Mga olibo ug mga olibo: medisina nga mga kabtangan

Sa tibuok kalibutan walay kalainan tali sa mga olibo ug mga olibo, adunay usa ka pulong nga "oliva", tungod kay kini ang tanan nga mga bunga sa usa ug sa mao ra nga olibo nga kahoy. Ang Olive usa ka karaang tanaman sa evergreen sa pamilya sa oliba. Ang gitas-on sa kahoy mahimong makaabot sa 12 ka metros, ang tanom mamunga 2 ka beses sa usa ka tuig. Ang kahoy nga oliba gipatubo sa mga nasud sa Mediteranyo, ang Caucasus, India, Africa, Asia, Australia, Jamaica. Usa sa kinadak-ang prodyuser sa olibo mao ang Espanya. Sunod moabut ang Italy, Turkey, Gresya, Tunisia, Morocco, Ehipto, USA ug uban pang mga nasud. Ang tema sa atong artikulo karong adlawa mao ang "Oliba ug Olibo: Mga Propertiko sa Pagpang-ayo".

Sa atong nasod, ang mga tawo kanunayng nagpakigbahin sa mga bunga sa kahoy nga olibo sa olibo ug olibo ug nahibulong kung unsa ang kalainan. Ug halos walay kalainan. Sama sa nahisgutan na, kini mao ang mga bunga sa usa ka kahoy. Ang mga lana sa olibo maoy mga prutas, ug itom, burgundy, rosas, puti - hamtong. Giklasipikado, gipanguha ug gipadala ngadto sa mga shelves nga kasagaran lunhaw nga olibo. Ang inanay nga mga olibo nga itom nga kolor, nga gitawag namon og mga olibo, parehas nga lunhaw, dili hamubo nga mga prutas nga gipailalom sa espesyal nga pagtambal sa oksiheno, mao nga kini adunay itom nga kolor ug usa ka espesyal nga lami. Ang mga tina dili moapil sa niini nga proseso, kini usa ka sugilanon sa pagkaon. Ang usa ka hinog nga bunga (itom, burgundy, ug uban pa) dili mokaon tungod sa taas kaayo nga tambok nga sulod niini. 90% niini nga mga bunga moadto sa produksyon sa lana sa oliba.

Busa, ang mga olibo alang sa paggamit gibahin ngadto sa mga lawak sa panihapon ug teknikal. Canteen - juicy, nga adunay linghod nga unod. Mahimo kining mapreserbar sa nagkalainlaing mga paagi, nga adunay lainlaing mga tambal. Teknikal - mas estrikto ug mabaw, nga gigamit alang sa produksyon sa lana. Ang lunhaw nga olibo makatilaw sa mapait, tungod kay kini gipasinaw man, ubos sa espesyal nga pagtambal, nga tungod niini ilang naangkon ang kinaiya nga makatilaw ug magpabilin ang ilang lunhaw nga kolor. O, sumala sa nahisgutan na, sa diha nga giproseso sa oksiheno, sila adunay usa ka itom nga kolor.

Ang kahoy nga oliba adunay usa ka talagsaon nga katahum, ug ang mga bunga niini - usa ka talagsaon nga pagtilaw ug nagkalainlaing mapuslanon ug medisina nga mga kabtangan. Ang karaang mga Grego nagtan-aw sa olibo isip usa ka talagsaon nga gasa, gipresentar sa diosa nga si Athena ngadto sa mga tawo.

Ang mga olibo puno sa mga bitamina ug minerales. Kini adunay mga pectin, catechin, protina, mapuslanon nga unsaturated fatty acids, cellulose, carotene, glycosides, antioxidants. Kini adunay mga bitamina A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 (folic acid), C, E, K. Ang olibo adunay mga elemento sama sa sodium, calcium, potassium, magnesium, iron, phosphorus, copper, zinc , selenium. Ang mga olibo adunay daghan nga mapuslanon nga mga butang nga gikinahanglan sa mga tawo.

Ang olibo ug lana sa oliba adunay daghan nga oleic acid, omega-6 nga acid, nga hinungdanon nga makunhod ang lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo, makunhoran ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis. Ang ekolohiya karon dunay daghan nga gitinguha, ug busa mapuslanon ang pagkaon sa olibo, tk. pectin nga anaa kanila, makaamot sa pagtangtang sa makahilo nga mga substansiya gikan sa lawas, bisan ang mga salts sa mga bug-at nga mga metal makuha. Ang pectin nagpalambo usab sa intestinal microflora, makatabang sa pagsagubang sa malungtarong kabag-o, ug usab adunay mga choleretic properties. Ang mga oliba adunay mga protina, ug kini usa ka importante nga materyal nga building sa lawas sa tawo. Ang paggamit sa mga olibo nagpamenos sa risgo sa mga ulser sa tiyan, apan alang niini nga katuyoan mas maayo nga gamiton ang mga itom nga olibo - kulang ang asin. Kung makanunayon ka nga makakaon sa olibo, kini makatabang sa pagpugong sa pagporma sa tartar ug pagtukod sa mga bato sa nagkalainlain nga organo (pananglitan, diha sa mga kidney, apdo sa apdo).

