- Naglumpag - 500 ka gramo
- Kamatis - 300 Gramos
- Lemon, juice - 1/2 nga mga piraso
- Salt, pepper - Sa pagtilaw
1. Hugasan namon ang among isda ilalom sa nagaagay nga tubig, among limpyohan kini. Ang matag patay nga lawas kinahanglan nga asin, sili ug isablig maayo ang duga sa lemon. Tabuni ang mga plato nga adunay taklob ug refrigerate sulod sa 2-3 ka oras. Ang mga isda moadto sa usa ka gamay nga mas mahilayon ug mahimong mas lamian. 2. Karon magluto ta sa kamatis. Kung dili ka ganahan, sa diha nga ang mga panit sa mga kamatis makasulod, paghupot sa mga kamatis sa init nga tubig sulod sa pipila ka segundo. Ug dayon sayon ka nga makagisi sa panit. Kung dili, unya hugasi ang mga kamatis ug putla kini ngadto sa gagmay nga mga cubes. 3. Pag-andam sa baking dish. Lubrado kini og gamay nga lana. Kuhaa ang isda gikan sa refrigerator ug ibutang kini sa agup-op. 4. Ibutang ang mga kamatis sa tibuok nawong sa isda ug ibutang ang pinggan sa oven. Ang hurno kinahanglan nga gipainit sa 180 degrees. Ang among pinggan lutoon sa 35 minutos. Karon migawas na kami sa oven. Gihikyad namo ang mga isda sa mga plato ug giadornohan og singsing nga lemon.
Pagkaon: 3-4