pakigbugno batok sa sobrang gibug-aton human sa pagsabak, gawas pa, nakuha na niya ang duha ka kadaugan. Ang ikaduha nga pagmabdos nagdala sa aktres nga kapin sa 30 ka dugang nga mga libra. Ug aron malikayan sila, si Keithpraktically nagpuyo sa gym.
Sumala sa actress, siya migahin og 6 ka oras sa usa ka adlaw tulo ka beses sa usa ka semana sa hall. Usa ka oras nga nahibilin alang sa mga klase sa mga ekipo sa cardiovascular, usa ka oras alang sa ehersisyo, usa ka oras alang sa pilates o yoga. Ang nahabilin nga panahon nga iyang gigahin sa usa ka pagbisikleta, pagdagan ug pagsayaw. Ang bitoon gipakaon nga walay bisan unsang pagdili.
Jennifer Lopez
Maingon man si Mariah Carey, si Jay Lo namabdos usab sa kaluha. Hinuon, ang pagbuntis mibiya kaniya og 22 ka sobrang libra. Ang pagsalikway niini posible tungod sa usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon.
Ang pagkaon naglakip sa 4 nga kan-anan sa usa ka adlaw, nga mikabat sa 1200-1400 kaloriya kada adlaw. Diha sa pagkaon lamang ang mga bunga, mga utanon, karne sa manok ug mga produkto sa sour-milk gigamit, ug usab daghang tubig. Kining tanan gigamit sa gagmay nga mga bahin. Si Jennifer hingpit nga wala iapil sa pagkaon nga pula nga karne, asukar ug asin. Ug siyempre aktibo nga sporting activity - 6 ka beses matag semana triathlon pinaagi sa giya sa usa ka personal trainer.
Ksenia Borodina
Ang co-host sa "House 2" wala gayud magkalahi sa maayo nga mga porma. Bisan pa, nga nanganak sa usa ka anak nga babaye, nakahimo siya sa pagkunhod sa timbang nga 12 ka kilo. Ngadto sa tv presenter, ang tibuok nga sekreto anaa sa diet sa cucumber. Suno sa iya, ginahatagan ang pagkaon suno sa sini nga prinsipyo: pamahaw - duha ka bag-ong pepino kag isa ka piraso nga tinapay sang rye; paniudto - sabaw sa utanon ug cucumber salad nga adunay mga utanon ug utanon nga lana, panihapon - presko nga cucumber o sama nga salad. Ang Diet Ksyusha inubanan sa SPA-procedures sa iyang kaugalingon nga beauty salon.
Anastasia Makarevich
Ang kanhi nga partisipante sa grupo nga "Lyceum" Anastasia Makarevich human sa ikaduha nga pagmabdos nagdugang og 20 ka kilo. Apan tungod sa espesyal nga organisasyon sa pagkaon, sayon alang kanila nga makig-ambit kanila. Alang sa pamahaw, si Nastia mikaon og porridge, alang sa paniudto nga giluto nga karne ug mga utanon, alang sa tunga sa buntag nga snack - prutas ug keso sa cottage, alang sa panihapon - sama sa paniudto. Kining tanan siya mikaon sa gagmay nga mga bahin. Usab matag adlaw naghatag siya'g panahon sa yano nga pisikal nga mga ehersisyo (press, squats, push-up, ehersisyo nga dumbbells) ngadto sa mga estudyante.
Masha Malinovskaya
Ang nag-unang assistant sa TV presenter nga si Masha Malinovskaya sa pakigbisog sa labing slim nga 23 ka kilo, nga iyang nakuha sa panahon sa pagmabdos, mao ang libro sa bantog nga nutrisyonistang Pranses nga si Pierre Ducan nga "Wala ko kahibalo unsaon nga mawad-an og timbang". Human sa tambag sa tagsulat, si Masha midumili sa mga ilimnong makahubog ug konsumo sa carbohydrates, lakip ang mga utanon. Ang nag-unang bahin sa pagkaon sa bitoon mao ang pagkaon sa protina.