Ang mga kuwerdas bokales malumo kaayo ug dali maapektohan. Kinahanglan nila ang kanunay nga pagtagad ug pag-amuma. Bisan sa ordinaryong adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang mga tawo nga wala makig-uban sa propesyon sa "tingog", sa kasagaran adunay mga sakit nga maoy hinungdan sa paglapas sa mga katungdanan sa tingog. Kini ang mga sakit sama sa ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, otitis ug uban pa. Mahitungod sa mga kinahanglan nga moagwanta ilabi na sa bug-at nga mga load sa voice device, wala'y ikasulti. Kinahanglan nila nga pagtratar ang ilang lawas nga maampingon aron mahimong porma sa tanan nga panahon nga gikinahanglan alang sa propesyon. Sa mas dako nga bahin, kini alang sa mga mag-aawit.
Gawas pa sa tanan nga matang sa compulsory nga pamaagi sa pagbansay ug pagbansay sa tingog, sama sa espesyal nga pagbansay sa pagginhawa, pagtrabaho sa tukmang postura, regular nga pagpaminaw sa musika, nga makatabang sa pag-coordinate sa kalihokan sa hunahuna nga mga tangke, gikinahanglan ang pag-obserbar sa husto nga pagkaon alang sa maayong tingog alang sa mga tig-awit.
Ang pagkaon alang sa usa ka maayong tingog naghatag sa nag-unang mga prinsipyo nga nagpasidaan batok sa pag-usik sa init, sobra ka bugnaw, halang o salty nga pagkaon. Ang ingon nga nutrisyon mahimong makaapekto sa pagsulod sa tiyan ug sa ingon makapukaw sa pagkahilo sa mucosa sa larynx ug pharynx. Kini mahimong mosangpot sa singot ug ubo.
Alang sa mga tig-awit, ang paggamit sa binhi, chocolate ug carbonated nga mga ilimnon dili madanihon. Ang makahubog nga ilimnon ug pagpanabako makadaut sa mga ligaments, nga makapukaw dili lamang sa pagkawala sa oportunidad sa paghimo sa ilang gihigugma, kondili usab sa pagbaton sa ingon nga grabe ug dili maputol nga sakit sama sa kanser. Ang kasaysayan nahibal-an sa daghang mga kasubo sa mga propesyonal nga mga mag-aawit tungod sa pag-abuso sa alkohol ug nikotina.
Bisan pa, kon ikaw nagsunod sa mga pamaagi sa pagpanalipod, kini makatabang nga ang imong tingog makusog ug kusgan sulod sa mga katuigan nga moabut. Bisan sa katigulangon, ang usa ka tingog mahimo nga sama ka klaro ug makahubog sama sa pagkabatan-on.
Sa katibuk-an, ang pagkaon alang sa usa ka maayong tingog alang sa mga tig-awit maoy yano kaayo.
Ang mga eksperto nagsugyot sa pagkaon sa mga pagkaon nga nagpasidaan batok sa sobrang timbang, apan sa samang higayon nagtugot ang lawas sa kanunay nga tono.
Kon mokaon ka sa karne nga linat-an, isda, mga itlog nga kasarangan, buckwheat ug kan-on, utanon, prutas, makaseguro ka nga kini usa ka maayo nga pagsanta alang sa panag-uyon ug pagpanalipod sa mga ligaments gikan sa kagubot.
Kinahanglan ang igong gidaghanon sa protina sa pagkaon. Sama sa giingon sa mga propesyonal nga vocalist, kini ang mga kaunuran nga naghimo sa labing aktibo nga bahin sa trabaho sa pagkuha sa mga tingog. Ug ang mga kaunuran kinahanglan nga amumahon. Ang mga propesyonal nakakat-on gikan sa ilang kaugalingon nga kasinatian nga ang tanan nga matang sa mga diyeta alang sa gibug-aton sa kasagaran dili kaayo makahatag sa mga protina, apan usab sa mga bitamina. Kung, sa kadaot sa tukmang hormonal exchange, ang prayoridad gihatag ngadto sa usa ka matahum nga slender figure, kini sa pagkatinuod makaapekto sa tingog.
Ang buhat sa mag-aawit sama sa trabaho sa usa ka minero. Busa tin-aw kon unsa ka mahinungdanon ang paghimo sa balanseng pagkaon alang sa mga tig-awit.
