Ang mga hinungdan sa pag-angkon sa sobra nga gibug-aton mao ang daghan: sa gene level (predisposition sa pag-angkon sa sobrang timbang gikan sa mga ginikanan), tungod sa nagkalainlaing mga sakit, tungod sa dili maayo nga batasan, human sa pagpanganak, ug uban pa.
Siyempre, hapit ang tanan gusto nga mabawi ang ilang daan, talagsa nga tawo, ug niini walay dautan.Daghan ang sayop nga nagsugod sa paghimo sa nagkalain-laing mga ehersisyo, nag-jogging. Lingkod sa makadaot nga mga pagkaon sa lawas ug sa ingon makadaot sa imong kaugalingong panglawas. Alang sa matag tawo nga gikinahanglan nimo ang imong kaugalingon, ang tagsa-tagsa nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Kinahanglan nga magkonsulta ka sa doktor sa walay pakyas.
Hunahunaa ang mga paagi sa pagpakunhod sa timbang, nga mao ang: walay mga tambal ug kabaskog. Ang mga tableta - kini gihapon ang kemistriya, ug ang pagkuha kanila dili ilabi na girekomendar sa pagbug-at sa timbang. Ug dili daghan ang makahimo sa kalig-on, tungod sa nagkalainlaing hinungdan.
Sa pagsugod, gikinahanglan nimo nga hugot nga ipahamtang ang tumong nga mawad-an nianang sobrang libra ug andam (oh) alang sa kausaban sa kinabuhi, ug estilo sa kinabuhi. Kini ang imong unang lakang sa paghulog sa sobrang timbang. Importante kaayo ang pagpangandam sa moralidad. Kini dili kinahanglanon aron masinati ang kaloriya sa mga produkto. Kini nga impormasyon magamit alang kanimo.
Ayaw paghulat alang sa talagsaon, nga mawad-an og sobra sa 15 ka kilo matag bulan, nga dili makadaot sa panglawas, dili molihok. Ang sobra nga tambok moadto sa hinay-hinay, sa ingon ang panit adunay panahon nga magamit sa bag-ong mga pagbag-o sa lawas.
Ang sekreto sa pagkawala sa gibug-aton mao ang yano: ikaw kinahanglan nga mokaon nga mas ubos kay sa kon unsa ang gikaon sa lawas. Unsa ka gamay? Gibana-bana nga 15-20% ubos sa imong pagkaon. Aron dili maapil ang pagsunog sa mga kaunoran imbis nga tambok, gikinahanglan ang gamay nga pisikal nga karga. Busa, unsa ka paspas nga mawad-an sa gibug-aton nga walay mga pills ug kahimsog?
Gikinahanglan nga ibulag gikan sa imong pagkaon ang 3 ka grupo sa mga produkto: asukar, ug tanan, unsa ang asukar, hingpit nga harina, patatas. Kini nga mga produkto taas sa carbohydrates. Kon ang gidaghanon sa mga carbohydrates nga gikuha gipakunhod, nan ang lawas magsugod sa pagmugna og carbohydrates gikan sa iyang kaugalingong tambok, ug sa ingon, magsugod ka nga mawad-an sa timbang.
Sa dihang mokaon, kaon nga hinay-hinay, us aka maayo nga pagkaon. Sa atong laway adunay usa ka enzyme amylase, nga nagbungkag sa carbohydrates, ingon nga resulta nga ang lebel sa asukar molambo. Mobati ka nga mas maayo, ug wala'y risgo nga mag-overeat.
Makahimo ka usab sa pag-inom og green tea, nga adunay lemon o jasmine. Sulayi nga dili mokaon human sa 19:00. Niini nga panahon, ang lawas nagsugod sa pagpatungha sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga enzymes nga maoy hinungdan sa panghilis. Kung dili ka mokaon human sa 19:00, unya ang lawas, adunay usa ka suplay sa tambok. Siyempre, dili nimo kinahanglan nga gutom. Apan sa kamahinungdanon pagpakunhod sa pag-inom sa pagkaon sa niini nga panahon mao ang bili. Busa, ang usa ka semana makalabay sa 1-1.5 ka libra, nga dili makadaot sa panglawas. Siyempre, dugang pa sa mga sa ibabaw, adunay daghang lain nga mga paagi nga mawad-an sa timbang nga walay mga pills ug kalig-on. Bisan unsa pa ka katingad-an kini, posible nga ipaambit kini nga makapahimuot sa mapuslanon bisan sa pagkawala sa timbang. Hapit ang matag usa kanato moinom sa kape sa buntag, unya ang sunod nga paagi sa pagkunhod sa gibug-aton gikalkulan alang kanimo. Coffee Minser.
Ang Coffee Mincer mao ang arabica nga kape nga adunay green tea extract. Ie. walay mga pills. Mga natural nga sangkap lamang. Ang prinsipyo sa aksyon mao nga ang komposisyon sa kini nga ilimnon nagpaubos sa lebel sa asukal diha sa dugo, nga miresulta sa epekto sa paggamit sa tambok sa lawas sa lawas. Siyempre, kana maoy usa sa pangunang mga kondisyon sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang usa ka gamay nga kantidad sa caffeine makapalambo sa mental ug pisikal nga kalihokan, ug ang sulod sa green tea, aron sa pagpalambo sa tono ug paghinlo sa lawas sa tanang matang sa mga toxin.
Kinsa ang interesado niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, makabasa mahitungod niini sa detalye sa Internet, ang opisyal nga website.
Ang laing pipila ka mga paagi kon unsaon sa pagkunhod sa timbang nga dali nga walay mga pills ug kalig-on.
Mahimo usab nga mawala ang gibug-aton pinaagi sa paggamit sa hypnosis ug psychotherapy. Ang hinungdan mao nga, ang problema sa pag-angkon og timbang, adunay problema sa sikolohikal. Kini nga mga nagkalainlain nga sikolohikal nga mga trauma sa pagkabata, nervous breakdowns. Ang pagtambal nga may hypnosis makatabang sa pagsagubang sa mga suliran sa moral ug pagpabalik sa normal nga biorhythm sa lawas. Kinsa ang dili gusto nga mausab ang hulagway ug estilo sa kinabuhi, mahimong sulayan kini nga paagi aron mawala ang sobra nga mga libra.
Kung gisulayan nimo ang tanan ug walay makatabang. Makapangayo ka og tabang sa plastic surgery. Karon ang medisina anaa sa usa ka taas nga level ug ang operasyon sa plastic dili makapahingangha kang bisan kinsa. Tingali, daghan ang nahadlok niini ug daghan ang dili makahimo nga mawad-an sa gibug-aton niining paagiha, apan sa gihapon kini angay nga pagtagad niini nga pamaagi.
Ug sa katapusan. Ayaw pagsulay sa pagkunhod sa timbang, walay maayo ug mapuslanon alang sa imong lawas nga dili molihok. Alang sa tanan, ang imong paagi sa pagkunhod sa timbang. Aron mawad-an sa mga sobrang libra kinahanglan nimo nga hinay-hinay ug hinay-hinay. Labing importante, kini ang pangsulod nga katahum.
Ang imong panglawas!