Kon unsaon pagkuha ang hingpit nga numero sa 50: labing tinago gikan sa Halle Berry

Hollywood diva - 51, apan mahimo ba kini nga gituohan? Naghayag ang pagkamaunat-unat nga panit, yagpis nga lawas, igdulungog nga mga curl: ingon nga Holly Berry ang bata pa ug talagsaon. Bisan pa niana, ang katahum wala makaabut sa iyang sayon ​​nga bili: ang bituon gikan sa usa ka batan-on nga edad nag-antus gikan sa diabetes. Unsa ang sekreto sa usa ka maanindot nga porma?

Power Supply System

Gitudloan sa sakit ang aktres sa paggawi nga responsable sa iyang kaugalingon nga pagkaon: ang iyang menu adunay halos dili matam-is ug mga panam-is. Apan daghan kaayo kini - mga utanon sa bisan unsang porma, mga utanon ug mga isda. Ang pagkaon importante usab: gagmay nga mga bahin matag 2 ngadto sa 3 ka oras. Atol sa adlaw, ang Berry nga mga ilimnon nga wala pa matam-is nga prutas ug utanon, lunhaw nga tsa, tubig nga adunay lemon o apog, ug naggamit sa mga nut, puti nga itlog o protina nga mga shake ingon nga snacks. Bisan pa, ang bitoon wala nag-abi-abi sa grabe nga mga pagdili - kausa sa usa ka semana iyang gitugot ang iyang kaugalingon nga usa ka paborito, apan dili kaayo mapuslanon nga pagtratar.

Pagbansay

Sa iyang Instagram, si Berry mipakigbahin sa tambag kon unsaon pagsugod sa pagtuon: "Simple lang ... magdesisyon ug mopadayon!". Ang tanyag sa tawo nagpasalig: tungod sa usa ka maayo nga resulta, ang modernong kahimanan sa pagkahanas, mahal nga running shoes ug taas nga mga marathon wala gikinahanglan. Takus kini sugod sa usa ka gamay - usa ka adlaw-adlaw nga 5 minutos nga bar. Dayon palihoka ang imong komplikado, pagdugang sa aerobics ug pagbansay sa kalig-on - aron makatrabaho ka sa komportableng ritmo. Kay nakadawat sa imong unang mga kalampusan, malipay ka nga magpadayon sa pagkamaayo.

Pag-atiman sa Panit

Ang nag-unang pagmando sa Holly Berry mao ang makanunayon. Ang imong mga krema, lotions ug whey dili mahal: ang regular nga paggamit nila mas importante. Hinloi ang imong panit kaduha sa usa ka adlaw, ayaw kalimti ang adlaw-adlaw nga cream nga adunay SPF ug micellar nga tubig sa ting-init, mogamit sa oxygen ug kolagen nga maskara - sa usa ka bulan mahimuot ka sa mga kausaban sa imong kaugalingon nga hitsura.