Makasulti kami kanimo og usa ka gamay nga sekreto kon unsaon paghimo sa pagkaon nga makahatag og kalipay ug kaayohan, usa ka tinubdan sa sobrang gibug-aton.
Mga panakot o mga panakot?
Bisan sa karaang mga panahon ang usa ka tawo nasinati sa mga tanum, nga bisan sa gamay nga gidaghanon adunay usa ka tin-aw nga palami ug mihatag sa usa ka espesyal nga pagtilaw sa pagkaon. Sa wala madugay ang ingon nga mga tanum gitawag og mga panakot. Ang pepper, sesame ug uban pa dili maayo. Apan ang mga panakot lahi kaayo nga mga produkto, sa dili mapasaylo nga gigikanan: soda, asin, asukar, suka ug uban pa. Dili sama sa mga panakot, ang mga panakot kinahanglan nga hatagan og pagkaon nga usa ka piho o pangunang lami, ilabi na ang pag-andam niini alang sa paggamit.
Ang pagkalibog sa mga ngalan nga gimugna sa mga eksperto sa culinary mismo, nga dili kasagaran, sama sa mga dahon sa bayanan ug sili, gitawag nga mga panakot. Sa niini nga artikulo kita maghisgot mahitungod sa mga panakot - exotic misteryoso nga mga panakot sa utanon, nga mga prutas, stems, mga liso, mga dahon ug mga gamot sa mga tanum. Bisan ang usa ka gamay nga gidaghanon sa kanila dugang sa pagkaon naghimo niini nga madanihon sa gawas, mahumot ug nahikawan, samtang naghatag sa pagkaon sa usa ka piho nga palami.
Daghang mga panakot nga adunay daghang baho, hugaw, ug usahay nagdilaab nga lami. Busa, ang mga panakot adunay makapagana nga epekto sa proseso sa pagtunaw ug pagdugang sa produksyon sa mga enzyme ug juice sa gastric.
Mga kaayohan ug mga disbentaha sa mga panakot alang sa digestive tract
Tungod sa mga panakot, ang proseso sa pagtunaw sa pagkaon mahimong mas sayon ug dali nga makapadali. Dugang pa, ang mga panakot makatampo sa paspas nga pagsuyop sa mga sustansya. Kini nagpasabot nga ang dugang nga mga libra dili ibutang sa mga kilid, ug ang lawas makawala sa mga toxin.
Apan adunay usa ka kakulangan gikan sa kanunay nga paggamit sa mga panakot. Mga pahumot nagdugang sa secretory nga kalihokan diha sa mga tinai ug sa tiyan, tungod niini, ang kahinam usab usab nagdugang. Apan ayaw dayon sila biyai. Kung gigamit nimo kini nga kasarangan, nan ang pag-uswag sa kahinam dili kaayo kusog.
Asa makadugang ang miscellaneous?
Ang matag panakot alang sa pipila ka mga pagkaon ug usa ka kamelyo. Bisan tuod adunay unibersal, nga mahimong idugang hapit sa tibuok nga panihapon. Pananglitan, ang basil hingpit nga katumbas sa mga meatballs. Apan ang cinnamon mas angay alang sa mga panam-is ug mga pastry. Ilabi na ang mahayag nga mga sensasyon nga iyang gihatag sa usa ka mansanas.
Ang labing komon nga panakot sa atong nasud mao ang pepper. Kini mao ang universal, ingon nga kini improb ang lami sa mga soups, utanon ug karne pinggan, salads ug marinades. Kasagaran kita naggamit og black pepper. Apan adunay mga gipalabi ang mga lutoon nga mahait, busa pagdugang pula nga pepper sa pagkaon. Uban kaniya, kinahanglan ka nga mag-amping pag-ayo ug maningkamot nga dili mapalapdan kini. Ang usa ka dako nga gidaghanon nga kini mahimo nga hinungdan sa usa ka pagsunog sa mga mucous lamad. Ang red pepper girekomendar nga idugang sa mga plato sa humay, panit, sausage, sa pinatuto nga manok ug uban pa.
