Sa panahon sa pagsabak, ang usa ka babaye sa kasagaran mahimong masuk-anon, mahanduraw ug dali nga mahuyang. Ang pagpatin-aw sa maong mga pagbag-o sa sistema sa nerbiyos yano, kini, ang sistema sa nerbiyos, tin-aw kaayo nga reaksiyon sa mga kausaban nga nahitabo sa lawas. Busa, adunay nagkalainlaing mga sakit, pagbati, kasuko. Apan makabuntog ka sa imong mga emosyon, tungod kay adunay pito ka mga paagi sa pagpildi sa tensiyon sa usa ka umaabot nga inahan.
Pamaagi 1
Hingpit nga makapahupay ug makapahimo kanimo nga mahiuyon sa imong lawas ug pagpamalandong sa espiritu. Dili ikatingala nga ang mga tigpasiugda niining pamaagi sa kalingawan nangatarongan nga kini ang abilidad sa pagsalig sa intuition, paghimo, damgo ug pag-abli sa dalan sa panag-uyon. Alang sa mga mabdos nga mga babaye, mahanduraw nimo ang imong umaabot nga masuso, kung giunsa niya paglihok, kung unsa siya motan-aw, kung unsa siya maminaw sa tingog ni Mama. Busa, ang mas malipayon nga inahan sa umaabot nga nahimo na gikan sa mahayag nga mga paghanduraw, nga iyang gigugol alang sa iyang kaugalingon.
Pamaagi Num. 2
Kon adunay dili maayo nga mahitabo, ang mga pwersa sa lawas moadto aron masulbad ang problema. Ang lawas magsugod sa pagtrabaho sa usa ka lig-on nga paagi. Kini nahimo nga taphaw ug pirme, busa, ang hangin hapit dili makasulod sa mga baga. Busa, ang lawas gipasiugda. Tingali, niining higayona, si Mama nakamatikod nga ang bata sa tummy nagsugod sa aktibo nga paglihok. Kining tanan tungod kay dili siya komportable. Aron matabangan ang bata, kinahanglang moginhawa ka, mogunit sa mga kaunuran sa tiyan, sa laing direksyon aron malikayan ang tensiyon, kinahanglan lamang nga sulayan mo kini.
Pamaagi 3
Sa mga higayon nga ang usa ka tawo mabuntog sa negatibo nga mga hunahuna, ang usa ka tawo kinahanglan nga maghimo sa kaugalingong sugyot. Kinahanglan nimo pangitaon ang usa ka hugpong sa mga pulong nga makatabang kanimo sa pagtan-aw ug asa nga makapahimuot, pananglitan, "Ang tanan mahimong maayo!" O "Ang kinabuhi nindot." Kinsa ang gusto nimo, nan mahimo nimo pag-usab, labing importante, nga ang hugpong sa mga pulong adunay epekto. Ang mga psychologist sa Perinatal nag-ingon nga mahimo nimo usahay kung lisud ang pagpaminaw sa imong paborito nga musika. Niini nga punto, mahanduraw mo kung giunsa ang mga tingog, sa pagdaug, pagsulod sa matag selula sa lawas, ug naningkamot nga mahimong usa ka tono. Musika. Ang talagsaon nga paagi makapildi sa tensiyon sa umaabot nga inahan ug mapugngan ang iyang panagway.
Pamaagi Num. 4
Gisugyot nga moapil sa gymnastics alang sa mga mabdos nga mga babaye, kini nagtugot kanimo sa paghupay sa tensyon, aron sa pagpatuman sa positibo nga enerhiya sa lawas. Human sa mga klase, dili ka makapalipay ug dili mobati sa kusog nga kusog. Ug dili gikinahanglan nga mag-ehersisyo sa buntag, mahimo kini nga malampuson bisan unsang oras sa adlaw.
Alang sa mga tawo nga gusto sa pagkalain-lain, mahimo ka mag-massage. Himoa siya nga usa ka paborito, tungod kay ang iyang paghikap, agi og dugang sa kaayohan makahatag og mas nindot nga mga pagbati, ug busa kini maayo alang sa bata.
Pamaagi Num. 5
Dugay na nga nahibal-an nga ang mga tawong secretive mas lisud nga mabuhi sa bisan unsa nga sitwasyon ug labing naladlad sa tensiyon. Ang tanan nga mga kagul-anan nga nagatigum, hinay-hinay ug hinay-hinay, unya modala ngadto sa depresyon. Aron malikayan kini, masulti nimo ang kasinatian sa inahan, suod nga higala, iyang bana. Kung walay ingon nga tawo nga mahimong gitugyanan sa labing sekreto, nan kini masabtan ang pagsalig sa tanan nga papel, adunay personal nga talaadlawan, o labing menos usa ka blog sa Internet. Sa pagkatinuod, kini makatabang. Pananglitan, kon adunay panagbangi, uban sa bana, dili usab kinahanglan nga magisi. Paghisgot nga dungan kung unsa ang dili angay kanimo ug lagmit nga imong kalimtan ang dili pagsinabtanay.
Pamaagi Num. 6
Tumanon ang imong mga tinguha, buhaton ang gikinahanglan ug kahimut-an alang kanimo. Ang lawas nag-apod-apod sa kaugalingon nga mga kahinguhaan sa maalamon nga paagi, busa kung ang usa ka mabdos nga babaye gusto nga mokaon sa usa ka butang nga talagsaon, ayaw pagdumili. Busa, ang lawas nagkinahanglan sa usa ka substansiya nga anaa niini nga produkto. Usa ka babaye, nalipay sa kamatuoran nga ang tinguha matuman. Kini ang katumanan sa mga tinguha ug mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagbuntog sa tensiyon sa umaabut nga inahan.
Pamaagi Numero 7
Aron mabuntog ang tensiyon, mahimo ka nga magbiyahe. Ug kon ikaw sama sa mga bata, nan ang usa ka maayo nga buot ang garantiya. Ayaw itugyan ang kalipay sa pagpalit sa usa ka butang nga akong gusto. Ayaw pagtoo sa pagpihig. Ang pagpalit og gagmay nga mga slider o blusa, ug hunahunaon kining mga butanga sa balay, mahimo nimong mabati ang imong kaugalingon nga puno sa kalipay.
Sa dili madugay, ang umaabot nga inahan mahimo nga usa ka tinuod nga inahan, busa dili ka angay nga mohatag bisan unsa nga tensiyon aron pagbuntog sa milagro sa pagka inahan.