Sa diha nga pagbansay sa vibrating plataporma, ang gidaghanon sa dughan nagdugang ug labut pa, ang tawo dili gikapoy. Busa, ang ingon nga simulator mamahimong maayo alang sa mga tawo nga nanguna sa usa ka aktibong estilo sa pagkinabuhi, apan walay kahigayonan nga mogahin og daghang panahon alang sa taas nga pagbansay.
Kasaysayan sa dagway
Balik sa USSR sa 1960, naugmad ang usa ka teknolohiya sa pangilog, ug na sa 1975 kini gimugna alang sa luna sa misyon, human sa paglupad aron sa pagpasalig sa mga tawo ug sa mga bukog sa mga astronaut. Ang propesor biomechanics Nazarov niadtong 1980 nagsugod sa pagsusi sa epekto sa vibration sa lawas sa tawo, ug sa ulahi nagsugod sa paggamit sa platform sa vibro aron sa pag-andam sa mga atleta alang sa mga gymnast aron makigkompetensiya. Iyang gipakita ug gipamatud-an nga dili lamang ang kalig-on sa mga kaunoran nga nagtubo, apan usab ang pagka-flexible, gawas nga sa panahon sa vibration therapy ang tanang mga muscles sa lawas misugod sa pag-apil sa kalainan gikan sa conventional strength training. Niadtong panahona nga ang mga Russian gymnast midaog og bulawan ug midaog!
Sa 1998, sa Holland alang sa mga atleta vibrotherapy gilakip ingon nga usa ka mandatory training rehimen.
Niadtong panahona nga ang mga tawo nga makabayad niini, maingon man ang club sa football sa Manchester United, nagsugod sa paggamit sa mga simulators sa vibro-plataporma. Nianang panahona, kini nga kalingawan nagkantidad og 7 ka libo ka libra.
Ang prinsipyo sa platapormang pang-vibration alang sa pagkawala sa timbang
Ang pagkalahi sa mga kaunuran sa lawas sa tawo mao nga kon sila mag-vibrate sila makapahulay ug makakontrata. Mao kini kung unsa ang mga pagbansay sa paglihok nga gitumong - ang vibration mahitabo sa taas nga frequency, ug ang mga kaunuran magtrabaho, ug ingon nga sangputanan, ang tanan nga mga tisyu mahimong aktibo. Dugang pa, ang mga bukog, mga ugat sa dugo ug sinew dili magpabilin nga walay trabaho. Ang mga tigpasiugda nangatarongan nga ang plataporma giimbento sa pagkawala sa timbang. Giingon nila nga tungod sa lymphatic drainage cellulite mawala, ang tibuok nga numero gitul-id, ug ilabi na ang mga problema nga mga dapit, busa kini nahimong insane. Dugang pa, sa tabang sa vibration, ang mga tisyu puno sa oksiheno, ug ang kolor sa nawong mas maayo. Ang mga tawo kinsa, tungod sa mga hinungdan sa panglawas, dili makahimo sa aktibong mga kalihokan, dili mabalaka, tungod kay walay gibug-aton sa kasingkasing. Human sa pagbansay, ang mga kaunuran dili masakit ug dili kapuyon, dili ka mahadlok niini.
Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagbuhat sa usa ka vibrating plataporma?
Ang mga tigpasiugda nangatarongan nga sa mubo nga panahon, mahimo nimong tukuron ang lawas pinaagi sa paghimo sa platapormang pang-vibration. Unya nganong wala'y bisan unsang paanunsiyo nga nagpakita niini nga tin-aw? Kasagaran sa mga rollers sa advertising nga atong makita ang matahum, maayo ang pamag-ot, yagpis, mga batan-ong mga babaye nga walay tambok nga deposito, makapadasig nga nagpahiyum ug nag-ingon nga pinaagi sa pagpalit sa ingon nga usa ka simulator, kamo managsama ra. Walay bisan usa ka advertisement nga mopakita sa usa ka babaye nga may 40 ka mga tambok nga gipilo, nga nalambigit sa usa ka vibrating plataporma ug anam-anam nga nagtubo. Ngano? Tingali, sa pagkatinuod, kining tanan walay pulos ug dili kini yano?
Siyempre, kini nga simulator mapuslanon alang sa mga tawo nga gamay ra. Kasagaran, ang ilang mga kaunuran dili gibansay, mao nga ang imnazhna labing menos usa ka matang sa karga. Dugang pa, ang vibro plataporma mao ang labing angay ingon nga usa ka dugang nga load alang sa normal nga pagbansay, ang husto nga paagi sa kinabuhi ug nutrisyon. Kini nga mga bugkos hingpit nga makaapekto sa paghimo sa musculoskeletal system, ang estado sa mga sistema sa nerbiyos ug hormonal. Sa pagkatinuod, ang plataporma sa pagkurog nagtugot kanimo sa pagkuha sa cellulite. Sulod sa dugay nga panahon nasayod ang tanan nga ang pagmasahe hingpit nga nakig-away sa "panit sa orange". Bisan pa, dili kinahanglan nga binuta nga nagtuo nga ang adlaw-adlaw nga napulo ka minuto nga mga sesyon sa usa ka vibrating plataporma nga walay pag-usab sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi makahimo usa ka pulgada gikan sa usa ka lush lady. Aron makab-ot ang maayo nga resulta ug pagtrabaho og maayo.
