Lahi kaayo ang mga lut-od sa pagkaon nga lahi sa pagkaon. Busa, gikinahanglan ang pagsulti mahitungod sa tanan nga mas detalyado ug sa pagsabut sa tanang aspeto sa ingon nga nutrisyon. Busa, nganong ang mga tawo mahimong mga sumusunod sa usa ka vegetarian nga pagkaon? Adunay daghang mga hinungdan alang niini. Ang uban nag-atiman lamang sa panglawas, ang usa naghunahuna nga kung kini uso, nan mao gayud kana ang kinahanglan nimo nga buhaton. Dugang pa, adunay mga tawo nga dili gustong mokaon sa karne tungod sa piho nga mga panglantaw sa relihiyon ug mga tinuohan. Oo, siyempre, sa modernong kalibotan, ang ingon nga pagkaon nahimong mas popular ug mas popular, apan, pagkalabing maayo? Busa, sa pagkatinuod, adunay daghang nagkalainlain nga matang sa maong pagkaon. Kung ikaw kaonon lamang ang mga pagkaon sa tanom ug wala'y lain - nan ikaw usa ka tawo nga nagsunod sa usa ka higpit nga vegetarian nga pagkaon. Apan ang dalan sa usa ka lax, lahi nga pagkaon nagtugot kanimo nga kaonon ang mga isda ug seafood. Usab, adunay mga konsepto sama sa lactovegetarianism ug ovolacto-vegetarianism. Sa unang kaso, sa pagpili sa usa ka linain nga pagkaon, ang mga tawo adunay katungod sa pag-ubos sa gatas, ug sa ikaduha - mga itlog usab. Kon ang usa ka tawo gusto nga "modawat" sa usa ka estrikto kaayo nga matang sa vegetarianism, siya mokaon lamang sa hilaw nga mga tanum ug wala nay lain. Ang ingon nga mga tawo wala makaila nga bisan ang linuto ug lutoon nga mga utanon, wala pay labot nga fried o linuto sa pipila nga mga salads.
Adunay usab usa ka vegetarian nga linuto diin ang mga tawo nagdumili, dili sa prinsipyo, karne, apan gikan sa usa ka matang sa karne. Siyempre, kasagaran, kini nga matang sa vegetarianism makita tungod sa relihiyoso nga mga tinuohan. Apan, tingali ang usa ka tawo dili makakaon sa usa ka matang sa karne.
Apan unsa man ang mga disbentaha sa karne ug nganong ang mga tawo nagdumili sa pagkaon niini nga gahi kaayo? Lagmit, ang kamatuoran mao nga daghan ang nahibal-an mahitungod sa presensya sa daghang kolesterol sa mga produkto sa karne. Siya ang nagahugaw sa lawas ug nagapanguna sa daghang sakit. Usab, nahibal-an nato nga sa ulin sa mga mananap adunay mga espesyal nga mga tigpamaligya, mga hormone ug antibiotics. Nakaapektar kini sa gidaghanon sa pagpalambo sa mananap ug sa pagsukol niini sa sakit. Siyempre, sa usa ka sukod kini usa ka plus. Apan, sa samang higayon, ug pagkadaut. Ang mga tawo dili gusto nga mosulod sa ilang lawas, uban sa karne, nagkalain-laing makadaut nga mga butang. Dugang pa, human ihawon ang hayop, ang patay nga lawas pagatambalan sa nitrates ug nitrines, nga adunay negatibong epekto usab sa lawas sa tawo.
Mao nga ang vegetarian nga pagkaon alang sa usa ka tawo daw mas maayo kaysa karne.
