Mahimo nimo mapalambo ang imong lawas pinaagi sa pagsayaw. Tingali, kini dili usa ka dako nga sekreto. Busa nganong daghan man nga gipaubos ang maong matang sa pagbansay? Daghan ang nagtuo nga walay kapuslanan ang pagsayaw. Karon, ang pagpaminaw lamang sa musika, pagpakigsulti sa imong mga higala, mahimo ka magsayaw ug mawagtang ang cellulite. Ang sayaw mao ang labing maayo nga hinagiban. Uban sa tabang sa ingon nga pagbansay, mahimo nga maayo ang imong pag-uswag. Ang mga ehersisyo atol sa sayaw hingpit nga makasagubang sa mga problema nga mga dapit.
Ang pagsayaw naglakip sa sama nga mga karga nga mahimo nimong makuha sa buntag o sa mga fitness class sa hall. Ilabi na kini nga matang sa pagbansay usa nga mas makapaikag ug mas makalingaw. Ang sayaw usa ka kahimtang sa hunahuna sa usa ka tawo. Makatabang siya sa pagpahayag sa iyang mga pagbati. Kung mopili ka og usa ka sayaw nga nagpahayag kanimo, nan ang tawo dili gayud mopalta sa mga klase. Sa dili pa ang pagbansay kini girekomendar nga mag-init aron makalikay sa mga samad.
Salsa alang sa lawas ug kalag
Pila ang gisulti sa atong linggwahe sa lawas. Ang Salsa usa ka madasigon ug sinunog nga sayaw. Maayo nga resulta sa Latin American salsa. Ania ang nalakip sa mga bitiis ug mga bitiis ug mga lihok sa circular sa mga hawak. Kini usa ka popular nga sayaw, mao nga sayon ang pagpangita og kapikas. Sa pagsugod, gikinahanglan nga magpalista sa mga klase alang sa mga nagsugod, aron dili makasamad sa bisan kinsa.
Ang pagkuha sa cellulite kinahanglan nga regular nga pagbansay. Gawas lang nga wala nila kini makuha mahimo nimong makab-ot ang resulta. Daghang mga babaye ang girekomendar nga buhaton ang "mga sayaw sa kadalanan". Kini mga nagkalainlain nga estilo: jazz, hip-hop, ug uban pa. sila hingpit nga nagbansay sa lawas ug naggarantiya sa usa ka maayo nga paglulinghayaw.
Ang ballet usa ka swan lake
Kinsa ang wala mangandoy nga mahimong usa ka ballerina? Ang tanan nga mga ballerinas gwapa kaayo. Ug ang edad dili hinungdanon dinhi. Siyempre, ang ballet kinahanglang magsugod sa unang mga tuig. Apan human sa 20 ka tuig, mahimo ka usab alang sa imong kaugalingon. Ang tanan kinsa nagsugod sa pagbansay sa balet diha-diha dayon nakakita sa pag-uswag - ang kalig-on, pagkalugpay, ang kalig-on milambo. Ang mga leksyon sa ballroom makapalambo sa lawas sa tawo.
Ang tanan nga mga ehersisyo gitumong sa pagpalugway sa mga kaunuran ug sa usa ka maayo nga tuyok. Ang ballet makatabang sa pagsagubang sa cellulite sa sulod nga mga paa. Ang mga nagsugod kasagaran magtrabaho duol sa makina. Kini nga mga pagbansay makapauswag sa postura ug dagway sa usa ka babaye.
Irish Dancing
Ang Irish nga pagsayaw makahatag og daghang kalipay ug makawagtang sa cellulite. Salamat rhythmic nga mga lihok sa pagpalambo sa posture. Gituohan nga kini nga pisikal nga karga positibo nga makaapekto sa nervous ug cardiovascular systems sa lawas.
Kini nga matang sa pagsayaw makatabang sa pagpataas sa mga bitiis ug pagpakunhod sa gibug-aton. Atol sa mga sayaw, ang tanan nga mga grupo sa kaunuran nalambigit. Ang mga paglihok makatabang sa pagkuha sa wala kinahanglan nga mga kaloriya ug pagguba sa cellulite. Ang labing importante sa panahon sa sayaw gikonsiderar nga himoon kini sa tunga sa mga tudlo sa tiil. Kinahanglan nimo kanunay nga bantayan ang imong postura.
Ang kusog nga mga paglihok, mga langaw ug mga pagbunal - mao kana ang panahon sa pagsayaw sa batang babaye. Oo kini ang pinakamaayo nga palaya. Sa usa ka oras nga pagbansay, mahimo nimong gastuhon ang mga 600 ka kaloriya. Busa, kami nagpirma alang sa mga klase.