Ang usa ka maayong pagpalig-on sa wala pa ang performance mao ang buckwheat porridge nga adunay karne sa manok. Ang manok nag-alima sa protina, ug buckwheat - usa ka maayong solusyon alang sa sypot.
Daghang kontrobersiya sa mga mag-aawit tungod sa usa ka pamaagi nga nagpainit sa mga binugkos. Kini kape nga adunay gamay nga cognac. Sumala sa obserbasyon niadtong kinsa naggamit niini nga resipe, ang epekto niini molungtad sa 30 minutos, dili na. Apan parehas kini hinungdanon, kung adunay usa ka responsable nga pasundayag, ug ang mga binugkos dili pa andam.
Adunay usab usa ka kontra nga opinyon mahitungod sa cognac sa pagkaon alang sa mga vocalist.
Kon ang cognac gigamit ingon nga usa ka pag-init nga tabang alang sa tingog imbis sa hustong pag-awit sa awit, kini nga epekto molungtad, sumala sa nasulti na sa taas, dili dugay. Ug, dugang pa, ang hustong pagginhawa atol sa pasundayag magsugod nga mahisalaag ug dili makapadayon sulod sa daghang oras tungod sa negatibong epekto sa alkohol. Kini tungod kay una nga ang mga ligaments nag pahumok gikan sa mga epekto sa cognac sa kanila, apan unya ang tingog naglingkod, ingon nga ang reverse nga proseso mahitabo ug ang mga sudlanan sa ligaments taper.
Ang pagkaon alang sa mga vocalist naghatag alang sa usa ka importante nga aspeto ingon nga panahon sa pagkaon. Sa partikular, wala kini girekomenda nga mokaon dili moubos sa 2-3 ka oras sa dili pa trabaho, kung gusto nimo kantahon. Ang pagkaon mopadayon sa diaphragm. Kini makaapekto sa kalidad sa pasundayag, tungod kay kini molapas sa husto nga pagginhawa ug maghikaw sa pagbati sa paghupay.Ang mga propesyonal nga magtutudlo sa mga vocal nagtambag sa ilang mga estudyante nga adunay halos tanan, apan hinay-hinay. Dugang pa, kinahanglan ka nga makapahulay, matulog.
Ang tingog malipayon kaayo ug magantihan kini sa usa ka maayong tingog.
Ang pag-atiman kinahanglan nga pagahatagan sa tanan nga matang sa tambag gikan sa mga tawo nga wala makasabut sa bisan unsang butang sa piho nga mga isyu sa pagtratar sa vocal apparatus. Kini mahitabo nga ang sakit sa ARD vocalists makakuha og tambag gikan sa folk medicine kung unsaon pagtambal sa tutunlan. Ang mga apohan ug mga inahan nagtambag nga gamiton ang gatas alang sa maong katuyoan sa dugos, ingon man usab sa gargle nga solusyon sa soda. Kini dili mahimo, tungod kay ang dugos nagbugkos sa ligamentum, ug ang soda usa ka makahahadlok nga.
Ang mga mag-aawit adunay ingon nga ideya - "vocal nga pagkaon". Sa kini nga kaso, kini dili
mahitungod sa nutrisyon sa ingon, apan mahitungod sa husto nga paagi sa mga load sa tingog. Dinhi adunay mga tip nga dili nagrekomendar sa usa ka dapit nga magtuon sa usa ka lawak nga puno sa humok nga kasangkapan. Kini nalumos sa mga acoustics ug wala magtugot sa tigpasundayag sa pag-ila sa gitas-on, kalig-on ug kalidad sa iyang tingog. Kinahanglan nga limitahan ang panahon alang sa mga klase - gikan sa 30 ngadto sa 40 minutos sa usa ka adlaw, maingon man sa intensity sa mga load sa mga ligaments, nga dili tugutan ang pag-awit nga kusog kaayo. Ang ingon nga pagkaon alang sa vocalist naghatag usab sa hingpit nga pagbalibad sulod sa usa ka semana o duha sa pagkanta bisan unsa, gawas sa mga espesyal nga ehersisyo.
Busa, ang mga mag-aawit nga nagtahod sa tanang aspeto usa ka pagkaon alang sa usa ka maayong tingog alang sa mga tig-awit mahimo nga masaligon sa ilang propesyonal nga mga kahanas, ug isip sangputanan, sa kalampusan sa publiko.