Uban sa makanunayon nga suplay ug pagtangtang sa tubig, ang atong lawas nagsiguro sa pagkapadayon sa internal nga palibot niini. Ang presensya sa tubig usa usab ka gikinahanglan alang sa pag-agos sa tanan nga mga reaksiyon sa lawas sa lawas. Ang lebel sa pagbaligya sa tubig nagadepende sa kahimsog ug pangkinatibuk-ang kahimsog Ang duha nga sobra ug kulang sa tubig mahimo nga ang pangunang hinungdan sa pagbungkag sa nagkalainlaing mga katungdanan, hangtod sa paglambo sa mga sakit nga malala.
Ang tubig usa sa labing importante nga mga elemento sa lawas, nga nagsilbing usa ka maayo nga sulud sa sustansya, usa ka medium alang sa dagan sa kemikal nga mga reaksyon ug usa ka direkta nga partisipante sa nagkalain-laing mga pagbag-o sa uban pang mga compound. Ang epekto sa pagbaylo sa tubig ilabi na nga makita alang sa maong mga function sa physiological sama sa digestion, pagsuyup sa intestinal tract sa mga produkto sa cleavage, ug pagwagtang sa katapusan nga mga produkto sa metabolismo.
Ang kahimtang sa panglawas sa usa ka tawo sa panahon sa init nga mga adlaw sa ting-init usab sa kadaghanan gitino sa intensity sa water exchange. Tungod sa pagsaka sa pagsubang niini gikan sa nawong sa panit o mga mucous membranes sa respiratory tract, usa ka kasaligan nga mekanismo alang sa pagpadayon sa kanunay nga temperatura sa lawas nga gihatag. Ang tinuod mao nga ang tubig adunay igo nga taas nga piho nga kainit, busa sa dihang kini moalisngaw ang atong lawas mawad-an sa igo nga gidaghanon sa kainit. Kini nga mekanismo sa physiological nakatampo sa pagpalambo sa kaayohan sa tawo sa mga kondisyon sa taas nga temperatura sa naglibot nga hangin.
Sa lawas sa usa ka hamtong nga tawo nga himsog, ang tubig adunay gibanabana nga 65-70% sa gibug-aton sa lawas. Sa samang higayon, ang mga organo nga aktibo sa physiologically adunay mas daghan nga tubig kay sa ubang mga tisyu. Alang sa maayo nga panglawas, ang usa ka tawo kinahanglan nga mokunsumo sa mga 35-40 gramos nga tubig kada adlaw kada kilo sa timbang sa lawas matag adlaw, nga mga 2 ngadto sa 2.5 ka litro kada adlaw. Bisan pa, wala kini nagpasabot nga kini nga numero kinahanglan nga itagana lamang sa gasto sa pag-inom nga tubig - kini naglakip sa tubig sa sabaw, mga ilimnon, ingon man sa kaumog nga anaa sa bisan unsang pagkaon. Ang pagbaligya sa tubig diha sa lawas gimando usab pinaagi sa pagporma sa umog sa panahon sa pagguba sa pipila nga mga substansya (eg, tambok) sa sulod sa selula.
Ang kahimtang sa panglawas sa usa ka tawo nagdepende pag-ayo sa epekto sa mga kausaban sa pagbayloay sa tubig sa lawas. Kung kita makadumala nga walay pagkaon sa daghang mga semana, nan kung walay tubig ang atong lawas mabuhi lamang sa pipila ka mga adlaw. Kung ang pagkawala sa tubig sa kantidad nga 2% sa gibug-aton sa lawas, usa ka tawo ang nauhaw. Apan uban sa mas mahinungdanon nga paglapas sa pagbaligya sa tubig, ang kaayohan sa tawo nagkagrabe. Busa, tungod sa pagkawala sa tubig sa kantidad nga 6-8% sa gibug-aton sa lawas, ang mga kondisyon sa semi-palamidad mahitabo, nga adunay 10% nga panghunahuna, ug kon ang kapildihan molapas sa 12%, usa ka makamatay nga sangputanan ang mahitabo na.
Ang epekto sa kakulang sa tubig sa lawas sa kahimtang sa panglawas mao ang tungod sa paglangan sa slag nga mga substansya, nga sa baylo nagpadulong sa usa ka pagbag-o sa osmotic pressure sa dugo.
Ang sobra nga tubig nagalala usab sa kaayohan sa tawo, tungod kay sa niini nga kahimtang, ang paghimo sa kasingkasing nga nahimong mas lisud, ang pagtipig sa mga tambok sa tambok sa subcutaneous nagtubo, ug ang sobrang pag-uswag.
Busa, sa pagtuman sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi ug sa mga prinsipyo sa makatarunganon nga nutrisyon, ang regulasyon sa pagbayloay sa tubig dili mao ang pinakaimportante sa pag-impluwensya sa panglawas sa lawas sa tawo.