Adunay mga dili malipayon nga mga tawo, alang kang bisan kinsa nga biyahe usa ka lisud nga pagsulay.
Ang sakit sa marine, o kinetosis, maoy hinungdan sa sobrang pag-ayo sa aparatib sa vestibular nga nahimutang sa sulod nga dalunggan. Kon ang naglibot nga mga butang molihok sa dugay nga panahon atubangan sa ilang mga mata, adunay kahuyang, panit, pagkalipong, kasukaon. Apan ang labing makahahadlok mao ang makalagot nga pagsuka.
Ang sakit sa kadagatan nakaapekto sa kadaghanan sa mga tawo. Bisan ang mga cosmonauts miangkon nga sa usa ka bahin dili sila makasagubang sa vestibular apparatus. Ang hingpit nga malipayon nga mga magpapanaw mahimong maisip nga 6-8% lamang sa mga tawo.
Wala sila mag-antos sa kinetosis sukad. Kasagaran dili kaayo sobra ang timbang sa mga tawo kay sa 60 anyos. Ang mga bata labi nga bulnerable sa paglihok nga sakit, ug ang mga batang babaye dili motugot sa dalan nga mas maayo kay sa mga lalaki. Apan ang mga bata hangtud sa edad nga duha dili mobati sa pagtukod. Dili ikatingala nga sila nahigugma sa mga duyan, mga bugsay ug mga carousel. Apan alang sa pipila ka mga hamtong, ang usa ka pagtan-aw, nga gilabay sa usa ka tuyok nga atraksyon, igo alang sa alaot nga "mawala sa sulod." Usa ka seryoso nga problema mao ang bisan unsang biyahe alang niadtong nag-antos sa dyskinesia sa mga ducts sa bile.
PIPILA KA WEEKS SA WALA ANG PAGSULAY
Sugdi ang pagbansay sa vestibular apparatus.
• Paglikay sa unahan ug daplin sa gilay-on, hinayhinay nga tuyokon ang ulo.
• Paghigda sa imong tiyan, ibitay ang imong ulo sa higdaanan, ug dayon dali nga ipataas ang imong suwang.
• Sa paglangoy sa pool, paghimo og "artipisyal nga paglihok": pagporma sa lawas dayon usa ka kilid, dayon ang usa sa matag stroke.
• Sayaw ang waltz.
• 1-2 ka semana sa wala pa ang biyahe, kuhaa ang Extract sa Eleutherococcus 30 tulo 2-3 beses sa usa ka adlaw.
DIIN DIIN SA DILI PA ANG TRIP
• Pagbaton og maayong gabii nga pagkatulog.
• Kaon sa mga 1.5-2 oras sa dili pa mobiya: ang pagkaon kinahanglan nga sayon.
• Ayaw pagpanigarilyo o pag-inom og mga ilimnong makahubog - kini makapasamot sa paglihok sa paglihok.
• Ayaw paggamit og haplas nga pahumot - ang baho mahimo nga mag-aghat sa pag-atake sa kasukaon ug labad sa ulo.
SA PAGSUNOD
• Ayaw pagbitay sa dili komportable.
• Likayi ang pagpilit: i-turn sa air conditioner, ablihi ang bintana. Ang mga sinina dili kinahanglan nga mopugong sa kalihokan.
• Hangyoa ang kaubang mga biyahedor nga kuhaon ang snack sa dili pa mohunong - ang mga baho sa pagkaon magdugang og kadagatan.
• Pagkuha og usa ka ad-ad nga lemon uban kanimo. Sa diha nga ikaw mobati nga dili komportable, magsuso kanila. Adunay usa nga gitabangan pinaagi sa mint caramels, chewing gum, tsaa o sweets (cookies) uban ang pagdugang sa luy-a. Sulayi sa pag-inom og cool water. Maayo, kon makabutang ka og usa ka piraso nga yelo o ice cream sa imong baba.
• Kon ang seasick magkaduol ug mas duol, magamit ang espesyal nga sensitibo nga mga punto sa panit. Gipahid sa dalaga ang lugar ubos sa dunggan sa dalunggan. Ang laing punto anaa sa sulod sa forearm, 3 mga tudlo gikan sa palad.
• Diha sa barko . Mas mogahin ka og dugang nga oras sa deck, sa sentro nga bahin sa barko - sa ulin ug ilong, ang pitching mobati nga mas lig-on. Nagbarug sa deck, pag-ayo sa panan-aw sa linya sa kapunawpunawan. Aw, kung ang kabalayan layo sa mga tinubdan sa kasaba, pagkurog ug kusog nga baho.
• Diha sa bus ug sakyanan . Molingkod samtang ikaw moadto sa lingkuranan sa atubangan. Paglikay sa lingkuranan kutob sa mahimo - ang pagsakay mas sayon nga dad-on sa usa ka prone position. Tan-aw sa unahan. Hunahunaa nga naglingkod ka sa luyo sa ligid - dili ikatingala nga ang usa nga nagdala sa awto dili gayud mosayaw. Ayaw pagbasa, pagpaminaw sa musika nga mas maayo.
• Diha sa eroplano . Sa panahon sa pag-ulan ug pagsuroy pagtinguha sa pagginhawa pag-ayo. Ibutang ang mga karamelo.
Kung kining tanan nga mga pamaagi dili makatabang kanimo, pagpalit og mga drugas nga makapakunhod sa pagkasensitibo sa aparatiba sa vestibular.
Journal of Health Hunyo 2008