Ang mga tigpasiugda nagpamatuod nga ang 10 minutos nga mga leksyon sa plataporma managsama:
- duha ka oras nga paspas nga pagdagan;
- duha ka oras nga tennis;
- usa ka oras nga pagbansay sa mga simulator sa gym;
- duha ka oras nga klase alang sa press.
Ang terapyutik nga epekto sa vibroplatform sa lawas
- nagpauswag sa pagkalalom sa mga tisyu;
- magpugong sa chronic venous insufficiency, paralysis, osteoporosis ug muscular atrophy;
- nagapalihok sa lawas sa pagputli;
- Nag-rehabilitates human sa mga kadaot.
Ang mga ehersisyo niini nga simulator mapuslanon alang sa tibuok nga organismo, ilabi na alang sa neuromuscular system ug alang sa kalabera. Dugang pa, ang vibrating plataporma adunay makarelaks ug anti-stress nga epekto, ug usab mamaayo ang insomnia.
Mga resulta sa mga konsepto
Mga kaunuran
Uban sa tabang sa pag-uyog, ang tisyu sa kaunuran ug, tungod niini, kini nagkontrata. Busa ang tanan nga mga kaunoran sa lawas nahuman. Kon ikaw kanunay nga nagtrabaho sa usa ka vibrating plataporma, unya ang paglahutay ug ang kalig-on sa kusog molambo.
Kalabera
Ang vibration makapakigbisog sa osteoporosis. Ang mga bukog mahimong mas dasok ug kini adunay duha ka hinungdan. Una, tungod sa buluhaton sa kaunuran, ang kalig-on sa epekto sa mga bukog nagkadako, ug ang ikaduha, ang simulator mismo nga mag-uyog sa makusog nga paagi sa vibration.
Status sa hormone
Gipamatud-an sa mga doctor-experts nga ang pagkurog sa tibuok lawas maayo nga makaapekto sa mga tigpataliwala ug mga hormone, kini wala lamang napalambo, apan ang ilang pagkabalanse na normal. Busa, ang plataporma sa vibration hingpit nga nakig-away uban sa nerbiyos ug kapit-os.
Mga sudlanan
Atol sa mga ehersisyo sa simulator, ang pagpalapad sa mga utlanan sa dugo, mahimo nimong mahibaw-an human sa pagbansay, sa dihang makita nimo nga ang panit medyo pula, ug tingali bisan pa sa kahayag. Tungod sa rhythmic cuts, ang sirkulasyon sa dugo gihuptan. Ang slag mas maayo nga nakuha gikan sa organisasyon, busa kini daling gipahiuli.
Softcotton
Uban sa tabang sa pag-uyog, ang sirkulasyon sa dugo molambo, tungod niini, ang mga connective tissue naapil usab. Ang vibration makahimo nga ang fluid mas maayo nga maapod-apod sa mga lutahan. Tungod niini, ang nagkalainlaing mga panapton mosuhop sa vibration sa nagkalainlaing mga paagi, ug adunay pagkaguba sa mga tisyu. Ang mga kaubanan nahimong mas mobile, adhesions sa mga tisyu makapahuyang, ug ang mga cartilage restores. Dugang pa, kining tanan nga mga paborable nga mga gutlo, lakip na ang pagkawala sa timbang, makaapekto sa kahimtang sa panit, nga mahimong makuting ug hapsay.
Contraindications sa vibroplatform
Sa dili ka pa magsugod sa pagbansay niini nga simulator, angay nimong masayran nga dili kini angay sa tanan. Siguraduha nga moagi sa eksaminasyon sa dili pa ang pagbansay ug mokonsulta sa imong doktor.
Adunay duha ka grupo sa mga kontraindiksiyon: hingpit ug paryente. Relatibo mao ang:
- migraine,
- spondylosis,
- pag-discopathy,
- mga sakit sa cardiovascular system,
- hernia sa panahon sa exacerbation.
Hingpit nga mga Kontra-dangan:
- pagpasuso ug pagmabdos,
- bato nga bato ug gallstones,
- grabe nga porma sa diabetic nga sakit,
- tumor,
- presko nga mga pilas human sa operasyon,
- epilepsy,
- pag-shunting,
- osteoporosis sa gipahayag nga yugto,
- mga sakit sa panahon sa usa ka exacerbation,
- gitanum nga pacemaker.