Cellulite. Kining makahadlok nga pulong nahibal-an sa halos matag babaye. Ikasubo, pamilyar kini kanato dili lamang gikan sa siyentipikong literatura, kondili usab gikan sa personal nga kasinatian. Ang panit sa orange nga pangutana usa ka problema nga nakaapekto sa mga 80 porsyento sa mga babaye. Ngano man? Unsaon pagpugong sa pagpakita sa cellulite?
Ang cellulite mao ang sayup nga estraktura sa adipose tissue, nga labing kinaiya sa mga babaye. Uban sa mata, nakita nimo nga ang nawong sa panit dili parehas, dili matupngan, ug puno sa daghang tubercles. Ang lawas, nga naapektuhan sa cellulite, sa pagkatinuod susama sa orange. Siyempre, kini tipikal lamang alang sa sayong mga hugna sa cellulite. Ang cellulite sa ikatulong yugto dili na usa ka orange, apan usa ka makalilisang nga katugnaw sa hips, tiyan ug uban pang bahin sa lawas.
Asa kini gikan?
Sa pagkatinuod, ang sukaranan niini mao ang daghang mga hinungdan. Ang una ug labing labing maanindot mao ang genetic predisposition. Apan, maayo na lang, ang mga gene mao ang dili kaayo responsable kung unsa ang hitsura sa atong lawas. Ang mga hormone adunay mas hinungdanong papel dinhi. Kini dili sulagma nga ang cellulite usa lamang ka problema sa babaye, ug ang mga lalaki kasagaran makalikay niini nga sakit. Kay ang pagtunga sa cellulite motubag, una, ang babaye sex hormone, o estrogen. Siya ang "basolon" sa kamatuoran nga ang mga babaye adunay daghan nga tambal nga tisyu kay sa mga tawo. Bisan ang labing yagpis nga mga batang babaye adunay usa ka gamay nga layer sa tambok. Kini usa ka programa nga evolutionary food warehouse kon adunay pagmabdos ug lactation, nga kinahanglan nga sigurohon ang pagpakaon sa mga anak, bisan kung adunay kakulangan sa pagkaon. Dugang pa, ang estrogen mao ang hinungdan sa sirkulasyon sa lymph sa lawas, ug daghan nga mga toxins ang usa ka dakong risgo sa cellulite. Usahay, ubos sa impluwensya sa estrogen, mahitabo ang kadaot sa mga selula sa tambok, nga mahimong mausab ug mapalapad.
Ang sobra ba nga gibug-aton makaapekto sa hitsura sa cellulite?
Siyempre, ang sobra nga timbang nagmugna og tabunok nga yuta alang sa pagporma sa cellulite. Apan, sa dili pa dugay, ang cellulite nagsugod sa pagpakita sa mga kababayen-an. Ngano? Balik na usab kami sa mga hormone. Ikasubo, ang mga pagkaon nga kanunay natong gikaon, sa partikular nga mga manok, yano nga giputos sa mga hormone! Bisan sa mga lalaki nga naglingkod sa taas nga pagkaon sa manok sa protina ug mokaon sa daghan nga karne sa manok, makita ang cellulite!
Ang sobra nga gibug-aton ug cellulite karon nahimong usa ka suliran alang sa mga batan-on nga batan-ong mga babaye. Kini kasagaran nga gilangkuban sa paggamit sa oral nga mga contraceptive isip usa ka pamaagi sa pagpugong sa dili gusto nga pagmabdos. Ang Cellulite usa sa mga epekto sa mga droga. Dili lang kini panalipdan batok sa wala kinahanglana nga pagmabdos, apan pagdepensa usab sa tubig sa lawas, nga makapukaw sa dagway sa gitawag nga water cellulite. Lakip sa ubang mga butang, kini nakatampo sa usa ka pagbag-o sa normal nga hormonal background sa babaye nga lawas.
Ang dili aktibo nga pagkinabuhi ug kakulang sa pisikal nga kalihokan nakapukaw sa pagporma ug pagpalambo sa panit sa orange.
Unsaon sa pagpugong sa cellulite?
Kon ikaw usa ka babaye, ikaw anaa sa peligro. Ala, kinahanglan nimo nga dawaton kini, apan dili kini usa ka rason nga ipalingkod ang imong mga kamot, ug hulat hangtud nga ikaw gitabonan gikan sa ibabaw ngadto sa ubos uban sa cellulite. Hinumdomi nga ang sakit mas sayon mapugngan kay sa pagtagad. Kon aktibo ka nga nalambigit sa paglikay, ang risgo sa usa ka peel nga panit mokunhod pag-ayo, ug makatagamtam ka sa panglawas, hapsay nga panit ug pagkamaunat nga lawas.
Pag-aktibo!
Ang cellulite nahadlok sa sports ug bisan unsang pisikal nga kalihokan, sama sa kalayo. Unsa ka daghan sa pagbansay? Dugang pa, mas maayo. Hinumdomi nga ang pinakamaayo nga mga resulta gihatag pinaagi sa kanunay nga kasarangang pisikal nga kalihokan, inay kay usa ka pagputol sa imong kaugalingon sa gym. Paglakaw pa, tingali malingaw ka sa pagbisikleta. Ayaw pagdala sa elevator. Siyempre, kung kining tanan ikaw makadugang sa usa ka adlaw-adlaw nga bayad, nga kinahanglan nga maglakip sa squats, nan kini usa ka dako nga plus sa imong pagpakig-away sa cellulite.
Pag-obserba sa pagkaon nga kontra-cellulite.
Kini dili mahitungod sa kanunay nga pagkagutom sa imong kaugalingon o sa paglingkod sa usa ka regular nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Paningkamut nga dili mag-overeat, balansehon ang imong pagkaon. Likayi ang mga pagkaon nga makapukaw sa cellulite. Naglakip kini, labaw sa tanan, mga tam-is, asin ug tanang salty nga pagkaon, lakip na ang mga semi-finished nga mga produkto. Gawas sa imong pagkaon nga kape, alkohol, tambok sa hayop. Ang mga produkto nga adunay ngalan nga "kahayag" makadaut usab, tungod kay kini adunay daghan nga makadaut nga mga additives sa pagkaon. Mohunong sa pagpanigarilyo. Inom 2 ka litro nga tubig sa mineral o tubig nga inom kada adlaw. Inom ug lunhaw nga tsa, kaon ug dugang mga utanon ug prutas. Ilakip ang mga isda, brown rice, oatmeal, itlog, ingon man mga produkto nga adunay mga omega-3-unsaturated fatty acids sa imong menu. Unya ang cellulite dili mobati sa iyang kaugalingon.
Mash ug pagmasahe.
Paliton ang imong kaugalingon nga usa ka maayo nga anti-cellulite cream, bisan pa wala ka pang usa ka panit nga orange. Siyempre, kini kinahanglan nga masabtan nga sila labing maayo, sama sa pagpugong sa cellulite. Hapit imposible ang pagwagtang sa mga progresibong selyul uban sa mga crew lamang. Apan, sa sinugdanan pa lang sa pag-uswag niini, ang paggamit sa mga krema sa kombinasyon sa intensive massage naghatag og maayong resulta. Ang mga creep makatabang sa pagkuha sa toxins ug pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Ang pagmasahe makapauswag sa epekto sa cream.
Ang tanan nga mga lakang sa komplikado makatabang kanimo sa pagpildi sa cellulite!