Pagkansela ug pagsuka.
Kini mao ang labing komon nga problema sa mabdos nga mga babaye. Ang kahimtang sa toxicosis usahay grabe kaayo nga ang usa ka babaye sa unang hugna sa pagmabdos hilabihan nga mawad-an sa gibug-aton. Kung ang kahimtang sa toxicosis dili maagwanta, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor nga makahatag og intravenous procedures nga makapaayo sa imong panglawas. Daghang mga babaye ang nagsagubang sa mga problema sa toxicosis sa ilang kaugalingon. Ang kahimtang sa toxicosis moagi sa ikaupat nga bulan sa pagmabdos.
Aron sa pagtabang sa imong kaugalingon sa toxicosis sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo nga mag-establisar og usa ka pagkaon. Mas maayo ang pagkaon kanunay ug sa gagmay nga mga bahin. Kaon, kon posible, husto, paghatag og pagpalabi sa mga pagkaon nga giluto nga gi-steamed, nagluto o gi-stewed. Likay sa sobra nga pagkonsumo sa tambok, asin ug katam-is. Limitahan ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kape, kini negatibong makaapekto sa pagpalambo sa umaabot nga bata. Kon ang pagsuka nahitabo, pangayo og medikal nga tambag. Ingon nga gireseta sa doktor, pagkuha og mga bitamina alang sa mga mabdos nga mga babaye, gipaubos nila ang risgo sa pagsuka sa katunga ug adunay mapuslanon nga epekto sa pagpalambo sa fetus.
Heartburn.
Ang ikaduha nga "hampak" sa mabdos nga mga babaye. Ang Heartburn usa ka masakit nga pagsunog sa dughan, labi na ang heartburn nga gipasamot sa prone position.
Aron sa paghupay niini nga suliran, kuhaa ang dili maayo nga mga kinaiya. Ang pagpanigarilyo ug alkohol dili lamang makaapekto sa pagpalambo sa umaabot nga bata, apan usab sa pagsamot sa pagsamot sa dalan sa pagmabdos. Gamiton ang tam-is ug halang nga pagkaon sa kasarangan. Paggamit og usa ka unlan nga matulog labaw sa usa nga kanunay nimong matulog. Ayaw pagkaon sa magabii, ug ayaw pagpalabi. Sa mga botika, mahimo ka mopalit og mga droga nga makatabang sa heartburn, nga mahimong makuha sa mabdos nga mga babaye.
Pagkalagot.
Usa kini sa labing dili maayong epekto sa pagmabdos. Ang mga pagkalos mahitabo sa mga sanga, kasagaran ang pagbagting makapakunhod sa kaunuran sa mga guya ug mga tiil.
Aron sa madali nga pagsuyop kutob sa mahimo, dugangi ang imong mga bitiis ug hingpit nga tul-id kini. Paghupot niini nga posisyon sulod sa usa ka minuto. Ang pagmasahe sa kalamnan ug tiil sa gastrocnemius, kinahanglan nimo nga pahulay ang mga kaunuran. Alang sa paglikay sa mga pagkulata, kan-a ang mga pagkaon nga puno sa mga bitamina, ilabi na ang kalsiyum. Ang kalsium puno sa mga produkto sa sour-milk. Kini usab mapuslanon sa pagdugang sa pag-inom sa potassium, daghang potassium ang anaa sa mga saging. Ang kakulang sa mga bitamina makahimo usab sa mga bitamina complex alang sa mga mabdos.
Anemia.
Ang anemia usa ka kakulang sa iron sa lawas. Ang anemia sa mabdos nga mga babaye gipakita ingon nga kakapoy, kakapoy, nagpadayon nga kahuyang ug pagkakatulog.
Aron mapuno ang mga tindahan sa puthaw sa imong lawas, hatagi'g pagtagad ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Kinahanglan gayud kini nga anaa: karne, utanon, prutas, nut. Sumala sa mga resulta sa usa ka pagsulay sa dugo, ang doktor magreseta og dugang nga iron supplements alang kanimo.
Pagtaas.
