Kinahanglan ang calcium panahon sa pagsabak

Aron ang bata matawo nga himsog, siya kinahanglan nga makakuha og igo nga calcium sa tummy sa iyang inahan. Dili lang kini kapugngan. Dili igo nga nagpasabot nga sobra. Tungod kay ang sobra niining pagsubay nga elemento mahimong makadaot sa bata ug sa inahan.

Kitang tanan nasayud nga ang calcium mao ang nag-unang constituent sa bone ug dental tissue. Ug ang kamatuoran nga ang panginahanglan alang sa calcium sa panahon sa pagmabdos sa usa ka babaye nagdugang, usab, nahibal-an sa tanan, tungod kay karon kini nga mineral nga gikaon alang sa mga panginahanglan sa bata. Kay nahibal-an kini, ang umaabot nga mga inahan mihatag sa kaugalingon sa mga pagpangandam sa calcium. Ingon sa usa ka resulta sa sobrang suplay sa calcium, ang mga bukog sa fetal dili matam-is, ang fontanelle mikunhod. Apan sa pagmabdos ang mga bukog sa kalabera kinahanglan nga mapilit, nga makapasayon ​​alang sa bata nga moagi sa kanal sa pagkatawo. Kung ang pagkompetensya sa ulo dili mahitabo tungod sa katig-a sa mga bukog ug gipatubo nga fontanel, ang risgo sa trauma sa pagkahimugso alang sa inahan ug bata mas daghan. Ug human sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang sayo nga pagsira sa fontanel makapukaw sa nagdugang nga intracranial pressure.

Makalilisang ang sobrang kabug-aton sa calcium tungod kay sa dihang makuha ang sobra, ang excretory system, ilabi na ang mga kidney, puno na. Apan sa wala pa matawo nga mga bata, ang mga kidney wala pa mag-obra, dili kini makawala sa sobra nga calcium ug kini anaa sa mga bukog

Ang kahuyang niining hinungdan nga elemento sama ra nga makadaot. Ang calcium usa ka matang sa materyales sa pagtukod sa organismo sa bata sa tiyan sa inahan. Mahinungdanon alang sa husto nga pagkaporma ug pagpalambo sa tanang mga tisyu sa lawas, lakip na ang mga selula sa nerbiyos, mga organo sa sulod, bukog, mata, dalunggan, buhok, mga kuko. Ang pisikal ug mental nga pag-uswag sa bata human sa pagkatawo magdepende sa gidaghanon sa calcium nga masuhop atol sa intrauterine development period.

Sa tibuok placenta, ang gibanabana nga 250-300 mg mosulod sa fetus. Kini nga micronutrient adlaw-adlaw. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga panginahanglan sa bata sa sinugdanan kanunay moabut. Ug natagbaw sila sa una. Kon sa lawas sa usa ka babayeng mabdos ang kalsiyum magpabilin ug kini igo alang sa duha, nan ang mineralization sa mga bukog ug ang pagpandong sa mga ngipon sa bata moagi nga dili makaapekto sa sistema sa bukog niini.

Tungod kay dili igo ang gidaghanon sa calcium, ang nag-usbaw nga fetus magkuha niini gikan sa mga bukog ug ngipon sa inahan. Ingon nga resulta, ang paghumok sa mga bukog mahitabo sa mabdos nga babaye, ang kahuyang ug pagkadugta sa mga ngipon nagdugang, ug ang kahuyang sa kaunoran sa kasingkasing mahimong molambo.

Ang nag-unang mga tinubdan sa calcium mao ang - humok nga matang sa keso (sama pananglit, Adyghe, Mozzarella, Suluguni) ug uban pang mga produkto sa gatas: gatas, cottage cheese, yogurt, yoghurt, fermented baked milk. Ug hinumdomi nga ang calcium mas maayo nga masuhop gikan sa mga pagkaon diin adunay dili kaayo tambok. Daghang calcium ang anaa sa mga walnuts, legumes (beans, soybeans), broccoli, cauliflower, turnips, celery, parsley, prutas ug berries (gooseberry, currant, strawberry, cherry), suede. Ang mga itlog ug isda usab usa ka bililhong tinubdan sa calcium.

Ang usa ka umaabot nga inahan makabaton sa adlaw-adlaw nga gikusgon nga calcium, kon makahimo sa iyang pagkaon.

Kada adlaw ang atong lawas nagkinahanglan og calcium, apan wala kini mahibal-an unsaon paghimo ang mga reserba niining mineral nga substansiya. Ang lawas magkuha sa kalsium gikan sa mga produkto nga gikinahanglan karon. Busa, kinahanglan nimo nga masiguro ang usa ka regular nga pagkaon sa calcium. Kung ang usa ka babaye ang himsog, ug ang matag adlaw naggamit sa igo nga mga pagkaon nga adunay kalsiyum, wala siya kinahanglan nga magkuha sa dugang tambal sa kalsiyum. Alang sa kamapuslanon nga asimilasyon, mas maayo nga kining importante nga elemento mosulod sa lawas sa natural nga porma, nga mao, gikan sa pagkaon. Niini lamang nga kaso, wala'y labot ang overdose. Ang sobrang pag-inom sa artipisyal nga calcium sa mga tablet mahimong mosangpot sa pagporma sa balas ug bisan mga bato sa kidney sa mga babaye.

Ang ubang mga pagkaon mahinay sa pagsuyup sa calcium sa tinai. Kini nga utanon - sorrel, spinach, nga adunay mga asido, nga nakig-uban sa calcium, usa ka dili matunaw nga mga salts. Ang mga taba ug yano nga carbohydrates (sweets, buns, kisses) usab naghimo sa pagsuyup ug pagsuyup sa calcium nga lisud. Paglapas sa metabolismo sa kalsiyum sa lawas sa kape, Coca-Cola, usa ka nagkalainlaing mga produkto sa karne nga gihimo sa pabrika (sinabako nga soriso, hamon). Mas maayo nga dili iapil ang ingon nga mga pagkaon gikan sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos. Ayaw pag-inom sa cottage cheese nga lig-on nga kape o tsa - sa niini nga kombinasyon, ang calcium masuhop nga dili maayo.

Sa diha nga adunay kakulang sa calcium sa nawong, sa maong mga kaso ang doktor makahimo sa pagreseta sa pag-inom sa calcium diha sa mga papan. Apan hinumdomi nga ang inila sa atubangan sa calcium gluconate tablets, maingon man sa coral o marine calcium, dili maayo ang pag-digested, tungod kay kini nagrepresentar sa inorganikong porma niini nga elemento. Giawhag nga gamiton ang itlog nga itlog isip natural nga tinubdan sa calcium. Sumala sa iyang komposisyon sa microelement, susama gayud kini sa tisyu sa bukog sa tawo.

Alang sa pag-andam sa powder, hugasi ang maayo nga hilaw nga manok nga itlog (labing maayo nga mga itlog sa balay, sa pagka-freshness sigurado ka). Gawas sa mga sulod gikan sa mga sulod, kuhaa ang sulod nga pelikula ug uga. Pag-uga ang mga kabhang sa usa ka grinder sa kape. Alang sa gisugyot nga dosis, konsultaha ang imong doktor (kasagaran usa ka half-spoonful sa usa ka adlaw). Sa dili pa gamiton kini nga powder kinahanglan nga mapalong sa lab-as nga lemon juice. Sa kini nga kaso, usa ka matunaw nga compound ang natukod-calcium citrate, nga labing maayo nga masuhop sa lawas sa tawo.