Siyempre, ang pagmabdos dako! Sama nga kini maayo nga mahimong usa ka inahan ug makasinati nianang talagsaon nga mga pagbati sa kalipay ug kalipay. Apan ayaw kalimti nga ang pagmabdos, sama sa pagka inahan sa kinabag-an, usa ka "malisud" nga kalipay nga nagkinahanglan og dako nga pamuhunan sa kusog, kalig-on sa mga nerbiyos ug dili kaayo pailub. Siyempre, daghan nga mga kababayen-an ang sayon nga makasulod sa pagbuntis, nga dili makapalabay sa tanan nga "mga kalipay" niini nga panahon, ug tingali dili nila kinahanglan ang kasayuran nga gusto namong ipaambit kanimo.
Busa, sa panahon sa pagmabdos, dugang sa tanan nga matang sa pisikal nga mga sakit (sayo sa toxicosis, late toxicosis, kasukaon, pagkalipong, edema, constipation, mahinungdanon nga gibug-aton sa timbang, pamatyag sa mga tiil, ug uban pa), usa ka babaye ang nakasinati sa kakuyaw nga nalangkit sa iyang panagway: Ang mga kuko, ang mga ngipon malaglag, ang kahimtang sa buhok ug panit madaot, mahimong adunay mga bugas-bugas ug mga rashes, mga pigment spot, ilabi na sa nawong (gitawag nga "maskara sa mga mabdos nga babaye"). Ang nagkalainlaing dagway mahimo magpresentar sa mga sorpresa sa dagway sa skin stretch mark (striae) sa ibabaw sa tiyan ug sa dughan, nga makuha dayon sa tabang sa usa ka espesyalista. Ug ang porma sa dughan mismo mausab. Hunahunaa ang posible nga mga lakang nga mahimo sa umaabot nga mama aron malikayan ang dili maayo nga epekto sa maong mga sorpresa.
Dughan
Kay ang nagtubo nga dughan, kaulaw ug pagkadili komportable dili madawat ug, una sa tanan, alang sa kaayohan sa panglawas. Kinahanglan nga isalikway ang tanan nga mga dili angay nga mga braso (bisan unsa pa ka maanyag ug ekslusibo kini) sa pagpaabot sa katapusan sa panahon sa pagpakaon aron matapos ang panahon sa pagpakaon ug pagkuha og usa ka duha ka yano nga gapas, apan komportable ug dili makauulaw ang mga dughan (mas maayo nga walay mga gahong). Kon gikinahanglan, usba kini sama sa pagtubo sa dughan. Gapas - tungod kay sa pipila ka mga kaso sa panahon sa pagmabdos makita ang pagkapanatiko sa artipisyal nga mga materyales. Tungod kay Ang dughan nga gibubo ug gahi, aron mapreserbar ang porma niini dili girekomendar nga kuhaon ang bra sa dili pa matulog. Aron mapreserbar ang panglawas sa dughan ug mangandam alang sa umaabot nga pagpakaon, gikinahanglan nga hugasan ang dughan sa mainit nga tubig ug sabon kada adlaw ug papasa ang mga nipples nga may tisyu nga gahi. Ang ingon nga "pagpatig-a" alang sa mga nipples sa umaabot nga makatabang sa pagbalhin sa proseso sa pagpakaon nga mas sayon ug maglikay sa ilang pagsira. Ang modernong kosmetolohiya nagtanyag og mga espesyal nga moisturizing creams ug gel alang sa mga dughan nga nagpugong sa dagway sa stretch marks. Ayaw ibaliwala ang ingon nga mga tanyag - mga profile nga kosmetiko nga mga kompaniya nga nagtrabaho sa natad sa pagkainahan ug pagkabata sulod sa sobra sa usa ka tuig makahupay pag-ayo sa pag-antos sa umaabot ug natukod nga mga inahan.
Panit
Aron malikayan ang pagpakita sa pigmentation panahon sa pagsabak hapit imposible, tungod kay kini nga proseso anaa sa lebel sa hormonal, apan mahimo nimo nga mapakunhod ang pagpadayag niini. Kinahanglan nga gamiton ang kosmetiko creams nga adunay espesyal nga panalipod gikan sa adlaw ug dili pag-abuso nga anaa sa ilawom sa adlaw sa prinsipyo. Ang dagway sa mga rashes ug mga bugas-bugas sagad nga adunay kalabutan sa gigamit nga mga kosmetiko. Bisan pa sa kamatuoran nga ikaw, tingali naggamit sa samang brand sulod sa sobra sa usa ka tuig, ug kini nagpamatuod sa pagka-epektibo niini, ayaw kalimti nga adunay hormonal reorganization ug sa usa ka bag-ong aktibo nga pagtubo nga sistema, ang pipila ka mga bahin sa naandan nga cream mahimong isalikway sa lawas , ingon nga dili angay. Aron makab-ot ang kalamboan, mahimo nimong sulayan ang usa ka matang sa pag-atiman, apan kung walay mga krema nga makatabang, modangop sa mga tambal sa natural nga lola. Ang usa ka maayo nga kapuli alang sa moisturizer mahimong mogawas uban sa natural nga lana, sama sa lana sa oliba. Bisan pa, wala'y timailhan nga kinahanglan nimong ihatag ang mga kosmetiko. Sa diha nga imong pilion kini, ikaw kinahanglan nga mas kritikal ug magwagtang sa mga kosmetiko nga adunay mga sangkap nga makapahimo sa mga reaksiyon nga alerdyik.