Pagsayaw sa Belly - ang katahum sa hulagway
Sa pagkatinuod, ang tiyan nga pagsayaw dili lang usa ka sekswal nga anderotic dance. Nagdala kini og aesthetic ug espirituhanong kalipay. Ang sayaw nagpalig-on sa kahimsog sa lawas sa tawo. Kini nga mga paglihok nakatabang sa usa ka babaye sa pagbukas sa iyang kalag sa tabang sa usa ka sayaw.
Sa pipila ka mga bulan makakita ka og maayo nga mga resulta. Ang usa ka babaye mahimong masaligon sa kaugalingon. Kini magagikan sa tinuod nga katungdanan sa enerhiya. Ang sayaw sa tiyan nagdala sa kalipay ug maayo. Ang sayaw sa Arabiko positibo nga nag-apektar sa tanan nga mga kaunoran sa lawas, nga naghimo niini nga labaw ka flexible ug mobile, ug ang panit mahimong pagkamaunat ug hapsay. Sa dili madugay posible nga makalimtan ang mahitungod sa cellulite ug makatagamtam sa kinabuhi. Ang pagsayaw makatabang sa pagkunhod sa gibug-aton ug sa normal nga timbang. Uban sa tabang niini nga pagbansay, mahimo nimong ipadayag ang tanang mga sekreto sa imong lawas. Ang mga paglihok makatabang sa pagtul-id sa dugokan. Karon, mga kalim-an ka matang sa mga sayaw sa tiyan ang nahibaloan.
Kini usa ka maayong kapilian sa pagsagol sa negosyo uban ang kalipay. Ang selulite makadaut sa tibuok babaye nga kaanyag, ilabi na sa asno. Ug busa, agig dugang sa tanang mga anti-cellulite creams, girekomendar nga moapil sa oriental dances. Ang grasya ug katahum imong mga kauban sa kinabuhi. Ang pag-uyog sa hips, nakuha ug tiyan makatabang sa pagkuha sa cellulite. Ang ingon nga mga lihok sa paggiya sa panit sa pagporma.
Ilabi na ang bisan unsa nga matang sa sayaw nga makapalambo sa buot ug makapahupay sa depresyon nga estado. Aron mawagtang ang cellulite, kinahanglan nimo nga pahuyangon ang imong hips ug nakuha matag 5 ka minuto. Mahimo ka pang mag-sign up sa oriental dances sa fitness club. Busa kanunay ka nga motambong sa mga klase. Ang pag-uyog kinahanglan nga buhaton sa madali kutob sa mahimo.
Wala kini girekomendar nga moapil niining matang sa pagbansay priploskostopii, pag-usbaw sa dugokan, hernia, sakit sa likod, uban sa exacerbation sa ulser, atay, varicose veins, mga problema sa gynecological.
Pole Dance sa Guard
Si Paul-dance usa ka bag-ong direksyon sa kalagsik. Ang sayaw mahitabo sa pylon (poste), sama sa usa ka estriptis, dinhi wala'y usa nga nagbuhis. Kini usa ka makapaikag nga pagsagol sa pagka-sekso ug sportsmusic. Ang tanan nga mga tawo nalipay sa maong sayaw. Ang gymnastics gitumong sa pagpalig-on sa tanang mga kaunoran sa lawas. Ang pagsayaw sa tunga nga sayaw kinahanglan nga mag-antos.
Ang kamahinungdanon nakapalig-on sa mga kaunuran human sa maong pagbansay. Ang pagsayaw gitumong sa pagwagtang sa "orange". Ang lawas mahimong hugot, ug sa katapusan ang tambok nga mga deposito mawala. Ang panit mahimong masulundon ug matahum, ingon sa imong gipangandoy.
Kini nga sayaw nagdugang sa sekswalidad ug grasya sa babaye. Kini nga matang sa sayaw angay alang sa tanan. Mahimo silang magtuon sa bisan unsang edad. Walay mga monotonous exercises. Ang sayaw maanindot ug madanihon. Ang pagsayaw ni Paul usa ka komplikado nga matang sa sayaw, tungod kay nagkinahanglan kini og maayong pagkaandam sa pisikal. Busa, kinahanglan kang moadto sa gym alang sa mas maayo nga resulta.
Kung dili ka gusto sa bisan unsang butang, nan kini angay nga magpalista alang sa mga sayaw sa dula. Ang mga rhythmic ug repetitive nga mga kalihokan hingpit nga makahugot sa lawas ug epektibo nga makawagtang sa hitsura sa cellulite. Mahimo nimo dad-on ang usa ka uyab nga mosayaw uban kanimo aron mahimong mas makalingaw. Busa ikaw pagabantayan aron dili ka mopalta sa mga klase. Ang pagsayaw dili lang paglihok, kini usa ka pamaagi sa pagkinabuhi. Magadala sila og daghang mga kalingawan ug mga benepisyo sa lawas.