Mapuslanon nga mga kabtangan sa karne sa crab

Sa among nasud, ang mga kasag nga nailhan ug nahimong popular sa kadaghanan tungod sa gitawag nga "crab sticks", bisan tuod ang tanan tingali nasayud nga kini nga produkto walay kalabutan sa mga crab. Ang crab sticks usa ka imitasyon sa karne sa crab, kini gihimo gikan sa pinroseso nga piniling puti nga isda - surimi. Ang usa ka tinuod nga crab mao ang usa ka delicacy ug usa ka bililhon nga produkto uban sa usa ka daghan nga mga mapuslanon nga mga butang, mga bitamina, mga protina. Busa, ang tema sa among artikulo karong adlawa mao ang "Mapuslanon nga kinaiya sa karne sa crab".

Ang karne sa crab, sama sa kadaghanan sa seafood, usa ka importante nga elemento sa usa ka himsog nga himsog nga pagkaon. Ang karne sa crab mao ang pagkaon, tasty ug malomo, ug mapuslanon kaayo, tungod kay kini usa ka tinubdan sa mga elemento nga gikinahanglan alang sa tawo. Hatagi'g pagtagad ang kahimtang sa panglawas, paglaum sa kinabuhi ug ang mga hulagway sa kadaghanan sa mga Hapon kinsa kanunay nga mokaon sa nagkalain-lain nga mga pagkaon sa dagat, ug inyong masabtan kung unsa kaimportante kining mga produkto ngadto sa mga tawo.

Karon gusto ko nga motalikod sa mapuslanong kabtangan sa karne sa crab. Ang karne sa crab adunay zinc, diin ang bitamina C makatabang sa lawas nga makig-away sa mga virus, maayo nga makaapekto sa kahimtang sa panit, maka-ubos sa lebel sa dili maayo nga cholesterol, makapalig-on sa resistensya. Ang gikinahanglan nga karne sa crab gikinahanglan alang sa usa ka tawo, kini adunay yodo, nga gikinahanglan lamang alang sa normal nga paggaling sa thyroid gland ug paghupot sa usa ka normal nga hormonal nga tawhanong kaagi ug metabolismo. Kinahanglan ang calcium alang sa maayo nga kahimtang sa buhok, mga kuko, ngipon, mga bukog. Ang potassium adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa nervous, nga maghimo sa lawas nga mas lig-on. Dugang pa, ang karne sa crab adunay daghang uban pang mga biologically active microelements ug mga bitamina nga kinahanglan sa tawo: calcium, iron, phosphorus, magnesium, copper, sulfur, bitamina B1, B2, B12, E, PP ug uban pa. Dugang pa, ang karne sa crab adunay usa ka gamhanan nga antioxidant nga amino acid taurine, nga adunay maayo nga epekto sa panan-aw. Ang Taurine usab nag-alima, nagpabilin ang elasticity ug nagmintinar sa tonus sa mga ugat sa dugo ug mga kaunoran sa lawas, nanalipod sa lawas gikan sa makadaot nga mga epekto sa kalikopan. Pinaagi sa dalan, imong mahibal-an nga ang taurine usa ka bahin sa daghang mga ilimnon sa enerhiya.

Ang karne sa crab usa ka tinubdan sa laing mapuslanon nga mga amino acid, protina, polyunsaturated fatty acid ug uban pa. Dugang pa, ang mga alimango adunay ubos nga kaloriya ug gamay nga tambok, nga nagpasabut nga kini usa ka pagkaon ug sayon ​​nga produkto nga naghupot sa numero ug dili hinungdan sa hilabihang katambok.

Ang karne sa crab mapuslan alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular system, tungod kay kini nga produkto adunay usa ka mahinungdanong sulod sa polyunsaturated fatty acids ug digestible proteins diin walay kolesterol, ug nga makunhud ang sulod sa makadaot nga cholesterol sa dugo. Sa diha nga ang anemia girekomendar nga maglakip sa dugang nga karne sa crab sa imong pagkaon. Sa diha nga ang panglawas sa mga mata nga deteriorates, kini usab girekomendar sa pagkaon sa crabs. Ang makanunayon nga konsumo sa karne sa crab mahimo usab nga magpreserbar sa mga kabatan-onan ug katahum - sa kinatibuk-an nga kaayohan ug pagpa-uswag, tungod sa polyunsaturated fatty acids, ang panit makabaton sa pagkalalom, ang mga wrinkles nahulma.

