Niining artikuloha, sulayan nato ang pagtubag sa pangutana: Ang nutrisyon ba sa panglawas makatabang sa masakiton nga tawo nga makapaayo gikan niini nga mga sakit ug unsa ang pagkaon nga pagkaon nga adunay sakit sa tiyan?
Magsugod kita sa ulser sa tiyan. Una mahibal-an nato kung unsa ang nakaamot sa kalamboan niini nga sakit. Adunay daghang nagkalainlain nga dagway sa panagway, kita makig-usa sa upat. Ingon nga lagda, ang ulcer sa tiyan mitumaw gikan sa nervous overstrain, lig-on nga mga negatibong emosyon nga mitumaw sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ingon man pagpanigarilyo, malnutrisyon ug genetic predisposition. Ayaw pagdagan ang sakit, ug labi pa nga dili moapil sa pagtambal sa kaugalingon. Mas maayo nga mokonsulta sa espesyalista. Ang doktor mohatag kanimo sa tukmang diagnosis ug magreseta sa usa ka pagtambal. Ingon nga usa ka lagda, usa ka pagkaon ang gireseta. Sunod, paghulagway kung unsay kinahanglan kan-on ug kung unsaon kini gamiton sa ulser sa pasyente. Dugang nga mga detalye sa pagkaon nga mga pagkaon alang sa sakit sa tiyan.
Una, ang pagkaon kinahanglan nga praksyonal. Kaon sa pagkaon sa gagmay nga mga kantidad matag 2-3 ka oras. Bisag gikapoy ka ug gutumon gikan sa trabaho, ayaw i-shove ang tanan sa fridge, imong gipasamot ang sitwasyon. Uban niini nga sakit, ang pagpailub ug pagpugong sa kaugalingon importante kaayo. Bisan pa niana. sa bisan unsa nga sakit kini nga mga kinaiya gikinahanglan. Ang monotonous ug kanunay nga nutrisyon nakatampo sa usa ka pagkunhod sa excitability sa nervous system.
Ikaduha, paningkamut nga kan-on ang ingon nga pagkaon nga dili nimo kinahanglan nga usapon, nga dali ug walay sakit nga gisulayan sa tiyan.
Ikatulo, gikinahanglan nga ang diyeta kinahanglan nga adunay diyutay nga asin. Alang sa usa ka mani nga lagda - dili sobra sa 10 gramos. Ug mas maayo nga sulayan nga dili magutlo sa asin. Kon ang dosis milapas sa tiyan, ang usa ka proseso sa makapahubag mahitabo.
Ikaupat, dili iapil sa pagkaon ang tanan nga fried, spicy, canned, strong tea, kape, nagkalainlain nga seasonings, tambok nga karne ug isda nga isda. Kung gusto ka nga mabawi, ayaw pag-inom og alkohol. Gawas gikan sa pagkaon sa tanan nga kini mao ang gikinahanglan aron dili sa pag-excite sa pagsagup sa gastric juice.
Kinahanglan adunay usa ka pangutana: unsa man ang imong kan-on? Kami mitubag. Mahimo ka makakaon sa linuto nga karne, linuto nga isda, tsa nga gatas, dairy ug vegetable soup, puti nga tinapay nga gihimo pipila ka adlaw sa wala pa konsumo, mashed patatas, nagkalainlaing mga cereal, mga produkto sa dairy. Ang temperatura sa mga produkto kinahanglan nga kasarangan. Ayaw pagkaon sa mga hilaw nga prutas ug mga utanon. Gikinahanglan nga ang ingon nga pagkaon sama sa porridge (buckwheat, oatmeal), ang sabaw gikan sa wheaten bran midaog. Kinahanglan kining gamiton tungod kay kini adunay daghang igong bitamina B1, nga adunay maayong epekto sa nervous system.
Ang mga tawo nga tigulang na nga nag-antos niini nga sakit kinahanglan nga mokaon sa mga produkto sa dairy ug isda nga labaw pa. Kini nga pagkaon dali nga mahilis ug masuhop.
Dugang pa, kinahanglang limitahan mo ang paggamit sa nagkalainlaing mga tam-is nga adunay daghan nga mga carbohydrate. Kay kon dili, ang usa ka dako nga gidaghanon sa kanila sa pagpalambo sa irritation sa tiyan. Gikinahanglan nga dugangan ang paggamit sa mga lana sa utanon ug maningkamot sa pagpakunhod sa konsumo sa mga tambok sa hayop nga gikan.
