Kon ikaw lucky enough nga matawo uban sa ingon nga usa ka nag-atiman nga inahan, dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod sa bisan unsang butang. Moabot siya sa temperatura tabok sa dakbayan aron pagdala nimo og mga cutlets sa alisngaw ug usa ka Napoleon nga homemade cake, aron lang mapahimut-an ang imong minahal nga anak nga babaye. Sa usa ka pulong, kini maanindot ug mapuslanon kung adunay usa ka babaye nga duol kanimo kinsa andam sa pagsakripisyo sa iyang kaugalingon alang sa imong kaayohan. Apan kung imong gitagad ang imong kaugalingon sa usa ka kategoriya sa mga babaye nga gihalad, nan ang sitwasyon dili kaayo rosy. Gisulayan namon nga mahibal-an kon unsa ang hinungdan sa kahakog ug altruismo.
Ang hilig sa sobra nga altruismo adunay usa ka sikolohikal nga kasinatian: gituohan nga kadtong andam nga kalimtan ang ilang mga kaugalingon aron pahimut-an ang uban, nag-antus sa usa ka lawom nga pagka-ubos ug dili gusto sa kaugalingon. Sa pagkatinuod, kung ang kalooy sa uban mahimong tinuod nga kabangis ngadto sa kaugalingon, usa kini ka timailhan nga kini ang panahon sa paghunahuna. Kon sa unang klase mangutana: "Kinsa sa inyong taliwala ang mas paspas kay sa tanan?" - Ang tanan nga mga kamot mopataas sa ilang mga kamot nga walay eksepsyon. Ang tanan buot magpahayag sa ilang mga abilidad ug ipakita kini ngadto sa uban. Apan, kon ikaw mangutana sa sama nga pangutana sa high school, lagmit nga walay usa nga mag-isa sa iyang kamot. Ang mga lalaki dili magabuhat niini tungod sa kahadlok nga sila mangatawa sa ilang mga klasmet, nga sila pagahukman tungod sa pagpanghambog ug ang tinguha nga makabarog. Ilabi na ang kabalaka sa mga babaye nga naa na sa 13-14 ka tuig nga hugot nga nagtan-aw "nga dili ingon og mas maayo kay sa uban". Ang telebisyon, libro, mantalaan ug mga magasin nagpadayon sa pagdani sa mga batang babaye sa ideya nga ang "maayong mga babaye" mga makasaranganon, hilom, naghalad nga mga binuhat, nagdilaab uban sa altruismo, kinsa unang naghunahuna sa uban ug unya sa ilang kaugalingon. Sa luyo sa matahum nga mga pulong ug maayo nga mga intensiyon, ang mga sugilanon sa hilabihan nga dili malipayon nga mga babaye kinsa sulod sa daghang mga katuigan nagatuman sa mga kapritso sa ilang bana, mga anak, mga ginikanan, ug mga ugangan sa kasagaran natago, apan wala sila mangahas sa paghisgot mahitungod sa ilang gikinahanglan. Hunahunaa kung unsa nga mga hiyas sa babaye ang kasagaran giisip nga takus sa pagdayeg. Ang mga kababayen-an sa kinaugalingon nakiling sa pag-apil sa pwersa ug pagtrabaho sa usa ka team. Maayo kini - basta makuha nimo ang angay nga ganti alang sa imong kontribusyon sa komon nga hinungdan. Ang mga kababayen-an makahimo sa pagpugong sa pagpalambo sa mga relasyon ug paghimo sa pagkompromiso - ang altruismo mao ang pagbasol. Maayo kaayo - apan kung dili ka mouyon nga magpadayon sa paglihok sa uban, aron lang malikayan ang away. Ang mga babaye mas matinagdanon ug sensitibo kay sa mga lalaki. Ug kini mismo maanindot - kung dili nimo ibutang ang mga interes sa mga tawo sa imong palibut labaw sa tanan, hingpit nga nagsalikway sa imong kaugalingong mga panginahanglan. Ang tanan niini nga mga hiyas gidasig sa katilingban ug sa kasagaran nagbutang kanato sa usa ka malisud nga kahimtang. Sa pagkatinuod, kung dili ka andam sa pagsakripisyo sa imong kaugalingon, dili ka ba maayo? Giingon sa pipila ka mga psychologist ang reaksyon sa babaye sa ingon nga pagpit-os gikan sa katilingban nga "gitugutan sa katilingban nga paggun-ob sa kaugalingon".
