Pasta Pasta
Alang sa 4-6 nga pagkaon
- 600 g sa pasta
- 2 matam-is nga pula nga sili
- 2 matam-is nga berdeng sili
- 4 ka kamatis
- basil asin
- 100 gramo sa ham
- 1/2 nga tasa sa mayonnaise
- 50 gramo nga grated nga keso
- 2 ka itlog
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Lutoa ang pasta hangtud sa tunga nga linuto. 2. Guntinga ang pula nga pepper ngadto sa mga cubes uban sa mga kamatis. Tagsa - tagsa nga itisok ang berde nga sili, ug ang mga hamon. 3. Bahina ang pasta ngadto sa 3 nga bahin. Usab ang paghimo sa stuffing - peppers, kamatis, ham ug greens. 4. Himoa ang mga lut-od sa casserole: pasta, pula nga pepper uban sa mga kamatis, hamon, green pepper, basil dahon. Ibubo ang sarsa (isagol ang mayonnaise, itlog ug grated nga keso). Pagluto sulod sa 30 minutos.
Patatas nga may bacon
Alang sa 4-6 nga pagkaon
• 1 kg nga patatas
• 1/2 ka tasa sa gatas, 50 g nga bacon
• Spinach (mahimong mapulihan sa sorrel o bisan unsang uban nga mga utanon), 4 ka kamatis
• 2 ka cloves nga ahos
• lana sa utanon, black pepper, asin
Panahon sa pagluto: 40-50 min
Sa usa ka bahin, mga 250 kcal
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Panit ang mga patatas ug lutoon kini sa salted water. Unya mash patatas sa puree, pagdugang gatas, asin ug pepper. 2. Pagtrabaho sa bacon pinaagi sa pagdugang sa ahos sa kalaha, putlon ngadto sa 2-3 nga mga bahin. 3. Guntinga ang mga kamatis ngadto sa mga hiwa o mga hiwa ug ibutang kini uban sa bacon ug spinach. 4. Paggamit sa usa ka bag nga pastry, ibutang ang mashed patatas, o ibutang lamang ang smoothie nga parehas. 5. Kuhaa ang porma sa oven sulod sa 20-30 minutos.
Rice nga adunay courgettes
Alang sa 4-6 nga pagkaon
- 1/2 nga tasa sa bugas
- 1-2 zucchini
- 1-2 ka matam-is nga sili
- 4 ka kamatis
- 150 gramo sa ham o gatas sausage
- 50 ka gramo sa gahi nga keso
- utanon nga lana
- asin
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Lutoa ang bugas, ug guntinga ang hamon ngadto sa mga cubes. 2. Panit zucchini ug pepper ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso, ug kamatis - sa mga lingin. 3. Lubraha ang agup-op uban sa lana. 4. Pag-andam og humay nga humay uban sa ham ug mga utanon, asin. Ibutang kini sa porma. Tabonan uban sa foil ug magaluto alang sa 30 - 40 ka minuto. Dayon buksi ang foil ug isablig ang casserole uban ang grated nga keso. Magluto laing 5 minutos.
Sa Neapolitan
Alang sa 4-6 nga pagkaon
- 2 mga bangko
- canned tuna
- 6-7 patatas
- 2 ka kamatis
- 1 sibuyas
- 1 tbsp. kutsara nga harina
- 2 tasang gatas
- 1/2 ka tasang grated hard cheese
- asin
- utanon nga lana
Pagluto sa usa ka resipe:
Matahum nga magputol sa sibuyas. Pagmasa sa usa ka tinidor nga tuna. Ang mga kamatis hinayhinay, kuhaa ang panit ug ibutang kini. Idugang ang sibuyas, idugang ang tuna, kamatis, asin sa pagtilaw ug magluto sulod sa 5-7 ka minuto. 2. Pag-andam sa sarsa nga adunay 4 ka tbsp. cuchara nga mantikilya, isagol kini sa harina. Dayon sugdi ang pagbubo sa 1 ka tasa sa gatas sa usa ka nipis nga pag-agas ug pagdali dayon sa masa aron walay mga lumps. Isablig ang gamay nga sarsa. 3. Panit ang mga patatas ug tipaka ang matag tuber nga may mga manipis nga mga hiwa, dili mosobra sa 0.5 cm ang gibag-on. Ibutang ang mga patatas sulod sa 30 minutos. sa bugnaw nga tubig, aron ang starch mogawas gikan niini, ug ang mga patatas maandam dayon. 4. Sa ubos sa linuto sa kalaha, ibutang ang katunga sa tibuok nga patatas nga may usa ka layer. Dayon ibutang ang pagpuno sa tuna, kamatis ug mga sibuyas ug pagtabon pag-usab sa usa ka patong sa patatas. Usa ka gamay nga asin. 5. Ibubo una ang casserole sa nahabilin nga baso sa gatas, aron kini dili masunog panahon sa pagluto. Dayon ibutang ang thickened sauce sa casserole ug isablig ang keso sa ibabaw. 6. Pagtabon sa porma nga may foil ug magaluto sa oven sa 30-40 ka minuto.
