Alang sa karaang mga Ehiptohanon, mga Romano, mga Grego, taga-sidlakan, ang mga pahumot importante kaayo sa tibuok kinabuhi. Ang insenso gigamit sa mga relihiyoso ug pang-preventive, curative ug cosmetic purposes. Gigamit sila bisan asa: panahon sa mga tigum sa estado ug pahulay, alang sa pag-embalsamar ug sa gubat. Pananglitan, nahilamig kaayo ang mahumot nga mga lana, mga lana ug lipsticks sa mga karaang Greyego ug mga Romano. Sa Imperyo sa Roma, bisan ang industriya sa industriyalisasyon nga nag-uswag, naghimo sa mga pahumot. Ilabi na ang gipabilhan nga mga rosas. Ang mga bulak nagbutang sa mga tiil sa mga mananaog, ang ilang mga petals gihapinan sa mga salog atol sa mga kasaulogan, puno sa humot nga mga kaligoanan. Apan, pananglitan, si Julius Caesar nagtuo nga ang usa ka tawo kinahanglan nga mosimhot sa ahos imbis nga mga alimyon sa bulak.
Sa sinugdanan sa ika-20 nga siglo, atol sa paspas nga pagpalambo sa siyensiya, ang aromatherapy sa Europe wala na magdula sa ingon ka mahinungdanon nga papel. Ang mga siyentipiko nadala sa pagpauswag sa sintetikong mga ahente sa pharmacological. Ang iyang ikaduhang pagkatawo sa karaan nga arte naluwas sa ikaduhang katunga sa katapusang siglo. Tungod kini sa grabeng pagkadaut sa sitwasyon sa kalikopan, daghang mga komplikasyon nga nalangkit sa paggamit sa sintetikong mga droga. Kining tanan nakapadasig sa katawhan sa pagbalik ngadto sa kasinatian ug kahibalo sa maalamong mga katigulangan.
Mga batakang prinsipyo sa aromatherapy
- Sa dili pa gamiton ang aromatherapy pagkonsulta sa usa ka eksperto. Kinahanglan siyang magpahibalo kung unsa ang gamiton sa mga lana. Unsa nga mga dosis ang imong kinahanglan nga gamiton, nga maghunahuna sa imong kahimtang sa panglawas ug mga kagustuhan sa indibidwal. Sa pipila ka mga kaso (pagmabdos, sakit sa kasingkasing), ang paggamit sa importante nga mga lana ang contraindicated o kinahanglan nga limitahan.
- Ang mga buntis nga kababayen-an ug mga bata dili makagamit sa basil oil, ug usab sa ajenjo, rosemary, marjoram, cedar, camphor. Gidili ang mga banyo nga adunay lana sa vanilla.
- Ngadto sa mga bag-ong nahimugso ug mga bata nga wala pay 3 anyos, kadaghanan sa mga lana sa humot nga kontraindicado.
- Sulayi ang pagpalit sa mga mahinungdanong lana sa mga bantog nga mga kompaniya, ang kalidad nga nagsunod sa internasyonal nga mga sukaranan sa ISO ug gipamatud-an sa mga sertipiko sa estado. Ang maong mga butang gibaligya sa mga salon ug mga botika sa katahum.
Kahumot gikan sa usa ka gatus ka mga sakit
Sa kasingkasing sa aromatherapy mao ang mga prinsipyo sa epekto sa lawas sa tawo sa mga natural nga essential oils. Sila naglalang ug nagpreserbar sa panag-uyon sa lawas, kalag ug espiritu. Gihupay nila ang tensiyon, nagsilbi alang sa paglikay sa nagkadaiyang mga sakit. Ang mahinungdanong mga lana maoy kahayag, dali moalisngaw, ubos nga tambok nga gipatubo sa mga tanum (kini salamat kanila nga ang kahumot sa kahumot sa milagrosong paagi). Naangkon nila ang ilang ngalan tungod sa ilang kaamguhan sa lana - sa dagway ug paghikap - bisan wala sila'y labot sa ordinaryong lana. Ang kinahanglan nga mga lana adunay daghan nga aksyon: antiviral, antibacterial, antifungal. Pananglitan, dugay na nga nahibal-an nga ang lana sa kahoy sa tsa, frankincense, lavender, sandalwood, thyme pagpatay sa bakterya ug mga fungus nga hinungdan sa sakit. Ang mga kinahanglanon nga mga lana dili makahilo, dili makaadik ug dili makahatag og negatibong epekto.
Ang mekanismo sa paglihok sa baho yano. Ang mga espesyal nga reseptor sa lawas nasuko sa mga molekula nga humot nga mga substansiya. Dayon, pinaagi sa pagtapos sa nerbiyos, ang kasayuran moadto dayon sa departamento sa utok nga responsable sa pagbati sa pagpanimaho. Busa adunay mga pagbati nga panimaho. Ang sentro sa baho nakaapektar sa mga bahin sa sistema sa nerbiyos nga nagkontrolar sa emosyon, hormonal background, suplay sa dugo sa internal nga mga organo, ug tono sa mga sudlanan. Busa, ang nagkalainlain nga mga baho magkalahi sa atong pisikal nga kahimtang ug panagway. Ang aroma mahimong hinungdan sa vasospasm ug labad sa ulo, hinay o pagpadali sa dughan, pagpataas sa presyon sa dugo, pagpahiyom sa usa ka malipayon nga pahiyom o paghimo sa hingpit nga kalinaw. Pananglitan, ang mga aroma sa banilya giisip nga tonic ug usa ka stimulant. Adunay usa ka panultihon nga dili ka puno sa usa ka baho. Apan, ang mga siyentipiko adunay lahi nga opinyon. Nahibal-an nga kon ang usa ka matam-is nga ngipon gitugotan nga makakuha og vanilla nga kahumot sa usa ka panahon, ug ang usa ka tawo adunay usa ka pagbati nga siya mikaon na sa kendi o usa ka tinapay. Kining yano nga lingla makadaug sa usa ka dili mapugngan nga pangandoy alang sa mga tam-is.
