Asa kita magsugod? Gikan sa usa ka pagtan-aw sa salamin. Ang buhok nga dull ug dili kaayo baga? Ang panit ba sa nawong ug ang liog kalit? Ayaw kabalaka, karong gabhiona mobati ka nga hingpit nga gibag-o. Busa, magsugod kita! Kung bag-o lang namatikdan nimo nga human sa pagputol sa brush adunay usa ka hugpong nga buhok, dayon ang imong ulo nga makadungog kinahanglan "pagpakaon". Siyempre, dili maayo, sa paggamit sa nagkalain-laing mga espesyal nga mga produkto sa pag-atiman, sama pananglit, balsam-rinsers. Apan alang sa mas kompleto nga epekto kini nga gitinguha nga magdala og mga bitamina.
Buhok
Ang tinuod mao nga ang matag buhok adunay gamot. Kon ang pagkaon dili pa igo, ang gamut mahinungdanon, ang buhok mahulog. Ang gikinahanglan nga pagkaon ihatag kaniya mga pagpangandam nga adunay mga bitamina C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantothenic acid, biotin, folic acid, methionine. Pagdala og duha ka kapsula usa ka adlaw sulod sa duha ka bulan, sublion ang kurso kaduha sa usa ka tuig. Mahimo usab ka mag-andam og espesyal nga mga maskara gikan sa pagkawala sa buhok.
Hinuon, pagtagad: ayaw kalimti kini, kini nga mga maskara mas haum alang sa ngitngit ug blond nga buhok, ang mga blondes mahimo uban sa ilang tabang nga dili lamang makapalig-on sa buhok, apan usab nga wala'y gibalibali nga pagpintal kanila sa usa ka dili tino nga kolor.
Ang liog
Ang labing problema nga dapit alang sa mga babaye mao ang liog. Human sa usa ka gamay nga pahulay human sa pagbansay uban sa buhok, ato kining atimanon.
Ang pag-amping sa liog naglakip sa: pagmintinar sa usa ka matahum, bisan sa postura; compresses; pagmasahe. Sayon ra, kinahanglan lang nimo kini paghatag pipila ka minuto kada adlaw. Pagpalit og usa ka espesyal nga brush sa pagmasahe sa kosmetiko nga tindahan aron sa pag-atiman sa liog. Alang sa usa ka compress, mga lana sa lana, alang sa panig-ingnan, aloe, o usa ka sagol sa mga patak sa rosemary, angayan. Maayo alang sa liog ug tambok nga mga maskara, nga sagad girekomenda sa beauticians alang sa regular nga pagtambal sa nawong.
Ania ang resipe nga gigamit sa mga katahum sa Ancient Rome: 200 g nga dahon sa bay nga ibubo ang 100 ml nga tubig ug dad-on sa usa ka hubag. Kuhaa gikan sa kainit ug tugoti ang pagtunaw, palabihan. Kini nga lotion mopahid sa imong liog matag buntag ug gabii. Kini maayo nga mopadan-ag sa panit, maghimo niini nga malumo ug magpugong sa mga kunot.
Ang lawas
Karon ikaw makapadayon sa labing maanindot nga pamaagi - usa ka medikal nga kaligoanan . Mapuslanon nga kaligoanan nga adunay asin o mga tanom sa dagat. Hingpit nilang gipakalma ang sistema sa gikulbaan, nakalimot ka bahin sa kahasol, kusog, pagpagaan sa kakapoy . Sa dili pa ikaw maligo, kinahanglan gayud nga hugasan ang sabon sa ilalom sa ulan, busa imong himoon ang panit nga mas daling madaot sa mga epekto sa mga hilba. Karon posible ug sa usa ka kaligoanan. Pagrelaks, paghimo og komportable nga posisyon, ang tanan nga bahin sa lawas kinahanglan nga mopahulay. Ang kamalaumon nga panahon alang sa paggahin sa usa ka oras 10 ngadto sa 15 minutos. Human sa kaligoanan, ang panit kinahanglan nga lubricated uban sa cream o gatas alang sa lawas, ingon man sa natural nga mga lana - olibo o sunflower. Gihumok kini sa panit, sa usa ka lingin nga paglihok. Kini nga kaligoanan sa dugay nga panahon magbilin og usa ka pagbati sa kahilum ug pagbag-o.
NAGKINABUHI NGA PANULTIHON . Kini girekomenda alang sa panit nga panit nga makadaot sa keratinization. Pun-a ang kaligoanan sa tubig sa temperatura sa lawas ug ibubo diha ang usa ka baga nga sabaw gikan sa mga linugdang nga oat, idugang ang 2-3 nga mga cuchara nga puno sa pino. Human sa kaligoanan, pahubsi ang panit sa usa ka tualya ug pagmasahe sa cream.
