Ngano nga ang tambok nga pagkaon alang sa mga babaye mapuslanon?

Sa us aka paagi, kanunay adunay himsog ug yagpis nga lawas, nga walay sobra nga tambok. Nagpasabut ba, nga ang tambok nga pagkaon sa kinatibuk-an kinahanglan dili iapil sa imong pagkaon? Dili kini ingon niana.

Mahimo nimo nga dad-on ang imong lawas ngadto sa usa ka sulud nga porma sa lainlaing mga paagi, apan ang pinakamaayo nga kapilian mao ang pagsagol sa piho nga mga pamaagi. Pananglitan, ang usa ka himsog nga pagkatulog ug kasarangan nga pisikal nga kalihokan, ang makatarunganon nga nutrisyon dili lamang makatabang sa paghimo sa lawas nga angay ug matahum, apan usab himsog. Mga Kaayohan sa Tambok
Kay nahibal-an ang mga benepisyo sa mga produkto alang sa ilang lawas, daghang mga babaye sa ilang pagkaon ang nagpahid sa ilang mga katugbang. Apan sa paglabay sa panahon, nakamatikod sila nga ang sobrang libra dili mawala, apan bisan pa niana makatampo sa pagtaas sa timbang. Unsa ang hinungdan?

Ang labing taas nga kaloriya nga mga pagkaon kinahanglan nga adunay mga tambok. Ang bili sa ilang enerhiya taas kaayo, milabaw sa 2 ka beses ang kalorikong bili sa mga carbohydrate ug mga protina. Ang konklusyon mao nga ang dili kaayo kita magkaon og tambok nga mga pagkaon, ang diyutay nga kaloriya nga atong makuha. Kini nagpasabot nga adunay gamay nga tambok sa lawas.

Bisan pa, kadaghanan sa mga taga-diyeta lagmit nga moingon nga ang nag-unang mga kaaway sa mga tawo nga naningkamot nga mawad-an sa timbang mao ang mga dili tambok nga mga produkto. Gipamatud-an kini. Sulod sa dugay nga panahon, ang mga tawo gibantayan nga walay labot sa mga tambok (mga hayop lamang) gikan sa inadlaw nga menu, nga naghunahuna nga kining mga produkto sa pagkaon dili lang makadaot sa panglawas, apan peligro usab. Pipila ka tuig ang milabay ilang nakita ang resulta niini nga pagkaon. Dili siya makapahupay. Siyempre, dili lamang ang mga produkto nga dunay depekto ang hinungdan sa papel, apan usab ang pagpadayon sa sayop nga paagi sa kinabuhi ug nutrisyon. Busa, ayaw pagpaningkamot nga kuhaon gikan sa imong kaugalingon nga sa panahon nga makabenepisyo lamang.

Pito ka mga hinungdan sa presensya sa tambok sa lamesa
Daghang mga tawo nga naningkamot nga mawad-an og timbang, maggaling sa mga itlog gikan sa pipila ka mga protina, nga nagtan-aw sa mga yolks nga taas kaayo sa mga kaloriya. Apan kini kinahanglan nga gamiton. Ang mga Yolks, mantikilya ug lard adunay butang nga gikinahanglan kaayo alang sa lawas. Kini mao ang arachidonic acid. Kini makatabang sa pagpalig-on sa resistensya, pagpugong sa lainlaing mga sakit. Mahimo nimo limitahan ang imong kaugalingon niini nga mga pagkaon, apan sulod lamang sa pipila ka bulan (panahon sa ting-init), ug sa bugnaw nga panahon sila kinahanglan nga anaa sa lamesa.

Ang tambok sa hayop makatabang sa pagsiguro sa normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos ug utok. Ang mga tawo nga mibiya sa tambok nga mga pagkaon nagduka, sila mahimong masuk-anon. Ang konsentrasyon sa pagtagad nagkagrabe. Ang pagpataas sa mood mahimong bisan usa ka gamay nga dosis sa tambok nga mga pagkaon.

Ang mga phospholipid nga anaa sa mga tambok dili mosaka sa usa ka tambok nga layer sa atay. Ang dugay nga pagkawala sa tambok sa pagkaon sa imong pagkaon nagdala sa usa ka pagsupak sa husto nga metabolismo, ug ingon nga resulta, makaangkon ang gibug-aton nga timbang.

Ang pagkaon lamang sa dili pagkaon nga tambok makadugang sa lebel sa cholesterol sa lawas. Ug kini siguradong makaapekto sa imong panglawas sa pinakamaayong paagi.

Ang tambok nga pagkaon nagtugot kanimo nga mapreserbar ang mga kabatan-onan sa lawas. Ang mga tambal makatabang sa panit aron mahimong madanihon ug masanagon, pagpalambo sa panan-aw. Tungod sa wala'y pagtagad nga pagdumili sa tambok nga mga pagkaon, usa ka hugaw ang makita sa lawas.

Ang tambok nga pagkaon mahimong dali nga makasumpo sa pagbati sa kagutom. Busa, sa pag-adto sa usa ka importante nga panghitabo, kaon og sandwich nga mantikilya, ug dili salad sa utan. Busa imong gipamenos ang kahigayonan sa gigutom nga gikuyapan.

Ang lalaki nga hormone nga testosterone nagkinahanglan og tambok. Kini daw nga ang mga babaye wala magkinahanglan niini. Dili kini tinuod. Ang gamay nga sulod niini makapasamot sa imong kahimtang sa panglawas, adunay kahuyang ug pangandoy alang sa pagkatulog. Nasuko ka sa tanan nga nagakahitabo.

Ayaw pagpalabi sa tambok
Ang mga tambok nga pagkaon magdala og daghan nga mga kaayohan sa usa ka tawo, apan kinahanglan nga gamiton kini sa samang paagi sa kasarangan. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa tambok mahimong makadaut lamang sa lawas. Tungod niini, ang gidaghanon sa pag-inom sa tambok kinahanglan makalkulo. Buhata kini sa imong doktor nga mahimong dietician, apan mahimo nimo kini sa imong kaugalingon, nga gihatag sa daghang mga butang. Ang una mao ang tumong. Kung ang imong tumong mao ang pagkunhod sa timbang, nan ang tambok kinahanglan nga dili kaayo, apan mas daghang pagbansay. Aron mapreserbar ang kasamtangan nga porma, kinahanglan nimo gamiton ang gidaghanon sa tambok nga gikinahanglan alang sa lawas nga magtrabaho. Ug ang usa ka himsog nga pagkinabuhi kinahanglan nga hatagan sa unang dapit dinhi. Siyempre, ang ilang tahas himoon sa gender, edad ug panglawas.

Sulayi nga dili hikalimtan nga sa panahon sa bugnaw nga panahon, ang gidaghanon sa tambok nga pagkaon kinahanglan nga madugangan. Makapanalipod kini kanimo gikan sa katugnaw ug trangkaso, ang panit dili mawala gikan sa katugnaw. Ang pagtapak sa panit sa tingdagdag ug tingtugnaw usa ka komon nga problema. Bisan sa cream alang sa tingtugnaw, makadugang tambok kay sa uban.

Apan ang panit sa panit kinahanglan dili lamang sa gawas. Ang tambok kinahanglang mosulod sa lawas. Ug ikaw kinahanglan nga mag-atiman niini sa imong kaugalingon, pag-atiman sa imong panglawas, busa sa imong inadlaw nga menu, kinahanglan ka kanunay nga makakita og lugar alang sa mga tambok sa hayop.