Apan, siyempre, dili tanang babaye malimot sa ilang interes tungod sa altruismo. Busa unsay ilang nahibaloan bahin sa kinabuhi, nga wala mahibal-an sa ilang mga kabus nga mga higala? Una sa tanan, ang usa ka babaye nahibalo sa iyang kaugalingong bili. Nahibal-an niya nga siya adunay mga obligasyon sa iyang pamilya, sa iyang mga anak, sa iyang bana, sa iyang mga ginikanan ug iyang amo, apan wala siya makalimot nga siya adunay kaugalingong kapalaran sa kalibutan. Mahimo siyang mangayo ug magpatambag ug motabang sa iyang mga paryente, nagkinahanglan siya og usa ka angay nga ganti alang sa iyang gibuhat. Sa trabaho ug sa balay, siya makahimo, sa ingon, sa pagtukod og mga utlanan aron ang iyang mga interes dili malimtan. Gidawat niya ang pagdayeg ug pagdayeg nga walay kaulaw, apan sa samang higayon nasayod nga dili tanan ang gusto niya ug sa iyang mga lihok. Buot ka bang mahimong ingon niana nga babaye? Dayon tun-i ang paglikay sa makadaut nga mga lit-ag nga imong giandam ang opinyon sa publiko.
Trap # 1
Gitugotan nimo ang uban nga makadawat og ganti alang sa imong mga serbisyo. Ikaw ug ang imong kaubanan malampuson nga nakahuman sa hiniusang proyekto, apan siya nagsulti sa mga awtoridad mahitungod niini ingon nga iyang kaugalingon nga kalampusan. Ug ikaw, inay sa pag-ingon sa imong mabug-at nga pulong, paghilom tungod sa kahadlok nga magpakita ingon nga usa ka tigpasiugda. Usa ka butang nga sama niini nahitabo kanimo? Tingali ang hinungdan mao nga ikaw kombinsido kaayo: "ang maayo" nga mga babaye kinahanglan nga makasaranganon, makigbahin ug makigtambayayong. Apan gusto ka nga mahimong maayo! Kon kini mao gayud ang kaso, kinahanglan ka nga magkat-on sa pagpahayag sa imong mga kalampusan. Human sa tanan, aron ang mga boss moapresyar sa imong kontribusyon, dili kinahanglan nga pakamenoson ang mga kauban nga gihimo. Sa kasukwahi, posible nga makuha ang pagtagad sa pangulo sa malampuson nga mga ideya sa mga kaubanan ug sa ilang malampuson nga pagpakatawo. Apan ayaw kalimot paghisgut sa imong kaugalingon nga mga kaayohan. Tingali ang kamatuoran mao, wala nimo giisip ang imong kaugalingon nga takus sa pagdayeg ug ganti? Dayon kinahanglan ka nga magtrabaho sa pagsalig sa kaugalingon. Sulayi ang pagtimbang-timbang sa imong mga oportunidad sa paagi nga imong mapasalamatan ang usa nga gawas. Sa trabaho, paghimo og "achievement file". Isulat ang imong maayong mga ideya nga imong napadapat, ang mapuslanon nga mga proyekto nga imong gipatuman, paghupot sa mga sulat gikan sa mapasalamaton nga mga kostumer (ug ayaw kalimot sa pagpadala niining mga sulat ngadto sa mga labaw kanimo). Ang ingon nga "board of honor" magalipay kanimo kon gikinahanglan. Ang maong mga file mahimo alang sa pribadong kinabuhi.