Sa ingon, ang yazvennikam makakaon sa tanan nga dali nga hinukson, adunay gamay nga tambok, dili makapalibog sa tiyan mucosa, dili makadugang sa pagginhawa sa pagsagol sa juice sa gastric. Sa kini nga kaso, gikinahanglan nga tagdon nga ang pagkaon balanse ug adunay adlaw-adlaw nga gikusgon nga gikinahanglan nga mga elemento. Gikinahanglan nga adunay presensya sa pagkaon sa mga produkto sa utanon ug hayop.
Karon maghisgot kita bahin sa gastritis. Usab kaayo nga komon nga sakit. Usa sa mga rason nga hinungdan sa gastritis mao ang dili maayo nga nutrisyon ug dili maayo nga kalimpyo. Kinahanglan nga hugasan mo gayud ang mga plato ug ang tanan nga mga gamit sa kusina, ingon man ang pagkaon. Sama sa kaso sa mga ulser, ang nutrisyon sa gastritis kinahanglan nga balanse. Gikinahanglan ang usa ka eskedyul sa pagkaon. Ang panihapon, nga mao, ang katapusang pagkaon sa matag adlaw, kinahanglan nga 3-4 ka oras sa dili pa matulog. Gikinahanglan ang pagdumili sa pinirito nga pagkaon, aso, dili matukib. Pag-usab, kinahanglan ka mohatag sa sigarilyo ug alkohol. Gamita ang pagkaon sa hinay-hinay ug usapon pag-ayo. Sa dihang nagkagrabe ang sakit, sulayi nga dili gikulbaan, sama sa uban pang susama nga mga sakit, ang gastritis hugot nga nakig-uban sa sistema sa nerbiyos.
Heartburn. Ang tanan halos managsama. Ayaw pagkaon nga lisud sabton ang pagkaon, maningkamot sa pagkaon sa gagmay nga bahin, paglikay sa mahait, tambok, matam-is nga pagkaon, dili manigarilyo, dili moinom. Mahimo nimo sugdan ang talaadlawan ug isulat unsa nga mga adlaw ang mga kasakitan ug ang imong kan-on kaniadto. Tingali mahibal-an nimo kung unsa nga mga pinggan ang hinungdan sa kasakit. Ayaw pagdumot sa gabii. Husto nga dili gamiton ang sibuyas, tsokolate, halang nga panimpla, ahos, fried foods, lig-on nga tsa, citrus. Kinahanglan nga dili ka makatulog dayon human makakaon. Diha sa bakak nga posisyon, ang acid moagos ngadto sa tiyan ug kini mahimong hinungdan sa kasakit.
Naghunahuna ka ba nga dili mahimo ang pagtuman niining tanan nga mga lagda? Kadtong mas himsog kay sa ilang mga naandan nga mga kinaiya makahimo sa pagkuha sa husto nga dalan ug paglikay sa ahat nga kamatayon ug grabe nga mga kalisdanan. Ug bisan kinsa nga mas mahal kay sa usa ka putos nga sigarilyo sa iyang bulsa ug usa ka manok nga manok sa lamesa sa panihapon, ug dili sa ilang panglawas, nga sa prinsipyo makaapekto sa panglawas sa mga tawo nga duol kanimo, pasagdi sila nga magsunog sa ilang mga kinabuhi, nga nalingaw sa gamay, apan mahal sa panglawas, kalipay. Atong tan-awon unsay ilang isulti sulod sa lima ka tuig, kung ang ilang sistema sa paghilis usa ka pagbati. Ug kini mohatag, nga sila nagbasol sa hilabihan nga ang tanan nga panahon nagsunod sa ilang mga kapritso ug mga kahuyang. Ayaw pagtratar ang kasakit sa tiyan sama sa normal nga butang, nga dili kinahanglan ang husto nga pagtagad. Kinahanglan nga imong bisitahan ang gastroenterologist kanunay kung adunay gikinahanglan alang sa dagway sa sakit sa tiyan ug digestive system. Hinumdomi nga adunay daghang mga kalingawan sa kinabuhi sa usa ka tawo, kini dili lang lamian nga pagkaon, sigarilyo ug alkohol. Kinahanglan mo lang ipakita ang kabubut-on ug maningkamot nga makakita og katumbas nga kapuli. Sa akong opinyon, ang labing maayong kalipay sa tawo mao ang maayong panglawas.