Sa wala pa paghunahuna niining mga talagsaon nga kabtangan sa lino ug sa liso sa liso sa linaing partikular, gusto ko nga pahibal-on ang usa ka gamay sa kasaysayan sa paggamit niini. Sa karaang kapanahonan, ang lino mao ang unang tanum nga gitikad sa tawo. Kini nga tanum mahimong makita sa ingon nga mauswagon nga mga nasud niadtong panahona, sama sa Ehipto, India ug uban pang mga estado. Pananglitan, ang mga lumolupyo sa Ehipto naggamit sa lanaeed nga lana alang sa panit ug buhok, naghimo gikan niini sa unang mga kosmetiko sa dagway sa mga krema, mga pahumot ug mga masustansya nga mga maskara. Sama sa gihisgutan sa sayo pa, sa Russia kini nga tanum popular kaayo tungod sa iyang lami ug medisina nga mga kalidad, uban sa paghabol. Sa Ukraine ug Belarus, ang liso sa liso giisip nga usa sa mga nag-unang bahin sa pagkaon sa adlaw-adlaw nga tawo. Sa America, ang lana sa flaxseed gigamit sa pagkaon, ug ang liso sa lino gidugang sa pagkaon sa mga bata, nagtabang kanila nga motubo. Sa kinatibuk-an, ang produksyon sa lana sa flaxseed mahal sa kalibutan, mao nga nakalimot sila niini sa makadiyot. Apan karon, ang modernong katilingban nabalaka mahitungod sa problema sa himsog nga pagkaon, nga nagtugot kanato sa pagbalik gikan sa dili paglungtad ngadto sa ingon nga environmentally friendly ug mapuslanon nga mga produkto sama sa flaxseed oil.
Busa nganong human sa kasiglohan, ang mga tawo nakahinumdum gayud mahitungod sa tanum? Kini tanan mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan niini, nga mao ang sulod sa unsaturated fatty acids, nga hinungdanon sa normal nga metabolismo sa tibuok kinabuhi sa usa ka tawo. Kini nga lana adunay linoleic acid, nga ang mga elemento niini makita lamang sa gatas sa inahan ug sa mga selula sa utok sa tawo, ug kini nga asido, sa baylo, usa ka mahinungdanon nga materyal nga pagtukod sa mga selula sa tawo. Apan kini dili tanan nga siyentipikong datos nga nagpabor niini nga lana. Ang lana sa flaxseed mao ang giila nga lider sa daghan pang ubang mga lana nga makaon, sama sa liso sa lino nga adunay 46% nga bitamina E, nga dili mahimo sa atong lawas nga magamit sa kaugalingon niini, mao nga gikinahanglan ang pagkonsumo niini nga porma sa tambal o pagkaon. Dugang pa, ang lana sa flaxseed adunay bitamina A, ingon man ang daghang tambok nga mga asido nga gikinahanglan alang sa hingpit nga pagpalambo sa usa ka tawo ug sa pagpadayon sa iyang pisikal nga porma. Sa pagtino sa mga rason, pagkatalagsaon ug pagkamapuslanon sa lana sa lino, gikinahanglan nga hunahunaon ang mga timailhan alang sa paggamit niini, i.e. nga sa mga kaso ang epekto ug impluwensya sa lawas sa tawo gikinahanglan. Mahimo kining gamiton sa mosunod nga mga sakit:
Kakulang sa tambok nga mga asido - omega-3 ug omega-6
Dugang nga cholesterol sa dugo
Kahadlok sa gastrointestinal tract
Paglikay sa pagporma sa thrombus
Nagkunhod ang pasundayag sa panghunahuna ug memorya
Paglikay sa atherosclerosis, hypertension, sakit sa kasingkasing sa ischemic.