Ang pagtaas sa timbang, pagtubo sa tiyan ug mga kausaban sa hormonal nga mahitabo sa lawas sa panahon sa pagmabdos mosangpot sa pagporma og mga pangit nga marka diha sa tiyan, hips ug dughan.
Aron malikayan ang dili maayo nga mga sangputanan sa pagmabdos, pagsusi sa kahimtang sa panit. Gikinahanglan kini aron mapuno kini sa mga espesyal nga creams gikan sa stretch marks. Pag-uswag sa pagkalalom sa panit pinaagi sa paglangoy ug gymnastics alang sa mga mabdos nga mga babaye. Kanunay ang paghimo sa usa ka light massage sa mga stretchable nga mga dapit.
Varicose veins, nga nagapatong.
Sa kinatibuk-an, sa panahon sa pagmabdos, ang naglungtad nga varicose veins nagkagrabe.
Aron mahupay ang pagsul-ob ug mga varicose veins, pagmintal sa imong mga tiil sa bugnaw nga basa nga tualya, kini mapuslanon nga magkuha sa usa ka kaligoanan sa kalainan. Magsul-ob og espesyal nga pantyhose. Kon maglingkod ka, ibutang ang usa ka puff o taas nga unlan sa ilalum sa imong mga tiil.
Pagdugang og timbang.
Ang usa ka mabdos nga babaye nagsugod sa pag-angkon og timbang, kasagaran gikan sa ika-20 nga semana. Ang gibug-aton kinahanglan nga pagmonitor, tungod kay sa panahon sa pagmabdos kinahanglan ka nga "makabawi" dili moabot sa 12 kg.
Aron makontrol ang pagdugang sa gibug-aton sa lawas, kaonon nga balanse. Kaon sa mas lab-as nga mga utanon ug prutas. Limitahi ang paggamit sa fluid. Kaon sa usa ka kalidad nga protina sa mananap ug utanon: veal, manok, isda, beans, lentihas.
Hypertension.
Ang hypertension usa ka sakit sa taas nga presyon sa dugo. Ang hypertension ilabi na nga delikado sa ulahing pagmabdos.
Uban sa hypertension, gikinahanglan ang mas grabe nga medikal nga pagdumala. Ang imong adlaw-adlaw nga rutina kinahanglan nga gigahin alang sa panahon sa pahulay ug oras sa kalihokan. Aron makunhuran ang pressure, pagkuha sa motherwort o hawthorn tincture.
Pagkanindot.
Ang sobrang sakit kanunay nga mahitabo sa panahon sa pagmabdos.
Aron malikayan kining dili maayo nga problema, pag-inom og usa ka baso nga tubig sa buntag nga walay sulod nga tiyan. Kaon sa mga pagkaon nga puno sa fiber: mga utanon, prutas, yoghurt. Ang mga produkto sa asukar nga gatas makatabang usab sa paglikay sa pagkalot. Uban sa constipation, pag-inom og baso nga kefir alang sa kagabhion.
Ang pigmentation sa panit.
Sa panahon sa pagmabdos, makita ang mga freckles, mga pigment spots. Ang tanan niini mawala human manganak.
Pag-discharge gikan sa nipples.
Gikan sa ikaunom nga bulan sa pagmabdos, ang kalihokan sa mga glandula sa mammary magsugod ug mag-andam kanila alang sa umaabot nga panagtipon sa gatas. Sukad niini nga panahon, adunay pag-discharge gikan sa nipples - colostrum.
Sukad niana nga panahon, kinahanglan nimo nga pag-monitor ug pag-atiman sa imong mga dughan. Pag-obserbar sa adlaw-adlaw nga kahinlo sa dughan, kinahanglan nimo nga hugasan ang sabaw sa sabon matag adlaw ug pahubsi ang uga. Pagbaton og libre ug komportable nga bra. Ayaw gayud ipahayag ang colostrum. Ang pagbaligya adunay mga espesyal nga mga pad alang sa mga dughan, nga gibutang sa usa ka bra aron kini dili mabaho.