Pila kanamo ang naghunahuna nganong human sa fiesta sa miaging adlaw, adunay kahuyang, sakit sa ulo, sakit sa tuo nga hypochondrium ug uban pang sakit. Kining tanan nagagikan sa kamatuoran nga ang pagkaon nga makadaot sa atay, makahilo sa atong lawas. Uban sa regular nga ingon niini nga mga karga sa atay, ang mga selula niini mahimong madaut gikan sa kinaiyanhon ngadto sa mga selula sa tambok, ug kini usa ka ilhanan sa pagpalambo sa cirrhosis. Ang pagkaon nga makadaot sa atay magkalahi kaayo, busa atong tan-awon kung unsang mga pagkaon ang kinahanglan nato nga mokaon og gamay.
Mga katungdanan nga ginahimo sa atay
Ang atay usa sa mga nag-unang organo sa lawas. Kini makahugaw sa mga makahilong mga substansiya nga moabut kanato sa pagkaon; nagbutang sa usa ka tipik sa dugo sa lawas ug gihinloan kini; Ang mga tindahan sa kaugalingon nga stocks sa nagkalain-laing mapuslanon nga mga butang; makamugna sa cholesterol. Ug usa usab ka prodyuser sa bile acid ug bilirubin, nga gikinahanglan alang sa paghilis sa pagkaon. Busa, kon wala ang husto nga pag-obra sa atay, ang lawas sa tawo yanong hilo. Aron makaluwas sa atong atay, ang pagkaon nga makadaot sa maong organo kinahanglan nga makuha sa makatarunganon nga pridela o kini kinahanglan nga iapil sa pagkaon. Ang atay mao ang organ sa lawas, nga halos imposible nga ayohon ang kusog nga sugyot.
Unsa nga pagkaon ang makadaut sa atong atay
Kinahanglan mahibal-an nga ang makadaut nga konsumo sa atay mao ang sobra nga konsumo sa mantikilya, tambok ug tambok nga mga produkto sa karne (karnero, mantika, itik, goose, ug uban pa). Sa atay, ang pagtaas sa karga sa gidaghanon sa tambok nga gipatungha sa tiyan. Kini tungod sa samang katarungan nga ang sobra nga konsumo sa lig-on nga mga kalan-on, mga tinapay, chocolate, mantequilla nga minasa, cocoa, confectionery oil creams delikado sa atay.
Ang piniritong pagkaon adunay negatibo kaayo nga epekto sa atay. Ang tinuod mao nga sa diha nga ang pagprito, ang mga makahilo nga mga produkto gipagawas nga makaamot sa pagkaguba sa tisyu sa atay ug ang paglihok niini gilapas. Kini usab magamit sa "french fries", chips, tungod kay ang maong mga produkto gigama sa taas nga temperatura, ug uban ang hataas nga pagsaka niini nga mga temperatura. Sa ilang paghimo sa mga makahilo nga mga substansya nga gihimo, nga mao ang pagsala sa atay. Makadaot usab ang pagkaon nga giandam sa lana sa utanon, nga gipahimuslan na. Ang lana kinahanglan nga kanunay gamiton sa pagprito sa makausa. Kon ikaw adunay mga problema sa atay, dayon ang mga fried food sa kinatibuk-an kinahanglan dili iapil sa pagkaon.
Ang pagkaon nga adunay daghan nga carbohydrates, o usa ka gugma alang sa maong pagkaon - dili ang labing maayong epekto sa atay. Ang tinuod mao nga ang usa ka dako nga kantidad sa carbohydrates mao ang hinungdan sa panagtigum sa atay sa mga tambok. Kini nga mga produkto naglakip sa: puti nga bugas, puti nga tinapay, kadaghanan sa mga matang sa sereal sa pamahaw, ug uban pa.
Sumala sa mga siyentista, ang mga aso ug mga produkto sa sausage sa sobrang paggamit niini negatibo usab nga nakaapekto sa atay. Ang butang mao nga sa ilang mga manufacturing nga carcinogens gigahin, ug alang sa flavoring nga mga kalidad ug alang sa maanindot nga kolor, nagkalainlain nga delikado nga mga additives sa pagkaon ang gigamit. Ang ingon nga mga additives mao ang usa ka makahilo nga makahilo nga bahandi. Busa, ang ingon nga pagkaon makadaot sa pag-obra sa atay.
Ang ubang mga pagkaon nga peligro sa atay
Ang paggamit sa mga produkto sama sa mga utanon nga adunay baho nga baho kinahanglan nga limitahan, tungod kay kini usab makadaot sa atay. Kini mga produkto sama sa: ahos, radish, radish, coriander, ahos. Usab, ayaw abusohi ang mga utanon ug prutas, tungod kay ang asido alang sa atay makadaot usab. Kini magamit sa cranberries, lemon, kiwi, sorrel, ug uban pa.
Ilabi na nga delikado alang sa atay mao ang pag-abuso sa mga nagkalain-laing alkoholikong ilimnon, tungod kay kini mahimong mosangpot ngadto sa pinakagrabe nga mga sangputanan. Dili ikatingala nga ang labing kanunay nga hinungdan sa cirrhosis sa atay mao ang alkohol, ug ilabi na kung ang ingon nga alkohol nagdala sa pagkahilo. Apan ang itom nga serbesa sa gamay nga gidaghanon, nga adunay mga bitamina sa grupo B ug usa ka gamay nga red wine, ang atay moagi sa iyang kaugalingon "uban ang kalipay". Makadaot usab sa atay ang pag-abuso sa kape nga walay gatas.
Ang nagkalain-lain nga mga utanon ug mga prutas nga dili maayo nga nahugasan o dili naproseso, makapukaw sa sakit sa atay. Aron mahuptan ang atay kutob sa mahimo sa usa ka maayo ug himsog nga "porma", kita kinahanglan mag-amping sa pagpili sa pagkaon, nga maghimo sa atong kaugalingon nga menu. Dili ka mokaon og maayo sa dili pa matulog, kay ang atay sa gabii aron sa pagsagubang sa tanan niini lisud kaayo ug kini, sa katapusan, mahimong mosangpot sa makadaut nga mga sangputanan.