Kay nakakat-on mahitungod sa pagmabdos, ang usa ka babaye sa kasagaran nag-usab sa iyang kaugalingong menu ug nagtinguha sa pagkuha sa makadaut nga gastronomic predilections. Apan ang dagkong kausaban sa rehimen sa pagkaon dili kaayo dili makadaot - kini mahimong mosangpot sa pagkabalda sa nervous, kawalay interes, kakulangan, o sobra sa timbang. Aron malikayan ang dili maayo nga mga sangputanan, kinahanglan nga sundon ang sukaranan nga mga lagda sa nutrisyon sa panahon sa pagmabdos. Mao kini, una sa tanan, ang gidaghanon sa pagkaon. Sukwahi sa popular nga pagtuo, "alang sa duha" dili kinahanglanon, kini igo nga sundon ang lainlaing pagkaon ug ang hustong ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Gawasnon - tin-aw ug dili tin-aw nga mga rekomendasyon sa doktor.