Beetroot juice

Ang beet juice sa iyang kaugalingon adunay usa ka piho kaayo ug dili maayo nga lami, sumala sa mga Sagol:

• Beet - 4 ka piraso
• Apple - 2 ka piraso

Panudlo

Ang duga sa beet mismo adunay usa ka piho kaayo ug dili maayo nga lami, tungod kay mas maayo nga pug-on ang beetroot juice sa usa ka mansanas. Alang sa pagpangandam niini kinahanglan nimo ang usa ka juicer. 1. Panit ang mga beet ug putlon ngadto sa 4-6 nga mga bahin. 2. Hugasi ang mga mansanas sa hingpit, panit, tungaa ug tungaa ang kinauyokan. 3. Ibutang ang mga beets ug mga mansanas sa juicer ug i-squeeze ang duga gikan kanila. Kon wala ka sa usa ka juicer, makahimo ka usab sa usa ka blender. 4. Ang resulta nga juice squeeze pinaagi sa usa ka cheesecloth o sieve, gikuha ang unod, ug ang duga - ibutang sa lamesa. Magmahimsog!

Pagkaon: 3-4