Mga ngipon
Ang pagkaguba sa mga ngipon, maingon man ang mga kuko sa umaabot nga inahan, nalangkit sa aktibo nga pagporma ug pagpalig-on sa kalabera sa umaabot nga bata sa tibuok nga pagmabdos, nga may kalabutan nga iyang "gikuha" ang calcium sa babaye gikan sa lawas. Kung kini dili mapuno sa gikinahanglan nga gidaghanon - kini makaapekto sa lawas ug sa bata ug inahan. Busa, ang taphaw lamang nga pag-atiman - paglimpyo sa mga ngipon ug pagpalig-on sa mga lansang nga adunay mga espesyal nga lana ug uban pang mga produkto sa manicure, dili makasulbad sa problema. Gikinahanglan nga gamiton ang mga suplemento sa calcium sa sistematikong paagi, aron mapalig-on ang mga suplay niini sa lawas ug aron matagan-an ang panginahanglan alang sa usa ka bata. Kasagaran, ang calcium gilakip sa bitamina complex alang sa mga babayeng mabdos, apan kung ang problema dili mawala, kinahanglan nimo nga susihon kon unsa ang pagkaon sa calcium sa bitamina complex nga imong gikuha ug unsa kini ka makatagbaw sa imong anak sa adlaw-adlaw nga gikinahanglan alang sa calcium. Ang mga rekomendasyon niining butanga mahimo nga ihatag sa imong doktor.
Figure
Kadaghanan sa mga pangutana nga mitungha sa mga mabdos nga kababayen-an mahitungod sa nag-usab nga tawo Ingon ba usab kini human sa pagpanganak? Ang tubag - mahimo, alang lang niini gikinahanglan ang pagpaningkamot, sa panahon sa pagmabdos ug pagkahuman sa pagkatawo sa bata. Ang nagtubo nga tiyan, sama sa usa ka nagtubo nga dughan, walay kaluya nga nagpatuyang sa panit ug aron mapugngan ang dagway sa striae (stretch marks) kini girekomendar nga sistematikong magpa moisturize sa panit sa tiyan. Mas maayo nga gamiton alang niini, usab, espesyal nga mga krema nga adunay espesyal nga mga sangkap, ang lihok nga direkta nga nagtumong sa pagpataas sa pagkasunud sa panit. Human sa ikaunom nga bulan sa pagmabdos, sa diha nga ang tanan nga mahinungdanon nga mga organo sa bata nahuman na, ang tiyan moadto sa aktibo nga pagtubo. Sa ikawalo nga bulan adunay seryoso nga pisikal nga karga sa tibuok lawas sa inahan. Aron sa pagpalambo sa kaayohan, pagpakunhod sa tensiyon ug paglikay sa sagging tiyan, girekomenda nga magsul-ob sa usa ka espesyal nga bakus - bandage. Ang mga bendahe mao ang prenatal, postnatal ug unibersal. Itago ang sinina nga mag-usab sa porma sa sinina. Apan, ingon nga dili nimo gusto nga tan-awon ang mas gamay kay sa imong gidak-on - ayaw pagsul-ob sa mga butang nga hugot, kini makadaot sa pagpalambo sa fetus ug sa imong panglawas. Ang sinina dili kinahanglan nga hagip-ot o dili komportable. Ang mga moderno nga mga modelo sa uso alang sa mga mabdos nga mga kababayen-an nga adunay kombinasyon sa hanas nga paggamit sa mga accessories mo-itsa kanimo ngadto sa usa ka bag-ong kalibutan sa pagmabdos, pagpataas sa imong mga espiritu ug pagtabang kanimo sa pagkalimot sa mga balatian. Ang sama nga alang sa sapatos. Ug siyempre, aron mahuptan ang maayo nga panglawas ug pisikal nga panglawas, walay usa nga mikanselar sa sports exercises. Lamang kini uban sa pisikal nga mga ehersisyo nga kinahanglan nimo nga labi nga mag-amping ug maningkamot sa pagduol niini nga isyu sa husto, tungod kay karon ang imong pagbansay motan-aw nga lahi na kaayo. Kadaghanan sa imong gibuhat kaniadto sa ordinaryong estado, karon mahimong dili dalawaton ug gani makuyaw. Busa, aron sa pagpadayon sa pisikal nga kalihokan kini girekomendar nga maglakaw sa lab-as nga hangin ug espesyal nga gymnastics alang sa mga mabdos. Ang kanunay nga pag-ehersisyo, kansang mga ehersisyo gipahiangay sa matag panahon sa pagmabdos, makatabang sa paghupot sa kusog sa kaunoran, pagpalig-on sa imong likod ug mga bitiis (sila adunay pinakadako nga karga sa panahon sa pagmabdos), paglikay sa pag-stagnation ug edema. Sama sa bisan unsang pisikal nga kalihokan, ang mga gymnast nagdasig sa sirkulasyon sa dugo ug sa niini nga kaso, ang oxygenation sa fetus.
Karon nahibal-an nimo kung unsa ang maayo nga tan-awon kon ikaw mabdos! Maghimo ka matahum ug maayong pagkatagbaw!