Kadaghanan sa mga pasyente namakak sa mga dentista. Unsaon nimo pagdawat sa usa ka tawo nga adunay usa ka drill sa iyang mga kamot ug usa ka maskara, nga ang hinungdan sa patik mao ang mga binhi sa kagahapon, apan dili sa kinabuhi. Hinuon, ang mga dentista wala magpugong kanamo gikan sa pagkuhag mga liso. Imposible nga mosukol, nan dili nimo malikayan ang mga problema sa imong mga ngipon. Atong tan-awon ang kaayohan ug kadaot sa itom nga lugas.
Kaayohan
1. Kini nga produkto dato sa matambok nga mga bitamina A, D ug E ug tambok sa utanon. Ang polyunsaturated fatty acids, nga anaa sa lana sa utanon, hinay-hinay ang proseso sa pagkatigulang ug ipaubos ang lebel sa cholesterol sa dugo.
2. Sa dihang mawad-an sa gibug-aton, adunay daghan nga mga diyeta nga adunay paggamit sa mga binhi. Ang binhi sa sunflower makapahabol sa gana, ug sa ingon ayaw tugoti ang mga tawo nga mokaon sa tambok nga pagkaon kanunay.
3. Sa puti nga liso sa mga liso, daghang mga carbohydrates, mga 35% nga tambok, kapin sa 25% sa usa ka high-grade nga protina sa pagkaon. Ang mga binhi sa sunflower magpa-normalize sa balanse nga acid-base, puno sa mga bitamina, nga makapalig-on sa mga mucous membranes sa lawas ug panit sa tawo.
4. Ang puti nga mga lugas usa ka tipiganan sa mga microelements - puthaw, calcium, yodo, fluorine, zinc. Kini nga mga bahandi sa mga binhi sa sunflower molungtad sa tibuok nga tingtugnaw, diin sila nakadawat sa ilang ngalan nga "natural nga nagtipig".
5. Ang mga liso usa ka pamaagi sa pagpugong sa myocardial infarction, atherosclerosis ug uban pang mga sakit sa cardiovascular system, makatabang sa bile ducts ug sakit sa atay. Sa binhi sa sunflower adunay 20% nga protina, kini naglakip sa mahinungdanon nga amino acids.
6. Mapuslanon nga binhi nga anaa sa kabhang, kay wala kini. Ang tambok nga oxidized sa giputli nga binhi.
7. Ang binhi sa sunflower adunay mapuslanong mga substansiya, ug susama kini sa ubang mga espisye. Ug sa samang panahon managlahi nga kini adunay bitamina B6 ug folic acid.
8. Tungod sa kamatuoran nga kini nga bitamina anaa, kini makatabang sa paglig-on sa mga lansang ug buhok. Nagkadaghan ang mga binhi nga gigamit sa pagpahumot. Pinasukad sa mga binhi nga naglalang sa mga scrub alang sa lawas, kini naghimo sa epekto sa nabag-o nga panit, nagpasig-uli sa iyang estraktura, ug mitabang sa pagtangtang sa patay nga mga selula.
9. Ang mga sikologo nag-ingon nga ang proseso sa pagsabod sa binhi mapuslanon sa pagpakalma sa mga nerbiyos, gikinahanglan nga ang mga kamot adunay okupado nga butang, ang mga binhi makatabang sa pagkalinga ug pagpahayahay, sama sa lubit sa mga Muslim.
10. Ang 100 ka gramo sa binhi adunay 300 milligrams nga magnesium, nga mao ang 6 ka beses nga labaw pa kay sa nakita sa rye nga tinapay, nga gikonsiderar nga nag-unang supplier niini nga elemento.
Makadaut
1. Ang mga binhi dili kinahanglan nga kan-on, kadtong gusto nga mawad-an sa timbang. Ang 100 ka gramo sa sunflower seeds adunay 520 kcal. Ug kini nagpasabot nga:
tunga sa usa ka tasa sa binhi sa sunflower = usa ka chocolate bar o 2 servings nga linuto nga bugas
bildo = mga bahin sa shish kebab gikan sa baboy o tunga sa usa ka buok nga tinapay
2. Sa diha nga ang pagpanggama og mga liso, ang kadaghanan sa mapuslanon nga mga substansiya gilaglag.
3. Ang taas nga mga gamot sa sunflower gikuha gikan sa yuta, nga posible, ug imposible kana. Kasagaran ang cadmium makita sa mga additives, ang makadaot nga epekto niini sa lawas sa tawo napamatud-an na. Tungod kay walay kontrol sa pagbaligya ug pagpagawas sa mga liso, unya pagpalit sa sunflower nga mga binhi sa wala mailhi nga gigikanan, mahimo nga mopaak ka sa lawas usa ka solid nga dosis sa cadmium, ug walay usa nga mohatag sa bisan unsang mga garantiya.
4. Human sa dugay nga luzganya nga binhi, sa baba, ang enamel sa ngipon malaglag. Tungod sa unsa nga mga ngipon nga mahimong mangil-ad, nahugno ug sa kasagaran kini nahimong itom nga lugar, kini mga bato sa ngipon.
5. Ang mga liso adunay dili maayo nga epekto sa vocal cords. Dili kini mahimong gamiton sa mga mag-aawit, tungod kay sa dihang gigamit kini, ang tutunlan lubricated ug imposible alang sa mga artista nga mokanta sa taas nga mga nota. Kini kasagaran gisulti sa mga eskwelahan sa musika.
6. Ang uban nga mga eksperto nag-ingon nga ang mga lola sa Kuban nagtratar sa ilang mga bitiis nga rheumatic, gibutang kini sa usa ka bag nga init nga binhi, ug unya moadto sa merkado ug ibaligya ang mga liso sa kulechkah.
7. Gisulayan sa mga tigdukiduki ang mga komon nga binhi ug mihinapos nga kung kini gigamit nga regular, kini makadaot sa lawas, kini makadugang sa risgo sa sakit sa nervous system ug mga kidney. Tungod kay uban kanila ang usa ka tawo nga mosuhol makadaot sa lawas cadmium.
Ang binhi adunay "psychotherapeutic" nga epekto. Sila makatabang sa pagkuha sa pagpanigarilyo, ang mga sikologo nag-ingon nga ang proseso sa luscious seeds nalumos sa mga pangandoy alang sa usa ka sigarilyo. Ang mga liso usa ka maayo nga antidepressant. Sa usa ka panahon sa tensiyon ug kabalaka sila nakapalinga kanato gikan sa malupigong problema.
Karon nahibal-an na namon ang mga binhi sa sunflower ug nahibal-an ang ilang mga benepisyo ug kadaot. Gikan sa tanan nga nasulti, kini mahimong mihinapos nga ang mga binhi, siyempre, usa ka mapuslanon nga produkto, ug lami usab. Ang ngalan nga "sunflower" ilalom sa adlaw, apan mahimo ba nga ang adlaw makahatag og hingpit nga kadaot?