Ang pagbag-o sa temperatura sa basal nga ang usa ka babaye makatino nga sayo sa pagmabdos. Ang pagtaas sa temperatura sa basal usa ka timaan nga ang pagpanamkon nahitabo.
Basal nga temperatura
Kini nga temperatura gisukod sa usa ka babaye sa usa ka estado sa pahulay sa rectum. Ang mga timailhan niini nagapakita nga ang pagkawala o presensya sa obulasyon. Ang basal nga temperatura sa normal nga siklo sa pagregla mao ang 37 degrees, hangtud nga ang ovulation magsugod sa dili pa ang tunga-tunga sa siklo. Kini nga panahon gitawag nga ika-1 nga hugna. Sa diha nga ang temperatura nagdugang sa labing menos 0.4 degrees, kini nagpasabot nga ang obulasyon nahitabo. Sa ikaduhang hugna, nagpadayon ang taas nga temperatura. Ug 2 ka adlaw sa dili pa magsugod ang binulan nga siklo, kini pag-usab. Kung walay pagkunhod sa temperatura sa basal ug wala'y binulan, dayon ang pagmabdos miabot na.
Ngano nga ang usa ka babaye nagkinahanglan niini?
Kinahanglan kini aron mahibal-an kung asa nga panahon alang sa pagmabdos mahimong paborable. Ang pagsubay sa temperatura nagdugang sa mga kahigayonan sa mga babaye nga mahibal-an kung ang itlog hinog na. Maayo alang sa pagpanamkon mao ang mga adlaw sa panahon ug sa bisperas sa ovulation.
Sumala sa graph sa temperatura sa basal, mahimo nimo masusi ang trabaho ug kondisyon sa endocrine system ug matino ang petsa sa sunod nga pagregla. Pinaagi sa mga timailhan sa temperatura sa basal, usa ka babaye ang makatino sa pagmabdos nga nahitabo. Siyempre, kinahanglan nimo nga pagmonitor ang mga timailhan niini adlaw-adlaw ug paghupot og talaadl sa daghang mga bulan.
Unsaon pagsukod sa temperatura sa basal?
Ang temperatura sa lawas apektado sa stress, pisikal nga kalihokan, overheating, pagkaon ug ubang mga butang. Apan ang tinuod nga temperatura mahimong masukod sa buntag human sa pagkahigmata, kung ang tibuok lawas magpahulay ug dili na makita sa mga butang sa gawas. Busa gitawag kini nga basal, ie. batakan, sukaranan.
Sa pagsukod sa temperatura, pagtan-aw sa mosunod nga mga lagda:
- Ang pagsukod sa temperatura wala gihimo sa panahon sa pag-inom sa alkohol, oral contraceptives, sedatives, hormonal drugs.
- Ang basal nga temperatura gisukod lamang sa rectum.
- Sukdon ang temperatura nga mas maayo human sa lima o unom ka oras nga pagkatulog, sa unang adlaw sa pagbalik-balik.
- Human makamata sa matag buntag sa diha nga ang pagsukod sa basal nga temperatura, ayaw paghimo sa kalit nga paglihok, dili makagawas gikan sa higdaanan. Ang bisan unsa nga aksyon makatuis sa resulta. Bisan sa gabii, kinahanglan nga magluto ka og thermometer, patya ang katapusang mga timailhan ug ibutang kini duol sa higdaanan.
- Sukdon ang temperatura sa samang higayon.
- Kon ikaw mobangon og sayo, pananglitan, diha sa kasilyas, nan kinahanglan nimo ang pagsukod sa temperatura sa dili pa ang pagtaas.
- Ang eksaktong mga timailhan mahimong kung ikaw natulog sulod sa labing menos 3 ka oras sa usa ka laray.
- Sukdon ang temperatura pinaagi sa usa ka mercury thermometer sulod sa 10 minutos o usa ka elektronik nga thermometer sulod sa 60 segundos, sa matag higayon nga ang temperatura kinahanglan nga pareho.
- Mas luwas ang paggamit sa elektronik nga thermometer.
- Gikuha ang usa ka mercury thermometer, kinahanglan nimo nga ibutang kini sa ibabaw nga bahin, ug dili sa mercury, aron malikayan ang mga sayup isip usa ka resulta.
- Ang tanan nga mga indicators nga girekord sa talaad, usa ka tsart sa temperatura ang gipakita, adunay gipakita nga mga hinungdan nga makaapekto sa mga pagbag-o sa temperatura - sobra nga trabaho, stress, katugnaw ug uban pa.
Pagtino sa pagmabdos pinaagi sa temperatura
Kon kanunay mong gisukod ang temperatura, mahimo nimong makita ang pagmabdos nga nahitabo. Adunay posibilidad nga ang pagpanamkon nahitabo sa dihang:
- Ang taas nga temperatura nagpabilin sulod sa tulo ka adlaw kay sa human sa obulasyon (ang bahin sa yellow nga lawas), kung ang taas nga temperatura magpadayon.
- Kung ang yugto sa yellow nga lawas molungtad og sobra sa 18 ka adlaw, makita nimo ang 18 ka taas nga temperatura sa usa ka laray.
Kon ang pagmabdos mao ang normal, ang temperatura mosaka ngadto sa 37.1-37.3 degrees sulod sa mga upat ka bulan, dayon mokunhod. Human sa 20 ka semana, walay punto sa pagsukod sa temperatura.
Kon ang pagmabdos nahitabo, mas maayo ang pagsukod sa temperatura sa 4 ka bulan, tungod kay kon sa temperatura ang temperatura moubos, nan adunay hulga sa pagpahunong sa pagpalambo sa fetus o sa hulga sa pagkakuha sa gisabak, kinahanglan ka nga mokonsulta dayon sa usa ka doktor. Sa diha nga ang temperatura mosaka ngadto sa 37.8, nan adunay usa ka makapahubag nga proseso.