Ug kini layo sa usa ka dili kompleto nga lista sa mga kaso kung gikinahanglan ang pagkuha niini nga lana. Sa wala pa modangop sa detalyadong mga resipe alang sa paggamit sa lana sa flaxseed, kini gikinahanglan nga maghunahuna sa pipila ka punto sa hustong konsumo niini. Aron makabaton og kaayuhan nga epekto niini nga lana, kinahanglan nga imong kan-on kini labing menos 4-6 ka bulan. Kinahanglan ka magsugod sa usa ka gamay nga dosis sa unang adlaw - 1 teaspoon 2 beses sa usa ka adlaw. Sa ikaduha nga adlaw, ang usa ka kutsara kinahanglan nga ilisan og panam-is, ug ang ikatulo - nga may usa ka dining room. Ang mga doktor usab nagrekomendar sa pagkaon sa adlaw-adlaw nga dili sobra sa 40-50 gramo nga lana sa flaxseed aron makab-ot ang usa ka epekto sa kahimsog sa panglawas. Ang lana sa flaxseed mahimong gamiton ingon nga usa ka aditif sa mga kaandam nga pagkaon, apan kinahanglan nga hinumduman nga sa diha nga nainit, ang mapuslanon nga mga kabtangan mawala. Usab kini mahimong gamiton ingon nga pagsinina sa lainlaing mga salads, mahimong idugang sa mga utanon ug abu nga tinapay. Kon mogamit ka og lana sa flaxseed nga dugos, mahimo ka nga makapauswag sa epekto niini sa panglawas. Ang bisan unsa nga porridge, yogurt o yogurt mahimong mas mapuslanon sa pag-dugang sa lana sa flaxseed (ang tanan nga atong mahinumduman niining dili maayo nga pagbati sa gustatory, sa panahon sa pagkabata, gipugos kita, alang sa panglawas, nga gihatag usa ka kutsara nga lana sa isda, aron aron malikayan ang sama nga sensation - makadugang lana nga flaxseed pagkaon!). Apan bisan pa niana, kini labing maayo, alang sa medisina nga mga katuyoan, sa pag-ubos sa lana sa putli nga porma sa walay sulod nga tiyan. Importante kaayo kini sa pagpalit sa pagpili sa "matarung" nga lana, i.e. Organic, nga walay chemistry. Labing hinungdanon, kinahanglan lang nga mopalit ka og lana sa mangitngit nga mga sudlanan, tungod kay ubos sa impluwensya sa kainit ug kahayag, ang oxidation mahimong mahitabo, nga mahimo pa gani nga mosangpot sa pagkahilo. Dili sama sa ubang mga mapuslanon nga pagpangandam sa herbal, ang lana nga lana dili makahatag og mga epekto sa bisan unsang matang sa alerdyik o bisan unsang mga sintomas sa pagkahilo sa lawas. Dili mahimo ang sobrang pag-overdosis sa lana, tungod kay kini daling gikuha gikan sa lawas. Ang bugtong dili maayo nga epekto mahimong paghupay sa tiyan sa unang hugna sa pagkonsumo sa lana, apan kini dili sa tanan nga makalilisang - kinahanglan mo nga pakunhuran ang dosis ingon, apan dili kinahanglan nga hunongon ang pagtambal.
Karon atong tan-awon ang mga resipe ug therapeutic nga mga epekto sa linseed oil sa panglawas sa tawo. Ang lana sa flaxseed mahimong makapaubos sa presyon sa dugo, mao nga kini girekomendar sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension. Ang lana sa flaxseed adunay diuretic ug laxative effect, nga walay hinungdan sa dehydration sa lawas. Kining talagsaong lana makatabang sa pagtambal sa mga hemorrhoids, dysentery, atherosclerosis ug hilabihang katambok, bato sa kidney ug cholelithiasis. Dugang pa, ang paggamit niini magamit alang sa mga tawo nga adunay arthritis, hubak, psoriasis, rheumatism ug uban pang mga sakit, nga gibase sa mga makapahubag nga proseso. Ang lana sa flaxseed mapuslanon alang sa nagkalain-laing mga gikulbaan ug mental disorder: stress, insomnia ug depression. Ang sistema sa digestive mahimong gamiton sa paggamit sa lana, nga mao ang: ang atay ug ang tiyan magtrabaho ingon nga usa ka orasan, colitis, gastritis ug constipation mawala. Aron pagtratar ang constipation, gamiton 1 ka kutsara nga lana nga lino nga may gamay nga dugos o yogurt - hugot nga mogamit sa gabii. Ang paggamit sa lana sa flaxseed girekomendar alang sa mga tawo nga huyang nga resistensya, ingon man usab nga nakasinati sa bag-ong mga operasyon. Alang sa mga bata ug mga pamatan-on, kini nga lana magamit sa panahon sa pagbansay, tungod kay kini nakatampo sa pagpalambo ug paglambo sa lawas sa bata. Ang mga tawo nga adunay sakit sa respiratoryo kinahanglan mokaon sa lanaeed nga lana lakip sa pagkaon, tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa kalagmitan sa panghubag sa tract sa pagginhawa. Daghang mga nutritionist nagtuo nga ang paggamit sa lana sa flaxseed makatabang sa pagpakunhod sa timbang. Paggamit lang og 20 ml. sa lana sa matag adlaw makapakunhod sa kahinam, ug busa pagpakunhod sa gidaghanon sa tambok, dugang pa, ang lana sa flaxseed nagpadali sa pag-uswag sa pagkaon diha sa digestive tract - mas diyutay nga kaloriya ang masuhop sa atong mga tinai. Ingon sa usa ka resulta - usa ka slim nga numero ug dili usa ka tulo sa dugang nga mga libra.
