Dugay na nga wala'y sekreto nga adunay mga pamaagi sa folk nga makapalambo sa panumduman. Kadtong migamit kanila, matikdi nga ang mga resulta mahimong talagsaon kaayo - ang abilidad sa pagsag-ulo sa nagkalainlain nga matang sa kasayuran nagdugang sa kamahinungdanon. Sa pagkatinuod, ang tanan nga mga pamaagi nga gihisgutan sa ubos mahimong bahinon sa duha ka matang - espesyal nga ehersisyo ug mga rekomendasyon alang sa pagkaon sa pagkaon nga makatampo sa mas maayo nga paglihok sa bahin sa utok nga responsable sa panumduman.
Mga ehersisyo aron mapalambo ang panumduman.
Sukad sa panahon sa pagtungha, kitang tanan nahinumdom kung giunsa sa mga leksyon sa literatura nga napugos kita nga makat-on sa mga balak. Ang "pagdugmok", pagsag-ulo sa mga balak usa ka labing maayo nga pamaagi sa pagpalambo sa handumanan alang sa mga bata, ang katakos nga mahinumdom dili lamang ang komon nga pagsabut, kondili usab ang importante nga mga nuances ug gagmay nga mga detalye. Hinuon, ang pagkahimong hamtong, ang katakos nga dali nga makat-on labing menos usa ka balak ang nawala sa usa ka dapit, pipila lang sa mga hamtong ang makahimo niini sa sama nga katulin sama sa estudyante. Daghang mga tawo ang maghunahuna: nganong kinahanglan ko pun-on ang akong ulo sa walay pulos nga kasayuran, nagkinahanglan ba ako niini? Apan bisan pa, kini nga ehersisyo gikan sa pagkabata adunay positibo nga epekto sa katakos sa paghinumdom ug sa usa ka hamtong.
Kadtong gusto nga mapauswag ang ilang panumduman, mahimo kita magpahibalo sa ubay-ubay nga epektibo nga mga ehersisyo:
1. Pag-imbento sa dali kutob sa mahimo nga mga pulong alang sa matag letra sa alpabeto sa baylo, pananglitan, pakwan, saging, gapas nga lana ug uban pa. Bisan pa sa kamatuoran nga sa primero ang buluhaton daw yano ra, daghan ang nakasinati og kalisud, ug ang panahon sa pag-imbento sa mga pulong nagkadako ug nagkadako. Kon sa matag pulong nga imong gihunahuna nga dili molapas sa 15 segundos, nan sulayi nga palihokon ang buluhaton: tawga ang mga pulong alang sa mga letra sa alpabeto sa sunod nga han-ay, ug ayaw pagsubli ang mga naimbento na.
Ug karon sulayi ang matag letra sa alpabeto paghingalan sa usa ka babaye nga ngalan, ug dayon himoa ang sama sa mga ngalan sa lalake.
Nahitabo kini? Aron makahimo sa mga buluhaton magkalahi, hunahunaa kini mismo nga gibase niini! Pananglitan, ang mga lungsod nga ngalan sa matag letra sa alpabeto. Kombiker sa pagbansay, nga dili motawag sa usa ka pulong alang sa matag sulat, apan 3, 5 o labaw pa - igo na ang imahinasyon ug kusog.
2. Magtuon sa langyaw nga mga pulong. Dili kinahanglan nga hingpit nga mahibal-an ang pinulongan o adunay abilidad sa pagkat-on sa mga pinulongan aron sa pagsag-ulo sa 25-30 nga mga pulong ug sa ilang mga kahulugan gikan sa bisan unsang pinulongan nga wala nimo mahibaloi. Ang nag-unang butang - ayaw pagpadaog sa pagkatapolan ug ayaw kahadlok, tungod kay dili ingon ka lisud kini. Pagtuon lamang sa bisan unsang 30 ka mga pulong, pananglitan, sa Aleman, ug dayon sa samang mga pulong sa Kinatsila, Ingles, Pranses ug uban pa.
3. Gamita ang mga numero sa imong workouts: ihap gikan sa 100 ngadto sa 1 sa atbang nga direksyon. Dili usab komplikado, sa unang pagtan-aw, apan ang epekto mamatikdan kaayo.
Folk nga mga resipe alang sa pagpalambo sa panumduman.
Adunay ubay-ubay nga mga produkto nga makapauswag sa imong abilidad sa paghinumdom sa impormasyon. Sulayi ang lainlaing mga resipe - ang panumduman sigurado nga molambo.
- Blueberry.
Sumala sa mga resulta sa mga eksperimento nga gihimo sa mga siyentipiko sa Western, ang blueberry juice, nga gikuha matag adlaw, adunay daghang mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo, usa niini usa ka positibong epekto sa panumduman ug kalidad niini. Ang labing mapuslan nga duga alang sa mga tigulang, kansang pang-memorya usa ka natural nga proseso.
- Dugos.
Ang mga benepisyo niini nga produkto, sa walay duhaduha, nahibal-an sa tanan, mao nga dili makatarunganon nga isulti kini sa dugay nga panahon. Kining talagsaon nga produkto adunay nindot nga epekto sa atong panumduman. Ang matag adlaw nga paggamit sa dugos makatabang kanimo sa pagpalambo sa abilidad sa pag-asimilate sa impormasyon. Ang adlaw-adlaw nga dosis alang sa mga hamtong mao ang 3-4 st. cuchara, alang sa mga bata - 1, 5 g kada 1 kg sa gibug-aton. Kinahanglan akong isulti nga kini nga mga dosis kasagaran ug kamalaumon, kinahanglan dili kini molabaw, aron dili makadaot gikan sa sobra nga paggamit.
- Pula nga ashberry.
Dugang sa pagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis ug epektibo nga pagpanglimpyo sa mga sudlanan, kini nga berry makatabang kanato sa paningkamot nga mapauswag ang atong panumduman. Ang Rowan adunay pinakadako nga kaayohan sa ulahing tinghunlak, tingtugnaw ug sayo nga tingpamulak, sa usa ka panahon diin ang mga microelement ug mga bitamina labi na gikinahanglan alang sa atong lawas. Gikan sa rowan panit gihimo sa usa ka decoction: 2 tbsp. l. nahugno panit gibubo sa katunga sa usa ka litro sa tubig, ang sagol nga giluto alang sa 10 minutos. Dayon ang sabaw kinahanglan nga ibutang sulod sa unom ka oras. Ang resulta nga pagsabwag nasala. Dad-a ang produkto kinahanglan nga usa ka tablespoon, tulo ka beses sa usa ka adlaw, alang sa tulo ngadto sa upat ka semana, tulo ka beses sa usa ka tuig.
- Mga pagkaon.
Sa igo nga gidaghanon, sila usab adunay mapuslanon nga epekto sa buhat sa utok ug pagpalambo sa handumanan.
Dugang sa tanan sa ibabaw, ang usa ka maayo nga epekto sa katakos sa paghinumdom sa impormasyon gihatag usab sa pisikal nga mga ehersisyo ug usa ka maayong himsog nga pagkatulog.