Ang carnation gikonsiderar usab nga usa ka universal nga panakot, tungod kay kini gidugang sa mga produkto sa harina, gikinahanglan kaayo alang sa pag-marinating, ug ang powder nga nagpalambo sa lami ug kahumot sa pate ug minced meat. Kung walay dahon sa bay, usab, wala'y gikinahanglan nga agalon nga babaye. Gidugang kini sa una, ikaduha nga mga pinggan, maingon man sa vosy ug marinades.
Ang vanilla kinahanglanon kaayo sa confectionery. Daghang mga pastry ang usa ka malumo ug gaan nga lami ug kahumot tungod sa kini nga panakot.
Kung gusto nimo ang mga utanon, angay nga masayud nga ang lami sa cabbage, sama pananglit, makapalambo sa marjoram. Ug uban sa dill pepino dill maayo nga hiniusa. Ang batan-ong basilicusculitus motilaw sa usa ka salad sa tomato ug uban pang berdeng mga utanon. Ang Chervil mihatag sa usa ka piquant nga palami ug pagtilaw sa pate, mga itlog ug mga utanon. Ang imong paghatag sa usa ka espesyal nga pagtilaw sa gamut ug lagutmon. Sa mga sinangag nga casseroles, rosemary, ug puthaw. Sa sabaw sa mga beans, siguroha ang pagdugang sa thyme, ug milk milkshake. Ang ingon nga ubos nga kaloriya ug talagsaon nga menu mahimong mapadayon sa taas nga panahon.
Dugang bonus
Adunay laing maayong bonus nga mahimo nimong pasalamatan ang mapuslanon nga mga panakot sa pakig-away alang sa usa ka himsog nga lawas. Sulayi imbes asin sa mga produkto aron makadugang sa mga panakot. Tungod niini, ang pagkaon mahimong mas lamian, makabaton og usa ka maanindot nga kahumot ug lami. Tungod sa kamatuoran nga ang lawas dili makadawat sa asin, ang puffiness mokunhod, ug kini adunay positibo nga epekto sa gibug-aton. Pag-uswag sa buhat sa kasingkasing ug mga sistema sa pagpagawas, nga adunay usa ka importante nga papel sa kahimtang sa panagway ug panglawas. Inay nga sodium, ang lawas makadawat og mga bitamina o antiseptics, nga makatabang sa pagpalambo sa microflora sa tinai. Ang ingon nga antiseptics naglangkob sa mustard.
Tungod sa panamit gikan sa mga panakot, posible nga makunhoran ang konsumo sa lana, mayonnaise, sour cream. Ang usa ka maayong alternatibo kanila mahimong soy, oyster o isda nga sabaw, Korean nga kimcha gikan sa salted cabbage o Japanese nga wasabi gikan sa horseradish.
Busa, tungod sa hanas nga paggamit sa mga kombinasyon sa mga nagkalainlain nga mga panakot ug panimpla sa imong lamesa, ang proseso sa pagtunaw sa pagkaon mouswag, ang timbang mahimong makunhoran, ang lawas mapuno sa mapuslanon nga mga bitamina ug mga substansiya, ug ang kalig-on mas molambo.
Apan ayaw kalimti nga dili ka angay nga magpakitag interes sa pipila nga mga kalihokan. Pananglitan, pula nga pepper ug uban pang mga lami nga seasonings. Kini makadaot sa imong mga mucous membrane.
Ug sa katapusan buot kong idugang. Ang pagkunhod sa gibug-aton ug pagpangita sa gitinguha nga hulagway sa usa ka panakot dili igo. Gikinahanglan nga dili lamang balansehon ang imong pagkaon ug gamiton ang masustansyang pagkaon kutob sa mahimo, kinahanglan ka mag-ehersisyo, nga, inubanan sa tukmang nutrisyon, mohatag sa gitinguha nga mga resulta. Buot namon nga kanunay ka nga magpabilin nga may maayong kabubut-on!