Panahon sa pagluto: 1 ka oras 25 minutos.
Sa usa ka bahin, mga 200 ka kcal
Pagkaon uban sa cabbage
4-5 nga pagkaon
- 1 kg nga cabbage
- 1 sibuyas
- 1 carrot
- 600-700 g nga karne sa karne
- 2 matam-is nga sili nga berde nga sibuyas
- 3 tbsp. cuchara nga tomato paste
- asin
- asukar
- 1 tbsp. kutsara sa apple cider nga suka
- itom nga pepper
- 1 tsp coriander
- utanon nga lana
Pagluto sa usa ka resipe:
Sibuyas maayong pagkahimo nga chop ug fry sa grated carrots. 2. Guntinga ang karne nga maayo ug dugangan ang sibuyas uban sa mga carrots. Fry usa ka gamay. Dayon ibubo ang 1 ka basong tubig ug idugang ang tomato paste, usa ka gamay nga asukar, suka, asin, pepper ug coriander. Pag-agas ug pagkalaya sa ubos nga kainit hangtud nga ang humok nga humok humok. Kung gikinahanglan, ibubo ang tubig. 3. Cabbage thinly chop ug idugang sa karne. Simmer sa 10 minutos. 4. Guntinga ang pepper. Gabunon kini sa cabbage. Pag-andam sa laing 5-7 ka minuto. 5. Kuhaa ang linat gikan sa kalayo ug dugmoka ang sibuyas.
Panahon sa pagluto: 1 ka oras 15 minutos.
Sa usa ka bahin, mga 185 kaloriya
Carbonad
4 ka pagkaon
- 700 g nga baboy (fillet)
- bisan unsang mga utanon
- 5-6 ka cloves nga ahos
- mustard
- pundok sa basil
- utanon nga lana
- itom nga pepper
- asin
Pagluto:
1. Guntinga ang matag clove sa ahos ngadto sa 2-4 nga bahin. Sa tibuok usa ka piraso sa karne sa baboy, paghimo sa mga mabaw nga mga hilo ug mga ahos. 2. Gamita ang basil ug isagol sa mustard. Guntinga ang karne nga asin, pepper ug mustard. 3. Ibutang ang karne sa foil ug magaluto sa 180 ° C sulod sa 1.5 ka oras. 4. Guntinga ang mga utanon sa dagkong piraso, ibutang kini sa usa ka greased form. Asin ug lutoon nga gilain.
Panahon sa pagluto: 2 ka oras
Sa usa ka bahin, mahitungod
Ang karne sa sidlakan
Panahon sa pagluto: 30-40 min
Alang sa 3-4 servings
- 3 overripe cucumber (mahimong mapulihan sa courgettes)
- 300 g nga karne sa baboy
- 1-2 sibuyas
- 1 kg nga gagmay nga kamatis
- 1 baso nga sour cream greens
- utanon nga lana
- asin
- itom nga pepper
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Sa matag cucumber, pagputol sa panit. Guntinga ang bunga sa katunga ug kuhaon ang mga liso. Guntinga ang gipanitan nga pepino ngadto sa tunga nga singsing. Gamita kini sa lana. Dayon ibubo ang sour cream ug magluto alang sa 7-10 ka minuto. sa ubos nga kainit. Idugang ang mga kamatis ug simmer sa 3 pa ka minuto. 2. Guntinga ang karne nga may mga dagami (sama sa alang sa azu), ug sibuyas - tunga sa mga singsing ug fry. Salt ug pepper. 3. Pag-andam og karne sa usa ka frying pan uban ang mga utanon ug simmer alang sa laing 10 ka minutos. 4. Kuhaa ang pinggan gikan sa kalayo ug idugang ang mga lana didto.
Baboy
4 ka pagkaon
- 4 nga bahin sa baboy
- 1 kg nga patatas
- 2-3 carrots
- leek o berde nga sibuyas
- 1.5-2 ka tasa sa 10% cream
- 1 part-time art. kutsara nga harina
- 50 ka gramo sa gahi nga keso
- itom nga pepper
- asin
- utanon nga lana
Pagluto:
1. Biyai ang matag piraso sa karne gikan sa duha ka kilid. Salt ug pepper. 2. Mag-peel patatas ug carrot ug putlon ang dagko nga mga piraso. Guntinga ang mga sibuyas ngadto sa mga singsing. 3. Ibutang ang karne sa linuto sa kalaha, ibutang kini sa mga carrots, sibuyas ug mga patatas. 4. Pag-andam sa sarsa. Sa paghimo niini, sagolon ang cream sa hingpit nga harina aron walay lumps. Asin ug papasa kini sa pagtilaw. Matahum nga pagputol ang keso. Pagbalhin 2-3 tbsp. cuchara nga grated cheese, ug ang uban ibutang sa cream. 5. Pun-a ang giandam nga sarsa nga adunay mga utanon ug karne. Pagluto sa pinggan sa temperatura nga 180C. 6. Tinoa ang pagkaandam alang sa baboy: kon kini humok, andam na ang pinggan. 7. Isablig ang mainit nga pinggan uban ang nahibiling grated nga keso. Kini gamay nga natunaw, nga naghatag sa pinggan og usa ka maanindot nga pagtilaw.