Trap # 2
Dili ka mangayo og takus nga bayad sa imong ginabuhat. Kasagaran nga gi-aprobahan sa katilingban nga pagkaguba sa kaugalingon dili makatugot kanimo sa pagpangayo og usa ka desente nga suweldo o pagpataas niini. Nagtuo ka, "Unsa man ang akong mas maayo kay sa uban?" - o: "Ang uban naningkamot usab, busa nganong kinahanglan kong magbayad sa akong suweldo?" Kon ikaw adunay usa ka propesyonal nga mga kalampusan, nahibal-an nimo ang imong labaw nga maayo kay sa uban ug ngano nga takus ka labaw. Daghang mga manedyer ang miadmitir nga wala sila nagatahod sa mga empleyado kinsa andam nga magtrabaho alang sa makalolooy nga kwarta sa dugay nga panahon nga dili mangayo og dugang o promosyon. Kon wala nimo gipabilhan ang imong kaugalingon, ang uban dili makadayeg kanimo.
Trap # 3
Gitugotan nimo ang imong kaugalingon nga maulawan. Tingali naningkamot ka nga malikayan ang panagbangi. O tingali nahadlok ka nga ang imong nakasala husto ug ibutang nimo atubangan sa uban sa usa ka dili hingpit. Sa bisan unsang kahimtang, kinahanglan ka nga makat-on sa pagtubag sa makauulaw nga mga komentaryo uban ang dignidad. Kon makadungog ka nga adunay insulto sa balay o sa trabaho, una sa tanan ayaw ipataas ang imong tingog. Pag-istorya nga kalmado ug paningkamot nga adunay pipila ka mga emosyon sa imong mga pulong kutob sa mahimo aron sila walay bisan unsang paglapas, kahadlok, o paghigugma. Ang usa ka sulundon nga tubag sa bisan unsang mocking nga pangutana mao ang pangutana: "Nganong gisulti mo kini kanako?" - o: "Palihug isulat: unsa man gayud ang hinungdan sa imong mga konklusyon?" Siyempre, ang mga kaubanan o mga higala makasiguro nga sila nagbugalbugal lamang. Apan ang pangutana nga kalma ug seryoso nga gipangutana, mahimo nga himoon kini nga gisirado, o kuhaon ang mas responsable nga kinaiya sa ilang gisulti.
Gipakaubos mo ang imong dignidad
Ang pagtamod sa kaugalingon usa ka kalidad nga dili makahatag kalipay sa usa ka tawo. Ang paghunahuna sa imong kaugalingon nga usa ka dili importante nga binuhat, nga dili takus sa kalipay ug kalipay, nahimo ka gayud nga ingon niana. Gisugyot sa mga sikologo ang paggamit niini nga pamaagi. Pagsul-ob og usa ka yano nga pulseras nga goma ilalom sa imong mga sinina ug sa matag higayon nga ikaw adunay malisyoso nga mga hunahuna sa imong ulo, ibitay ang pagkamaunat-unat nga banda. Ug human niana, pulihi ang negatibong mensahe uban ang positibo nga usa. Naghunahuna ka lang: "Aw, gipakaulawan nako pag-usab ang akong kaugalingon!" Usba ang panglantaw: "Ako usa ka mamugnaon kaayo nga tawo ug nahibal-an ko unsaon sa paghunahuna sa gawas sa kahon. Niining higayona ang panghunahuna nahimong dili malampuson, apan ang mga kasaypanan nagdugang lamang sa akong kasinatian! "Sa sinugdanan ang ingon nga teknik daw dili artipisyal, apan sa ngadtongadto magamit nimo ang paghunahuna sa imong kaugalingon nga mas maayo ug sa pagtoo sa imong kaugalingon. Himoa ang imong dignidad (pananglitan, ang katakos sa pagdani) sa pagtrabaho alang kanimo, dili batok.