Ang matag nasud adunay kaugalingong mga kinaiya, lakip ang culinary. Wala ka matingala nga ang mga Italyano nahisama sa spaghetti, ang French - lainlaing mga sarsa, ug kini nga mga produkto taas kaayo sa mga kaloriya. Apan nganong nagpabilin man sila nga slim? Sa kini nga kaso, angay nga matikdan nga ang mga residente sa daghang nasod mokaon og lamian ug walay mga problema nga adunay sobra nga gibug-aton, lakip ang mga Finns. Busa unsay sekreto?
Sa diha nga kini moabut sa amihanang linutoan, ang pagkawala sa kabug-aton diha-diha dayon nga puntik sa mga mata nanghupaw. Sa pagkatinuod, kini adunay daghang kaloriya! Apan bisan pa niini, sa Finland malampuson nga mapapahawa sila, ug wala magpugos sa ilang mga kaugalingon sa mga pagkaon, ug mga pampam sa usa ka mobile nga paagi sa kinabuhi. Tingali kita kinahanglan manghulam gikan kanila og usa ka butang alang sa imong kaugalingon?
Bisikleta ug kape
Diin magsugod ang ordinaryong buntag sa Finland? Uban sa usa ka tasa nga humot nga kape ... ug sa mga sauna. Sa niini nga nasud, ang kape nahubog kanunay ug mas labaw kay sa uban. Ang usa ka sauna usa ka karaang maayong tradisyon, nga makatabang nga magpabilin nga maayo. Hapit ang matag mansyon adunay kaugalingon nga mga hugaw nga lawak. Bisan sa mga pako adunay usa ka publikong sauna (usa sa porch). Diha sa mga pultahan dunay mga iskedyul sa pagbisita, matag pamilya adunay kaugalingon nga orasan. Busa, dugang sa usa ka maayo nga dagway ufinnov usab sa usa ka balhiboon nga panit.
Ang pamahaw sa mga Finn wala'y bisan unsang pinasahi nga bahin. Sama kini sa bisan unsang nasod: mga linaga o muesli nga adunay yoghurt, gatas o sprouted vili. Pinaagi niini, kini nga yogurt popular kaayo sa Finland ug adunay iyang kaugalingong piho nga lami. Ug kadtong gusto nga makaluwas sa panahon, ayaw pagkaon bisan unsa sa buntag. Ang pamahaw gipulihan sa usa ka tasa nga kape. Ug samtang nag-andam ang kape, ang usa ka tawo nag-andam og usa ka snack alang sa trabaho: usa ka sandwich nga adunay mga dahon sa cabbage, carrots o greens. Ug sa diha nga libre ang oras nga magamit sa trabaho, kini nga sandwich pagakan-on.
Pinaagi sa dalan, ang mga Finn dili ganahan magdrayb sa mga sakyanan. Mas dali sila nga mga bisikleta. Gikan sa kanila ug ang mga benepisyo nga mas daghan ang gigasto sa biyahe. Dugang pa, ang siyudad maayo nga himan alang sa mga bike tours, bisan adunay parkinganan alang niini nga sakyanan. Sa tingtugnaw, sila mag-ski didto.
Paniudto sa spa
Nagdalit ang mga taga-Finland og pagkaon sa mga restawran ug mga cafe. Giandam ang mga espesyal nga komportableng mga paniudto didto, maingon man ang nagkalain-laing mga kapilian sa snack. Ang bisan unsang butang - cream nga sabaw gikan sa mga utanon, salad, usa ka slice sa salmon. Sa dili pa mokaon, ang usa ka hugaw nga adunay limpyo nga tubig ug presko nga tinapay kanunay nga gihatagan. Pinaagi sa agianan, ang mga taga-Finland kanunay nga moinom og usa ka baso nga limpyo nga tubig sa dili pa magsugod ang panihapon. Kini mapuslanon alang sa sakto nga pagbaylo sa mga butang.
Bag-ohay lang sa Finland nahimo kini nga popular nga mogasto sa paniudto sa spa. Ang mga taga-Finland nabalaka pag-ayo sa ilang panglawas, mao nga dili nila palabyon ang oportunidad nga mobisita sa massage room o sa pamaagi sa salon. Diha sa mga balyena, ang mga batang babaye moinom og lunhaw nga tsa ug mokaon sa limpyo nga mga prutas o nut sa ekolohiya. Oo, ug ang mga tawo wala kaayo mohunong sa paghunong ug dili mopalta sa oportunidad sa pagdala sa ilang lawas sa kahusay.
Sa tundra, ang dalan nga puthaw
Sa hapon, ingon sa imong nasabtan, ang mga taga-Finland dili kaayo makakaon. Apan mas duol sa tiyan sa kagabhion nagkinahanglan sa iyang kaugalingon ug madawat sa hingpit. Wala na sila nagakabalaka sa ila kaugalingon kag nagakaon sila. Ug ang pagpangaon molungtad sa dugay nga panahon, ang tanan maayo nga mausap ug walay usa nga magdali. Ang pagkaon sa Finland daghan ug tasty. Una, ang igdulungog gikan sa salmon. Sa kinatibuk-an, sa lutuing Finland adunay daghan nga mga pinggan nga adunay isda. Human sa sabaw - sinugba nga liso, ug sa kini nga tasty mashed patatas ug salted pepino nga adunay matumog nga cranberry. Sa katapusan, usa ka mainit nga matam-is nga keso ang gihatagan, nga hinimo gikan sa gatas sa usa nga adunay sour cream ug ice cream nga adunay resin. Ania ang talagsaon nga pagkaadik sa pagkaon!