Siyempre, imposible nga dili ibalhin ang indibidwal nga mga resipe sa katahum, nga nahimong posible tungod lamang sa pag-ayo sa mga lana sa flaxseed. Sumala sa nahisgutan sa sayo pa, kini nga lana adunay antioxidant, anti-inflammatory, makaayo nga mga kabtangan nga dili mataligam-an sa mga cosmetologist. Pinaagi sa paggamit sa linseed lana ingon nga usa ka adlaw nga lotion sa panit, mahimo nimong mapreserba ang panit sa nawong, panalipdan kini gikan sa makadaut nga mga hinungdan sa kalikopan ug bisan sa pag-ayo. Kon gusto ka nga makahimo sa imong mga kamot nga hapsay, kuhaa ang bagis, panit nga panit, kinahanglan nimo sa daghang beses sa usa ka semana aron magamit ang usa ka sinagol nga lana nga lana, lemon juice ug itlog sa itlog. Ang pipila lamang ka tulo sa linseed oil sa imong night cream makadugang niini nga mas epektibo ug makapauswag sa mga kabtangan niini. Tungod sa komposisyon ug nagkadaiyang mga sakit sa pagpanambal, ang linseed nga lana mahimong gamiton alang sa bisan unsa nga matang sa panit, sama sa kombinasyon sa mga krema ug uban pang mga lana, ug sa lunsay nga porma niini.
Sama sa imong nahibal-an, ang nag-unang katahum ug kalig-on sa usa ka babaye sa iyang buhok, nga mahimo usab nga mapalig-on sa linseed nga lana. Aron makaamuma sa buhok, kinahanglan nimo nga gamiton ang lihok sa pag-massaging sa lana sa buhok. Kung gusto nimo palig-onon sila, kinahanglan nimo gamiton ang maskara nga 50ml sa linseed lana ug 30ml nga gliserin, nga kinahanglan magpabilin sa imong ulo sa tibuok gabii.
Ang usa ka importante nga resipe mao ang usa ka sinagol nga yuta nga kape ug lana sa lino, nga hingpit alang sa tanang mga babaye nga aktibo nga nakig-away sa cellulite. Tungod kay kini nga sagol nga dili hinungdan sa kalagot ug usa ka maayo nga panit.
Dugang sa usa ka mapuslanon nga epekto sa katahum, ang linseed oil adunay epekto sa pag-ayo sa mga seryoso nga sakit sama sa cancer, diabetes, hubak, ug uban pa. Ang regular nga paggamit sa lana sa flaxseed mapuslanon sa paglikay sa kanser, ilabi na kini usa ka kinahanglanon nga pamaagi sa pagpugong sa kanser sa suso sa mga babaye. Dugang pa, tungod sa iyang komposisyon, uban ang regular nga paggamit, ang PMS (premenstrual syndrome) sa mga kababayen-an dako nga gipahigayon. Dugang pa, ang lana sa flaxseed, nga gigamit sa mga pasyente nga adunay diabetes sa type 2, makatabang sa pagpakunhod sa asukar sa dugo. Bisan sa ingon nga kusog nga panghitabo nga sakit sama sa hubak, ang pagkonsumo sa lana sa flaxseed alang sa literal nga pipila ka mga adlaw mahimo nga makapauswag sa kahimtang sa mga pasyente. Ang lana sa flaxseed makatabang usab sa nagkalain-laing mga alerdyi ug mga proseso sa pagpanghubag. Dugang pa, kini nagpa-normal sa metabolismo, nagwagtang sa peligro sa kolesterol sa tawo, nagpugong sa pagpalambo sa mga tumor, nagpasiugda sa natural nga paglimpyo sa lawas. Nahibal-an nga sa lawas sa tawo kinahanglan nga usa ka espesyal nga balanse sa tambok nga mga asido nga Omega-3 ug Omega-6, nga kinahanglan maghimo sa usa ka ratio nga 3: 1, sa ingon maseguro ang hapsay nga operasyon sa tanang mga internal nga sistema sa lawas. Ug kini mao ang linseed nga lana nga hingpit nga nahimamat kini nga gikinahanglan.
Base sa tanan nga mga kamatuoran sa ibabaw, mahibal-an nga ang flaxseed oil makatabang kanato sa pagpadayon sa panglawas, katahum ug taas nga kinabuhi. Kini dili makahilo, walay mga kontraindikasiyon. Kini nga pag-andam sa herbal makatabang sa paghupot sa kinaiyanhon nga katahum, hinay-hinay ang pagkatigulang sa panit ug ang lawas sa kinatibuk-an, magsilbi nga usa ka maayo nga pagsanta alang sa grabe ug malikot nga mga sakit, makatabang sa paghupot sa kaugalingon sa maayo nga pisikal nga tono ug maayo nga mental nga kahimtang.
Sulayi ang paggamit sa usa ka natural nga herbal nga produkto - ang mga kabtangan sa pag-ayo sa linseed nga lana, ug kanunay nga porma!