Tingali, usahay moatubang sa kinabuhi uban sa mga tawo nga kanunayng moreklamo mahitungod sa ilang mga problema, sila moingon, wala sila nagbuhat sa usa ka butang, o, sa kasukwahi, gibuhat ang wala nila gibuhat ug dili kanunay adunay tinguha sa pagpadayon sa pagpakigsulti sa maong tawo. Usa kini ka butang kung kinahanglan imong paminawon ang mga reklamo sa usa ka kauban sa trabaho sa trabaho ug lain na usab ang pagpaminaw sa maong kagul-anan gikan sa usa ka tawo nga wala nimo mahibaloi, sama pananglit, sa panahon sa uban. Sa una nga kaso, napugos ka, maayo, sa ikaduha, ang matag tawo nga walay sayup sa psyche, naningkamot sa pagpahunong sa komunikasyon sa dali nga panahon. Busa, wala ka maghunahuna, apan nganong dili nimo gusto maminaw sa mga reklamo sa uban?
Ang mga paghunong ug uban pang mga problema sa mga tawo wala kaayoy interes ug sa kadaghanang mga kaso kung adunay mga problema, nan kinahanglan sila nga matubag. Ang usa ka tawo usa ka panday sa puthaw sa iyang kinabuhi ug kung adunay mga pangutana, kinahanglan nimo nga sulbaron ang imong kaugalingon, tungod kay walay makatabang sa usa ka tawo nga mas maayo kay sa iyang kaugalingon. Kon kanunay nimo nga gisulayan ang imong mga problema, kini mosangpot sa kamatuoran nga ang negatibo nga mga natipon ug sa kadugayan siya naglingkod sa pikas bahin sa dagway sa mga sakit.
Kung dili nimo gusto nga pagtratar kaniadto, pugngi ang umaabot nga mga sakit sa hunahuna, nga mao, hunong na sa paghunahuna mahitungod sa dili matukib nga mga sitwasyon ug pagsulbad lamang niini. Aron malikayan ang kahasol sulod sa imong kaugalingon, bisan dili pagsulbad sa hinungdan sa dili komportable, mahimo nimo kini ipahayag, kini usa ka hinigugma, usa ka estranghero o mga bongbong lamang. Ang ingon nga pamaagi (kini dili epektibo) sa temporaryo nga kahupayan gikan sa espirituhanon nga kahasol mapuslan lamang ngadto sa indibidwal, apan ang problema nagpabilin nga usa ka suliran, samtang ang tawo nga imong gipiyal sa ilang kalisdanan sa bisan unsang kahimtang adunay usa ka opinyon bahin kanimo nga kanunay nga gidesinyo, bisan kon gusto niya kini o dili.
Ang kawalay katagbawan sa kaugalingon ug sa kinabuhi makahimo sa usa ka tawo nga dili makamatikod sa kamatuoran, magsugod sa pagdaot sa kinabuhi alang sa ilang kaugalingon ug sa uban, ug ang panahon nga mahimong magasto sa pagsulbad sa usa ka partikular nga problema mapapas. Kon imong makita nga ang tawo nga imong gipili nga mosulti mosulay sa paggawas sa panag-istoryahanay ug adunay nawala nga nawong, kini nagpasabot nga ikaw nagbuhat og usa ka sayup ug karon ang pangutana mitukma kon kini takus ba sa pagsugod sa usa ka panag-istoryahanay.
Siyempre, adunay daghan nga mga hinungdan alang sa mga tawo nga dili matagbaw, apan ang usa dili kinahanglan nga mahimong hakog ug kanunay nga maghisgot mahitungod sa iyang mga kasub-anan, tungod kay ang usa ka normal nga tawo nga kanunay nga nagapaminaw sa kaluoy magsugod nga mabusog, ug sa kinatibuk-an mawad-an sa interes ug sa katapusan mosulay sa paglikay nga mag-ingon tungod sa usa ka rason. Ang mga tawo gusto nga maminaw sa positibo nga kasayuran nga labaw pa, ug kini dili gani pag-ulog-ulog, apan ang kamatuoran nga sa dihang maminaw ka sa positibo nga kasayuran, bisan ang pagbag-o sa kaayohan, ug labi ka mas maayo nga makapakigsulti sa usa ka tawo nga positibo nga positibo kaysa sa usa ka padulngan.