Kadaghanan sa mga Laplanders nahibal-an bahin sa pagkaon. Kon didto sa Helsinki sila mopaubos alang sa mga kaloriya, dayon duol sa amihanan ang ingon nga gidaghanon dili molabay. Ayaw itugot ang kinabuhi. Kinahanglan ka nga magbalhin-balhin aron makakuha og pagkaon ug uban pa, mao nga kinahanglan nimo ang daghang kaloriya. Ug kining tanan nga mga kaloriya nakuha gikan sa dugo nga sausage mackerel, ginalingga nga perdis uban sa cranberries, mga pies nga adunay nagkalainlaing mga tambal, mga pie, salmon, mga pinggan nga hinimo gikan sa karne sa venison o bear cubs, mousses ug uban pa.
Bisan pa sa unang pagtan-aw ang mga tradisyonal nga Laplandian daw mabug-at, sa pagkatinuod ang tanan makapatagbaw kaayo ug nagkahiusa. Hapit tanan nga mga produkto wala nga pinirito dinhi, apan lutoon, niluto o lutoon. Isda - usa ka kanunay nga produkto. Oo, ug gikan sa lugas gikan sa bug-os nga mga lugas, gipalabay nila ang ilang kaugalingon. Ang karne sa pinangulohan, nagdala sa mga itoy nga gisudlan sa mga cranberry, cloudberry o cranberry. Ang av bread idugang nga pasas o mga piraso sa rutabaga.
Ug alang sa usa ka dessert, usa ka swimming pool!
Bisan pa sa ilang paagi sa pagkinabuhi ug himsog nga pagkaon, ang mga Finn nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular ug sayo nga pagretiro. Pag-avail tungod sa sobra nga kolesterol sa dugo ug kakulang sa pisikal nga kalihokan. Busa, ang mga amo nakahukom sa dinalian nga pagsulbad niini nga suliran ug naghimo sa usa ka bag-ong matang sa kalingawan - pag-abot sa mga sentro sa kalingawan. Kalingawan centerfilinsky sample - usa ka water park, simulator ug swimming pool. Sa samang higayon, una ka nga hatagan sa usa ka lecture mahitungod sa husto nga nutrisyon, mahitungod sa pag-organisa sa mga kalihokan sa kalingawan, ug pagkahuman lamang nimo ibutang ang mga pedal sa simulator o paglangoy sa pool.
Sa paglabay sa panahon, kini komon kaayo sa kinaiya nga ang mga tawo bisan sa ilang pagkatigulang naningkamot nga magpabilin niining estilo sa kinabuhi. Mao kana ang hinungdan nga makahibalag mo sa usa ka magtiayon nga mag-ski sa mga gabii sa tingtugnaw ... Kinahanglan sila nga mohimo og usa ka panig-ingnan gikan kanila, ang mga skis lamang kinahanglan nga mapulihan uban sa laing butang, pananglitan, usa ka bisikleta.
Mga resipe sa popular nga mga pagkaon
Sama sa imong nasabtan, ang mga Finn naanad sa pagkaon nga lamian ug maayong panglawas. Busa maghimo kita ug usa ka panig-ingnan gikan kanila ug maningkamot sa pagluto sa usa ka parisan sa kahayag, apan ang mga punoan sa tubig nga gikan sa Finland.
Isda nga Suga
Kay ang pag-andam niini kinahanglan nimo: tunga sa usa ka kilo nga fillet, usa ka litro nga tubig, tunga sa litro nga gatas, usa ka litro nga tubig, usa ka sibuyas, 4 patatas, mga luto, asin, pepper ug usa ka kutsara nga harina.
Guntinga ang mga isda ngadto sa mga piraso, patatas ngadto sa mga cubes, pagputol sa mga sibuyas, idugang ang asin ug paminta ug magluto kini sa tibuok usa ka hinay nga kalayo sulod sa mga kinse ka minuto. Dayon isagol ang gatas sa harina ug ibubo sa usa ka saucepan. Magluto alang sa laing minuto. Pag-alagad sa sabaw uban sa mga utanon.
Salmon nga adunay keso ug mga hilba
Ang pag-andam sa salmon kinahanglan nimo: salmon fillet - 1 kg, humok nga keso, pepper sa yuta, duga sa lemon, thyme, dill ug shnit-sibuyas.
Himoa ang usa ka lawom nga incision sa tibuok nga gitas-on sa fillet. Ang resulta nga mga tinapay napuno sa keso ug isablig sa mga utanon. Sa pagkonektar sa incision, gamiton ang mga kahoy nga stick. Isda nga pepper, asin ug ibutang ang lemon juice. Magaluto sa hurno sa 20 minutos sa usa ka temperatura nga 200 degrees. Pag-alagad sa usa ka green nga salad.
Karelian pie
Ang pag-andam sa Karelian pies kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap: 250 gramos nga harina sa rye, 100 ml nga tubig, 1.5 ka kutsarang asin, 200 gramo nga viscous rice o wheat porridge alang sa pagpuno.
Pag-andam sa minasa gikan sa harina, tubig ug asin. Bahina kini sa kaluhaan nga susama nga mga piraso. Ang matag piraso maglikol aron ikaw adunay usa ka manipis nga cake. Sa tunga-tunga sa matag cake, ibutang ang pagpuno, ug palibot sa minasa, panalipdi ang minasa. Ang mga patatas kinahanglan nga lutoon sa hurno sulod sa kinse ka minuto, nan ang gibutang nga linuto sa kalaha kinahanglan ibitad ug ibutang sa lut-od nga mga pies nga may pinutol nga itlog. Human niana, ibutang pag-usab ang mga patties sa oven ug pagluto hangtud nga maluto kini. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig ang matag pie uban sa pino nga tinadtad o parras nga mga itlog.
Kining tulo ka pinggan kanunay nga angay diha sa imong lamesa. Sila andam nga maandam ug matahum sa lami. Ug labing importante - mapuslanon.