Sandwich
2 ka piraso
- 2 ka gagmay nga mga itlog
- 200 g nga keso sa curd
- 2 ka kamatis
- berde nga sibuyas
- basil (lab-as o porma sa panimpla)
- 2 ka cloves nga ahos
- utanon nga lana
- asin
- itom nga pepper
Pagluto sa usa ka resipe:
Ang talong hugasan ug iputol ang tunga-tunga ug tunga. Sa matag usa ka halve putlon ang mga takup. Ang nahibilin nga mga bahin sa asin nga may asin, mipuga sa ahos ug fry sa lana sa utanon. 2. Human sa mga aubergine, gamaya ang mga kamatis. 3. Ibutang ang keso, basil, sibuyas ug kamatis sa mga eggplants. Salt ug pepper.
Panahon sa pagluto: 20 min.
Sa usa ka piraso nga mga 130 kcal
Mga gatas nga adunay tam-is nga pepper
8 ka piraso
- gamay nga zucchini
- 2 eggplants
- 1 pula nga tam-is nga paminta
- 1 dilaw nga matam-is nga paminta
- 200 g sa solid nga brynza
- 5 kamatis
- 1 sibuyas
- 1 tbsp. kutsara nga 9% nga suka
- 5 ka cloves nga ahos
- asin
- itom nga pepper
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Pepper ang mga binhi ug iputol ang matag usa ngadto sa 4 ka bahin. 2. Ang kalabasa ug talong putlon ngadto sa manipis nga mga hiwa. Kinahanglan nga imong makuha ang 8 mga lut-od niini ug ang uban nga utanon. 3. Guntinga ang bombilya ngadto sa tunga sa mga singsing, ibubo sa suka ug pakiho nga maayo. Pagbiya aron mag-marinate sulod sa 15 minutos. 4. Pag-andam sa usa ka dali nga adzhika. Aron mahimo kini, kuhaa ang panit gikan sa mga kamatis, pag-grate sa unod sa grater, dugangi ang pinutol nga ahos, asin ug pepper sa yuta. Pagduyog sa mga sibuyas. - 5. Sa matag "sakayan" nga tam-is nga paminta magbutang og usa ka piraso sa keso ug ibutang kini una sa usa ka adipis nga talong, dayon - zucchini. Lutoa kini. 6. Pag-alagad uban sa Adzhika.
Lasagna piquant
4 ka pagkaon
- 2 zucchini
- 1 zucchini
- 1 talong
- 300 gramo sa ham
- 1 baso nga sour cream
- 2 tbsp. cuchara nga harina
- asin
- 200 g nga gahi nga keso
- basil
- itom nga pepper
- utanon nga lana
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Scrunch ang keso ug magluto sa sarsa. Aron mahimo kini, mag-init sa sour cream sa usa ka saucepan ug, pagpadayon kanunay, idugang ang harina. Tomite sa kalayo hangtud nga baga. Palihug asin. 2. Lubraha ang porma sa lana sa utanon. Ipakatap ang katunga sa tinadtad nga zucchini, zucchini ug talong. Asin, pepper, isablig sa basil. Ibutang ang ham ug ibubo ang sarsa sa ibabaw niini. Tabuni ang nabilin nga mga utanon, pagtabon sa keso ug pagluto. Panahon sa pagluto: 40 min.
Mainit nga salad nga may bacon
2 ka pagkaon
- 2 zucchini (o zucchini)
- 100 g nga aso nga bacon
- 200 g nga gahi nga keso
- utanon nga lana
- asin
- 3 tbsp. cuchara nga 20% cream
- itom nga pepper
Pagluto sa usa ka resipe:
1. Guntinga ang zucchini ngadto sa manipis nga mga hiwa. Kon mogamit ka ug zucchini, kuhaa ang panit gikan niini. Sa katapusan sa ting-init, kini na nga matig-a ug makadaut sa pinggan. 2. Guntinga ang bacon ug fry sa utanon nga lana hangtud nga golden brown. 3. Unya sa sama nga frying pan sa taas nga kainit fry sa cut zucchini. Idugang ang cream, asin, pepper ug fry sa laing 5 minutos. 4. Pagtabon sa zucchini nga sinangon nga bacon ug isablig sa grated nga keso. Tabuni ang frying pan sa usa ka taklob ug ipalong ang kalayo. Sa diha nga ang keso matunaw, ang salad mahimong ibutang sa lamesa.
Panahon sa pagluto: 30 min.
Sa usa ka bahin, mga 200 ka kcal