Sa katapusan, ang uban nga mga tawo naningkamot sa pagpakalma sa ilang mga kaugalingon pinaagi sa paghisgot mahitungod sa problema, apan dili pagsulbad niini, samtang ang uban, sa sukwahi, molihok ug mawala kini, nahimo nga ang mga pag-istoryahan wala'y kapuslanan, kini adunay makapahupay nga epekto sa makadiyut ug dili labaw pa, busa ang "pagsulti sa usa ka problema" dili pamaagi sa pagsulbad niini ug kini dili tinuod.
Busa, giunsa nimo pagpangita ang imong pamaagi sa pagsulbad sa problema nga mga gutlo sa kinabuhi?
Alaut, apan walay mga kapilian nga mga kapilian, tungod kay ang matag kaso usa ka indibidwal, apan adunay usa ka makapaikag nga algorithm sa mga aksyon, sa pagpaminaw sa nga, mahimo ka nga makapaduol sa tumong.
Ang unang butang nga kinahanglan nimo nga buhaton mao ang pagsulat alang sa imong kaugalingon sa imong hunahuna o isulat ang piraso sa papel sa pipila ka mga paagi aron masulbad ang makalalis nga sitwasyon.
Sunod, magdesisyon sa oras (maximum ug minimum) nga sa imong hunahuna mag-atubang sa pagsulbad sa sitwasyon, ingon sa ilang giingon, pag-andam sa oras, maayo, sulayi ang pag-obserbar niini.
Kon dili nimo masulbad ang suliran, sulayi ang pagpangita og daghang mga paagi aron masulbad kini, kung kini masulbad sa tungatunga, nan kini ang resulta, gisulayan ka, apan kon imong nahibal-an ang tanan alang sa imong kaugalingon ug nakadawat og negatibo o positibo nga tubag, mahimo ka nga kalmado, adunay resulta.
Busa, ang imong suliran nagpabilin sa nangagi ug nagsugod ka sa pagkalipay sa paggasto sa imong panahon ug kahimsog sa paghunahuna niining matang: "kung unsa unta ang mahitabo kung ..." ug uban pa. Gikinahanglan nga mohunong, tungod kay ang ingon nga interes sa kaugalingon walay hinungdan, ang kasaysayan kaniadto, ang usa kinahanglan maghunahuna mahitungod sa umaabot ug molihok. Pagdala sa pisikal nga trabaho, kini makabalda kanimo, ug magdala sa mga resulta, maayo, sa katapusan, molipay.
Pagkat-on sa pagtan-aw sa imong kaugalingon gikan sa gawas, pagpalambo sa usa ka taas nga ang-ang sa pagpugong-sa-kaugalingon, tungod lamang sa niini nga kaso nga ikaw mohunong sa pagkalot sa nangagi ug sa paghunahuna sa mga negatibo. Ang enerhiya sa kinabuhi dili kinahanglan nga usikan sa paghunahuna kon unsa ang mahitabo kung, kini makadaot kaayo. Kinahanglan nimo nga tun-an ang positibo, bisan kung ang negatibo dili mogawas sa imong ulo, pangitaa ang usa ka butang nga maayo sa imong kaugalingon ug himoa kini nga sentro sa imong mga hunahuna. Aron dili paglaglag sa imong kaugalingon gikan sa sulod, tun-i ang positibo nga panghunahuna, tungod kay kinahanglan nimo ang kinaiya sa pagpreserbar sa kaugalingon. Ang internal nga kahimtang sa usa ka tawo nag-agad lamang niini, busa kinahanglan ka nga mag-focus sa positibo.
Ikaw nakahimo sa pag-adjust sa imong kaugalingon ngadto sa positibo, maayo, unsa kaha kon ang mga tawo nga adunay negatibo nga magpalibot kanimo? Oo, adunay mga sitwasyon nga ang dili negatibo dili makalingkawas, apan kung makat-on ka sa pagpalambo sa usa ka positibo nga pamaagi sa pagkinabuhi (kung kini wala pa mabuhat gikan sa pagkabata), mahimo nimo ang pagputol sa negatibo nga imong makuha gikan sa pagpakigsulti kaniya.
Ang mga tawo nga naghunahuna mahitungod sa daotan sa kanunay ug mahimo, kini usa ka matang sa gihatag ug kinahanglan nga pagatagdon nga kalmado (kung, siyempre, adunay igo nga kalig-on nga kanunay nga maminaw sa usa ka butang nga negatibo) ug ipaagi kini sa tanan nga mga dalunggan. Sa paghunahuna nga positibo, kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo ug malisud sa imong kaugalingon sa emosyonal ug sa pisikal, ug sa kasagaran malaw-ay nga pagkatapulan.
