Ang Callanetics usa ka gymnastics, nga ginganlan gikan sa iyang creator - Kalan Pinky. Ang callanetics batok sa cellulite nahimong popular sa ulahing bahin sa 80s sa miaging siglo. Gikuha sa mga callanetics ang labing maayo nga duha ka matang sa pisikal nga pagbansay: mga ehersisyo sa kusog ug yoga. Ang Yoga naghatag sa usa ka fixation sa lawas sa usa ka posisyon alang sa usa ka dugay nga panahon ug sa static load sa internal nga mga organo ug mga parte sa lawas, nga nagtugot sa kinatibuk-ang pagbug-os sa tanan nga mga grupo sa mga lutahan ug mga kaunoran nga makab-ot. Ang kusog sa gymnastics naghatag sa sistema sa callanetics sa pagpalig-on ug pagdugtong sa kinatibuk-ang kalambigitan, nga naghatag sa usa ka makitang ug dali nga pagpataas sa epekto.
Ang kontra sa usa ka cellulitis
- Ang callanetics usa ka maayo nga paagi batok sa cellulite ug uban sa regular nga pagbansay ang gitinguha nga epektibo nga resulta makab-ot. Daghang mga tawo ang nagtawag sa callanetics nga "gymnastics para sa mga tapulan."
- Kini usa ka gymnastics, nga adunay usa ka talagsaon nga mga ehersisyo nga nagtumong sa lawom nga mga hut-ong sa kaunuran, nagkontrata ug nagkalayo nga mga kaunuran.
- Sa ingon nga lawom nga muscular layers ang kasagaran nga pagbansay dili maabot. Ug human sa duha ka mga sesyon sa callanetics, kaniadto wala mag-obra sa mga muscles nga nagkalayo nga literal nga nabuhi.
- Pinaagi sa lawas, ang dugo nga dunay daghan nga kalihokan magsugod sa pagdala sa oksiheno, nga makatabang sa pagwagtang sa tambok nga mga deposito.
- Kon walay trabaho wala'y bisan unsa nga bahin sa lawas. Ang matag ehersisyo sa callanetics nagapugos sa tanan nga mga kaunuran sa lugar nga imong gigamit nga aktibo kutob sa mahimo.
- Hips, tiyan ug papa - mao kana ang tumong sa kadaghanan sa mga pagbansay. Mao kana ang hinungdan nga ang callanetics mas daghang epektibo kay sa ubang matang sa pisikal nga pagbansay.
- Ang kamatuoran natino nga ang pagka-epektibo sa 24 ka oras nga aerobics o 7 ka oras nga paghulma usa lamang ka oras sa callanetics.
- Pagbantay sa imong pagginhawa pag-ayo sa pagbuhat sa mga pagbansay. Kinahanglan kini nga hapsay ug kalma, mao nga magsugod uban sa mas gagmay nga mga karga ug mag-dosis kanila.
- Sa higayon nga adunay masakit nga pagbati, kinahanglan ka mohunong sa pagbansay.
- Atol sa ehersisyo, ang mga pelvic muscles magamit - kini makasiguro sa pag-agos sa dugo ug makapataas sa tono sa kaunuran. Kini nga proseso maoy hinungdan sa matunaw nga tambok sa subcutaneous.
- Samtang ang regular nga callanetics, makamatikod ka nga ang numero nga anam-anam nga mahimong slim ug angay.
- Kung wala ang husto nga nutrisyon, ang callanetics dili makahatag sa epektibo nga resulta sa pagpakig-away batok sa cellulite. Busa, konsulta kanunay sa imong doktor ug usba pag-usab ang imong batasan sa pagkaon.