Ang mga olibo mapuslanon kaayo alang sa kasingkasing ug sa mga sudlanan sa dugo, maingon man sa lana sa oliba. kini adunay daghang gidaghanon sa mga unsaturated fatty acids, ug kini normalizes ang lebel sa cholesterol, magpugong sa pagpalambo sa atake sa kasingkasing ug uban pang mga sakit sa cardiovascular. Usab, kini nga mga acids makunhoran ang risgo sa stroke, normalize ang digestive system. Ang mga antioxidant nga anaa sa mga olibo, pagpakunhod sa risgo sa kanser, pagpahinay sa pagtigulang sa lawas.

Pinaagi sa dalan, sa opisyal nga medisina, usab, walay mga olibo. Sa lana sa oliba, ang pipila ka mga medisina gihimo, kini gimando alang sa cholelithiasis ug digestive tract nga mga sakit. Ang lana sa oliba mapuslanon alang sa pagtibhang, mga samad, mga paso. Mga tabang sa osteochondrosis, gout, arthritis.

Ang mga oliba usa ka tipiganan sa mga bitamina B, nga makatabang pagpalambo sa mga proseso sa metabolismo, pagpaayo sa panit ug buhok nga kahimtang, pagpalambo sa katungdanan sa utok, nervous ug cardiovascular systems, pag-normalize sa atay function, pagdugang sa tono sa lawas sa kinatibuk-an, ug pag-apil sa daghang uban pang importanteng proseso sa lawas.

Ang mga bitamina C ug E makapugong sa nagkalain-laing mga pagkadaot sa lawas, mga antioxidant, pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa kanser. Mga mineral nga anaa sa mga olibo, panalipdan ang mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo gikan sa overload, pagpataas sa hemoglobin sa dugo, makatabang pagpalig-on sa bone tissue.

Ang mga tawo nga adunay dili maayo nga panan-aw mapuslan usab sa pagkaon sa olibo. Dugang pa, ang mga olibo mapuslanon nga epekto sa thyroid ug respiratory system, pagpalambo sa proseso sa paghilis, ang buhat sa atay.

Ang olibo adunay usa ka balanse nga gidaghanon sa mapuslanon nga sustansya alang sa usa ka tawo. Sila usab adunay daghan kaayong mga iodine ug utanon nga lipid, ug ang panit sa mga olibo puno sa mga substansiya nga halayo, busa kini kaylap nga gigamit dili lamang sa pagluto ug medisina, kondili sa cosmetology usab.

Adunay daghang mga punto nga imong mahibal-an ang kalidad sa olibo. Ang mga prutas kinahanglan nga adunay gibana-bana nga sama nga gidak-on, igo nga igo. Ang bato kinahanglan nga sa medium nga gidak-on ug walay mga problema sa pagbulag gikan sa pulp. Ang mga oliba dili kinahanglan nga hilabihan ka hinay, kini kinahanglan nga pagkamaunat-unat ug tasty.

Sulayi ang mga olibo sa nagkalain-laing mga tiggama, pagpili sa labing maayo nga kalidad nga produkto, daghang mga kompaniya nga imong gisaligan, ug pagpalit sa ilang mga produkto. Paglingaw ug kaayohan! Kon dili nimo gusto ang lami sa mga olibo, nan dili ka mahimong kan-on sa lunsay nga porma, apan idugang kini sa lainlaing mga pinggan. Apan angay hinumduman nga ang mga olibo usab adunay mga kontraindikasiyon. Sila adunay daghan nga tambok, ug busa ang mga tawo nga adunay diabetes ug tambok kinahanglan nga magkaon uban kanila uban ang pasidaan. Ayaw abusohi ang mga olibo sa mga tawo nga nag-antos sa gastritis, ulcers, pancreatitis, hypertension. Kon kini importante alang sa imong kahimsog, nan hunahunaa nga sa mga lata nga olibo ang daghang lamesa nga asin igo na.

Ang lana sa oliba wala'y mga kontraindikasiyon, apan mapuslanon usab kini. Bisan pa, kini nga lana adunay choleretic nga kabtangan, ug kini mahimong usa ka contraindication alang sa cholecystitis. Karon nahibal-an mo kung unsa ka mapuslanon nga mga olibo ug mga olibo, ang medisina nga mga kabtangan nga siguradong makapalugway sa imong kinabuhi ug makahatag kanimo og maayong panglawas! Magmahimsog!