SUGILANON . Sa pre-andam nga bath sa ubos lamang sa temperatura sa lawas, ibubo ang pagpuga sa mga dagom (1 ka baso sa 2 ka litro nga tubig nga nagabukal sa pag-insister sa usa ka thermos sulod sa 2.5-3 ka oras). Ang pagkalma, makapahupay, makapahupay sa tensiyon nga gikulbaan.
AROMATIKA . Mga usa ka oras sa dili pa mangaligo, pag-andam sa usa ka dekoction sa dill, lavender, mensahe, Rosemary, yarrow, chamomile (kinahanglan nga adunay mga 2 ka baso nga sinaktan nga mga utanon). Ang sabaw ibubo ngadto sa tubig. Ang panit gikan niini nga kaligoanan mahimong lab-as.
Mga lansang
Ang mga kamot usab nagkinahanglan og kanunay nga pagtagad. Sama sa usahay kini makainsulto, kung ang usa ka pako maguba! Aron mapalig-on ang mga lansang ang mapuslanon nga soda bath.
1 ka kutsara nga baking soda alang sa usa ka baso nga tubig. Ang temperatura sa tubig kinahanglan nga 37-38 ° C. Ipaubos ang imong mga tudlo sa ingon nga solusyon sa 15 minutos.
Aron mahuptan ang mga kuko sa maayong kondisyon, kinahanglan nimo nga monitoron ang imong pagkaon. Sa imong pagkaon kinahanglan nga adunay mga pagkaon nga dato sa iodine, iron, calcium, bitamina B, zinc (seafood and legumes). Apan mas maayo nga magdumili sa lig-on nga tsa.
Sa dili pa nimo sugdan ang usa ka manicure, himua ang usa ka malumo nga kaligoanan. Sa usa ka panaksan, ibubo ang usa ka gamay nga mainit nga tubig ug magdugang og gamay nga shampoo. Paghupot sa mga tumoy sa tudlo sa niini nga kaligoanan alang sa 7-10 ka minuto, dayon pag-ayo sa pagtangtang sa mga burrs gikan sa tweezers ug lubricate sa mga tudlo sa tumoy sa usa ka pako cream.
Dughan
Kon mahuman na ang mga pamaagi sa tubig, angay nga ikonsidera kon unsaon pagpadayon ang tuno sa kalamnan ug pagkuha sa kinahanglanon nga sumbong sa kasinatian. Aron mahimo kini, gamita ang usa ka hugpong sa ehersisyo nga makapalig-on sa mga kaunuran nga anaa sa ilalum sa dughan, ug sa ingon nagdugang sa dughan mismo. Ang mga ehersisyo nagkinahanglan og preheating.
PAG-ALAGAD 1. Maglingkod sa lingkuranan, magsandig balik ug kuhaa ang matag kamot sa dumbbell. Ipataas ang imong mga kamot. Pagtan-aw sa mga siko, hinay-hinay nga ipaubos ang timbang ngadto sa lebel sa dughan. Balika kini nga ehersisyo sa daghang mga higayon.
PAG-ALAGAD 2. Ipaubos ang gibawog nga mga bukton aron ang mga siko anaa sa hut-ong sa dughan; Kung dili nimo ibulsa ang imong mga siko, ipakaylap ang imong mga bukton ngadto sa mga kilid. Ang mga dumbbells anaa sa ibabaw, ang mga siko anaa pa sa kahon sa dughan.
Ania ang pipila ka mga resipe alang sa bisan unsang matang sa buhok
- Dad-a 1 ka kutsara nga henna, idugang 1 ka kutsara nga tubig nga nagabukal ug kefir, chop 1 ka clove sa ahos, isagol sa 1 ka kutsarita nga dugos ug 1/2 ka kutsarita nga kakaw. Pag-mix sa tanan, idugang 1 itlog, pag-mix pag-usab. Ibutang sa buhok, ibutang ang usa ka plastik nga bag sa imong ulo. Human sa usa ka oras ug tunga nga makuha, hugasi ang buhok, hugasan sa bisan unsang herbal decoction.
- Pagdugang 1 ka kutsara nga aloe juice nga adunay 1 ka kutsarita nga duga sa ahos, dugangi 1 ka kutsara nga dugos, 1 yolk.
Pag-mix sa tanang butang ug i-apply sa scalp. Kuhaa ang buhok uban sa cellophane. Hupti ang maskara sa imong ulo sulod sa mga tunga sa oras, nga human niini hugasan ang maayo nga buhok. - Paagi sa sibuyas ug aloe sa usa ka meat-grinder sa patas nga gidaghanon. Ibutang kini nga sagol sa buhok sulod sa duha ka oras, gitabonan sa cellophane. Dayon hugasi ang buhok uban ang shampoo ug uga.