Ang negatibo nga kasayuran hingpit nga walay pulos, kini makadaut ug makadaut, mao nga kinahanglan nimo kining ipasa. Kung dili ka maminaw sa imong negatibo nga panghunahuna nga kaubanan, limitahan ang panahon ug oportunidad sa pagpakigsulti sa ingon ug pagsugyot kaniya sa tinuud nga ikaw mas interesado sa ubang mga hilisgutan alang sa pag-istoryahanay.
Ihatag sa usa ka interlocutor ang usa ka hunahuna sa usa ka abstract nga ang-ang, nga ang dili maayo nga mga hunahuna nga gipakita sa tinuod nga kinabuhi ug mao ang hinungdan sa kapakyasan. Kung buot nimo nga tabangan ang interlocutor, isugyot ang pipila ka mga solusyon sa iyang sitwasyon ug kung dili niya ibalewala ang imong mga rekomendasyon, i-translate lang ang panag-istorya ngadto sa laing hilisgutan, tungod kay klaro nga ang tawo dili interesado sa pagsulbad sa problema, apan gusto lamang nga moreklamo ug sa ingon kalma sa iyang kaugalingon, nahibal-an namon nga ang maong mga panag-istoryahanay wala'y hinungdan.
Busa, naghimo kami og mga konklusyon aron dili ka maghunahuna sa negatibo nga imong gikinahanglan: Regular nga magtrabaho sa imong kaugalingon, samtang naningkamot nga masentro ang pagtagad sa negatibo, hunahunaa ang maayo.
Sa mga negatibo nga mga sitwasyon sa imong kinabuhi, dili kinahanglan nga ilabi na ang pagpunting sa pagtagad ug paningkamutan nga malimtan kining tanan sa madali, samtang tin-aw nga pagsabut nga ang paghunahuna mahitungod sa negatibo, mahimong makadaot sa imong lawas. Ang positibo nga kinaiya sa kinabuhi usa ka kauban sa aktibo nga pagkinabuhi. Kon adunay problema, kinahanglan nga klaro ug daling dawaton kini ingon nga kini ug masabtan, pagplano og usa ka aksyon nga plano alang sa elimination niini, magsugod sa pagpatuman niini, samtang dili kalimtan nga mogahin og labing menos 2 ka oras sa usa ka adlaw sa presko nga hangin, ug ipaila usab sa imong adlaw-adlaw nga rutina , magsugod sa paghimo sa gymnastics o bisan unsang mga ehersisyo sa lawas. Sulayi nga limitahan ang imong kaugalingon gikan sa negatibo ug sa bisan unsa nga kaso ayaw kini ibutang sa imong kasingkasing.
Mahitungod sa mga tawo nga negatibo nga naghunahuna, gusto nimong palibutan ang tanan, kinahanglan nimo nga dawaton ang ilang paglungtad, nasabtan nga kadaghanan kanila dili mohimo sa bisan unsang butang aron mapalambo ang ilang emosyonal ug psychological nga kahimtang, tungod kay kini lisud nga trabaho. Mas gusto nila nga hisgutan ang mga problema, apan dili kini sulbaron. Ikaw sa pagpakigsulti sa ingon nga mga tawo nagkinahanglan sa usa ka paagi sa pagpaningkamot sa pagdala sa panag-istorya ngadto sa usa ka positibo nga channel o bisan sa pagbag-o sa hilisgutan sa panag-istoryahanay. Ayaw pagbalos sa ilang mga negatibong komento ug paningkamot nga dili makuha ang tanang kasayuran nga nadungog sa kasingkasing, apan ayaw paghatag og dakong pagtagad. Pananglitan, ang imong higala adunay usa ka problema ug siya nakahukom niini sa mosunod nga paagi, apan kung dili siya maminaw sa imong opinyon, unya biyai ang iyang paningkamot sa pagtabang ug yano Ihubad ang panag-istoryahan ngadto sa laing hilisgutan Ang negatibong enerhiya gikan sa interlocutor, sa bisan unsa nga kaso, dili mapuslanon kanimo ug negatibo nga mga emosyon mahimong hinungdan sa mga sakit, busa paningkamuti ang pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa negatibo gikan sa gawas, ug tinguhaa ang dili paghunahuna niini sa imong kaugalingon.