Sa karne sa crab usa ka dako nga kantidad sa protina, nga mas mapuslanon ug mas daling masuhop sa lawas kay sa protina sa mga produkto sa karne. Hinungdanon kini alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa digestive tract - ang protein nga karne nga giproseso sa lawas sulod sa 5 ka oras, ug protina sa karne sa crab ug uban pang seafood - 2 ka beses nga mas paspas. Ang karne sa crab ug uban pang seafood mas humok ug mas linghod kay sa ordinaryo nga karne.
Sama sa nahisgotan na, ang crabmeat adunay yodo. Ang atong lawas dili makahimo sa yodo sa iyang kaugalingon, apan nakadawat niini gikan sa pipila ka mga produkto, lakip ang seafood. Kon mokaon ka labing menos usa ka gamay nga karne sa crab o, pananglitan, shrimp kada adlaw, imong ihatag ang imong lawas sa usa ka adlaw-adlaw nga lagda sa iodine, nga gikinahanglan lamang alang sa thyroid gland ug utok. Pananglitan, sa sama nga Japan, diin ang pagka-dagat usa ka kanunay nga bahin sa pagkaon, halos walay mga sakit sa thyroid gland. Ug dili sama sa mga produkto diin ang iodine gidugang artipisyal (gatas, asin, ug uban pa), gikan sa seafood kini nga elemento dili mawala dayon ubos sa impluwensya sa adlaw ug oksiheno.
Ang regular nga konsumo sa karne sa crab makunhoran ang risgo nga sobra sa emosyon tungod sa sulod sa mga bitamina B, PP, copper, magnesium - usa ka "cocktail" aron mahuptan ang maayong pagbati ug pagkamaayo. Ug ang sulod sa phosphorus nagdugang sa impluwensya ug asimilasyon sa B-group nga mga bitamina.

Ug dili kini ang tanan nga dignidad sa karne sa crab. Sama sa kadaghanan sa ubang mga mananap sa kadagatan, ang mga crab adunay mapuslanon nga epekto sa spermatogenesis, potency sa lalaki, nga makatabang sa paglikay sa pagkunhod sa libido, tungod kay kini usa ka aphrodisiac ug makatampo sa produksyon sa testosterone.
Unsa pa ang mapuslanon alang sa karne sa crab? Kini nga produkto nag-amot sa pagpugong sa pag-atake sa atay ug atherosclerosis, pagpalihok sa kalihokan sa utok, polyunsaturated fatty acids omega-3 mao usab ang paglikay sa kanser. Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa karne sa crab dili mahimong isipon.

Ang makaon nga crab nga karne makita sa tiyan ug sa mga tumoy. Ang pag-andam sa mga crab ug mga karne sa crab dili magdala kanimo og daghang oras, apan kini nga mga pinggan makapahimuot kanimo sa usa ka labing maayo nga pagtilaw ug adunay dakong kaayohan sa imong panglawas ug sa panglawas sa imong pamilya. Sa daghang mga nasod, ang mga residente nagsalig sa pagka-seafood, inay sa karne o pan, ingon nga basehan sa ilang pagkaon, tungod kay ang pagka-dagat mas dali nga giandam, gikuha ug gikuha sa lawas nga mas maayo. Ang Seafood usa ka bahin sa usa ka himsog nga pagkaon, ang ilang mga benepisyo dili malimud ug dili malikayan. Hatagi'g pagtagad usab ang kamatuoran nga sa mga nasud diin ang pagka-dagat dili usa ka gimik sa lamesa, apan usa ka importante nga bahin sa pagkaon, ang mga tawo dili masakit masubsob, ug ang ilang pag-asa sa kinabuhi mas taas.

Gisugyot sa mga Nutritionist ang pagkaon sa karne sa crab 2-3 beses sa usa ka semana, labi nga gikombinar kini sa humay, ingon man sa mga nasod sa silangan. Ang kombinasyon niini nga mga produkto hingpit nga balanse sa komposisyon, dili makapabug-at sa lawas ug sayon ​​nga usbon.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang estante nga kinabuhi sa refrigerated ug presko nga mga kasag. Sa usa ka temperatura nga mga 12 ° C nga mga kasag dili matipigan nga mas dugay kay sa 15 ka oras, ug kung ang mga kasag nga gisudlan sa maayo nga yelo, nan ang storage period dili sobra sa 36 ka oras. Hinumdumi kanunay mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan sa karne sa crab ug ayaw kalimot sa pagpalit niining bililhon nga produkto sa tindahan! Kaon sa matarung ug magpabilin nga himsog!