Giingon sa mga vegetarian nga ang pangunang butang mao ang pagbalanse sa nutrisyon aron hingpit nga mahulog sa lawas ang gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Dugang pa, kon ang usa ka tawo mag-inom lamang sa mga pagkaon sa tanom, sa paglabay sa panahon ang lawas makawala sa mga toxins ug toxins. Nga mao, kini ang hinungdan sa sobra nga timbang, cardiovascular diseases, diabetes, hypertension ug ang dagway sa mga bato sa kidney. Ngadto sa tanan nga nag-antos gikan sa maong mga sakit o kinsa ang nameligro sa ilang panghitabo, ang mga vegetarian nagtambag sa pagdali dayon sa pagkaon sa utanon. Kombinsido sila nga sa dili madugay ang kondisyon sa lawas sa maong mga tawo magsugod sa pagpalambo, ug ang panglawas moadto sa pag-usab, gawas kon sila mobalik sa nutrisyon sa karne. Pinaagi sa dalan, ang vegetarianism mao ang labing gamhanan ug epektibo nga paglikay batok sa kanser.
Apan, siyempre, ang tanan nga plus adunay minus. Kini naglangkob sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nagsugod sa pagkulang sa pipila ka mga butang nga gikinahanglan aron sa pagpadayon sa normal nga kahimtang sa lawas. Apan, kini dili tungod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo dili mokaon og karne, sumala sa daghang mga kontra sa vegetarianism. Kini usab panatiko, sa dihang ang mga tawo hingpit nga wala maglakip sa iron, protina, ug ubang mga bitamina ug mineral gikan sa ilang pagkaon. Ingon sa usa ka resulta sa ingon nga mga eksperimento sa lawas sa tawo, ang thyroid gland nagsugod sa pag-obra sa dili husto, nga mosangpot sa usa ka metabolic disorder. Sa kini nga kaso, ang mga babaye magsugod sa pagbungkag sa siklo sa pagregla ug pagpalambo sa gastritis. Busa, kinahanglan nga hinumdoman nga walay bisan unsa nga pagatagdon nga panatikong, ug ang bisan unsa nga pagkaon, ordinaryo o vegetarian, kinahanglan nga kanunay nga balanse.
Kung ang usa ka babaye gusto nga mahimo nga usa ka vegetarian, kinahanglan nga dili dayon niya kuhaon ang tanang mga produkto sa karne gikan sa iyang pagkaon. Sa pagsugod, gikinahanglan nimo ang pagpakunhod sa gidaghanon sa pagkaon sa karne ug pagdugang sa utanon ug prutas nga mga pagkaon. Ang kusina kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon sa gaan. Labing maayo ang pagsagubang sa susamang mga pagbag-o sa tingpamulak ug ting-init, kung adunay daghan nga gikinahanglan nga mga prutas ug mga utanon. Kung mag-navigate ka sa hapsay ug sa hinay-hinay, nan usa ka adlaw dili nimo gusto ang karne, tungod kay ang lawas mobati nga dili na kini kinahanglanon aron mapabilin ang internal balance, kusog ug kusog. Apan, gikinahanglan nga pagtukod dili lamang sa pisikal, apan sa psychologically. Kinahanglan ka nga magkat-on sa pagsabut ug pagdawat kung unsa nga mga utanon nga kinahanglan nimo kan-on dili tungod kay kini mapuslanon, apan tungod kay kini lamian. Dili nimo matambalan ang pagkaon sa vegetarian nga estriktong pagkaon. Ayaw ihikaw ang imong kaugalingon sa tanan nga karne, pagbugalbugal sa imong hunahuna ug lawas. Kung gusto nimo ang mga sausages o cutlets - kinahanglan nimo kan-on kini ug dili mag-imbento sa mga binuang nga mga butang. Ang lawas kinahanglan nga magdumili sa pagtinguha niini nga pagkaon dili lamang pisikal, apan usab sa psychologically. Hangtud kini mahitabo, ayaw paghimo sa kapintasan batok sa imong personalidad. Sa walay bisan unsa nga kaso dili mahimong moadto sa usa ka higpit nga vegetarian nga pagkaon. Sumala sa nahisgutan na, kini gayud mobiya sa lawas nga walay daghan nga mga bitamina ug mineral nga kinahanglan alang niini. Busa, kanunay nga gikinahanglan ang pag-ut-ot sa gatas, itlog ug seafood. Ang usa ka hingpit nga balanse nga lutu makabenepisyo sa imong lawas ug panglawas, ug dili makadaot.