Pipila ka mga tips alang sa kahupayan sa stress uban sa aromatherapy
- Sa diha nga mawala ang kahigwaos, kinahanglan nga gamiton mo ang importante nga mga lana, ang kahumot nga imong gikahimut-an.
- Pag-ayo nga pagdumala sa mga lana sa citrus - dili kini mahimong hinungdan sa pagkalagot kon mahayag sa mga ultraviolet rays. Busa, human sa paggamit niini, paningkamot nga dili mobiya sa balay sulod sa labing menos upat ka oras.
- Ayaw paggamit sa lana sa sulod.
- Ipahilayo sila gikan sa mga mata. Kung ang lana sa imong mga mata alang sa bisan unsa nga hinungdan, sila kinahanglan nga hugasan dayon uban sa daghan nga tubig.
- Ang mahinungdanong mga lana ang mga gikonsentra nga mga substansiya. Busa, sa dili pa gamiton, kini kinahanglan nga lasaw sa oil-based (soybean, peanut, trigo nga kagaw nga lana). Mas maayo nga dili gamiton ang mga mineral nga lana. Ug kung mahadlok ka sa usa ka butang nga makalibog, paliton ang mga gamit nga kosmetiko ug mga medisina nga gibase sa mahinungdanong mga lana.
Ang paghaling nga lampara mao ang labing komplikado ug kaylap nga porma sa aromatherapy. Uban sa tabang niini mahimo nimong limpyohan ang balay sa langyaw nga baho, pun-on kini sa kahumot sa kahupayan ug kainit. Una, diha sa espesyal nga tangke sa aroma lampara, ibubo ang mainit nga tubig ug dayon ihulog ang pipila ka tulo sa mga katumbas nga mga lana (alang sa matag 5 metro kuwadrado sa lawak nga dapit - 2-3 tulo). Human niana, i-ilaw ang kandila sa ilawom sa tangke. Ingon usa ka sangputanan, ang pagsagol sa mahinungdanong mga lana ug tubig mapainit ug anam-anam nga mawala, nga mapuno ang kahumot sa hangin. Ang ingon nga usa ka lampara, sa usa ka maayo nga ventilated lawak ug uban sa sirado nga mga bintana ug mga pultahan, mahimo sa pagsunog sa 1-2 ka oras.
Nodules alang sa panumduman
- Sa gabii sa dili pa matulog, ang usa ka mainit nga kaligoanan uban sa dugang nga 5-7 tulo sa usa ka sinagol nga lemon, sandalwood, haya, orange, lavender o rosas maayo alang sa paglikay sa tensiyon.
- Pagdugang og tulo ka tulo sa lemon o lavender oil ngadto sa tubig kon limpyohan ang kwarto.
- Kung ang kakapoy ug kahigwaos sa panahon sa pagtrabaho adunay kasakit ug kabug-at sa ulo, pag-rub ang whiskey ug pagkuha sa halalum nga ginhawa sa sagol (1: 1) nga lemon ug geranium (o lemon ug rosas).
Ang gilapdon sa pagpadapat sa importante nga mga lana hilabihan ka lapad. Mahimo kining gamiton, paghimo sa pagmasahe o paghuboghubog, idugang sa tubig sa dili pa mangaligo, ug usab sa pagkab-ot sa ilang tabang diha sa lawak nga usa ka maanindot nga kahumot.
Masayon nimo mahibal-an kon unsa ka kaayohan ang epekto sa aromatherapy. Sa diha nga ikaw andam na nga maligo, pag-drop sa pipila ka mga tulo sa lavender nga lana niini. Ang kalainan mabati dayon. Ang paghumol sa humok, pahubas nga kahumot, imong mabati kung unsa ang makapahupay, malumo nga kahumot makapahupay kanimo sa tensiyon, kahigwaos, pagbalik sa usa ka pagbati sa kalinaw ug kahayag, paghatag og maayong buot. Hinumdomi nga ang gidugayon sa unang duha ka mga pamaagi dili molapas sa 5 minutos.
Maayo nga makapahupay sa stress gikan sa pagmasahe sa paggamit sa mga importanteng lana. Ang epekto sa masahe uban sa importante nga mga lana mao ang pipila ka mga higayon nga mas dako kay sa naandan. Dugang sa mga positibo nga epekto sa respiratory system, sirkulasyon sa dugo ug sistema sa nerbiyos, kini nga pagmasahe makatabang nga makarelaks ug makaangkon og kalinaw. Ibubo ang usa ka gamay nga lana sa palma, ayaw kini gamita sa imong mga kamot ug magsugod sa pagmasahe, sugod sa mga light stroke.
Hain nga paagi sa aromatherapy ingon nga usa ka pamaagi sa pagkuha sa pagkuha sa mga stresses nag-agad sa personal nga gusto sa matag tawo. Siyempre, sa wala pa mahimong usa ka malipayon nga tigpasiugda niining karaan nga porma sa arte (hinoon, ang pag-ayo kaniadto gikonsiderar nga art), mas maayo nga una nga magtuon sa may kalabutan nga literatura, mokonsulta sa espesyalista. Ug ayaw kalimti nga ang aromatherapy gibase sa panaghiusa sa tawo ug sa kinaiyahan, diin kita, mga tawo sa ika-21 nga siglo, nagsugod sa pagpaningkamot.