Queen of a buffet table
Ang ingon nga dungganon nga kahimtang kaniadto ug takus nga nakadawat sa salted salmon - usa ka isda nga puno sa mga polyunsaturated fatty acids sa omega-3 nga klase nga usa lamang ka ikatulo sa adlaw-adlaw nga pamugos nga adunay 100 ka gramo sa ilang produkto. Ug ang pyridoxine, nga nakaangkon og dungog alang sa anti-PMS nga bitamina, mas dako sa salmon kay sa bisan diin. Sa kinatibuk-an, kung ang kasagaran nga babaye kalit nga nahugno sa gugma alang sa lawom nga isda sa dagat, nan ang iyang katahum labaw pa sa kasagaran! Ang buhok mahimong mabaga, ang panit mas limpyo, ang kasingkasing ug sistema sa nerbiyos mas himsog. Hinoon, sa Bisperas sa Bag-ong Tuig kini naandan nga dili hatagan ug pagtagad ang "himsog" nga potensyal sa pinggan, apan sa lami niini. Gikan niini nga panglantaw, ang piquant nga kombinasyon sa malumong asin (salmon) ug tam-is nga kapaitan (grapefruit) walay patas! Ang mga eksperto nag-ingon nga kung imong lami ang salad, ang mga kemikal mahibaw-an sama sa ginabuhat sa lawas pinaagi sa pag-ambak ug paghalok.
Daghang karne
Dili ba usa ka butang nga espesyal bahin sa karne? Wala ka mahibal-an kon unsaon kini pagluto! Una, ang nag-unang "espesyal" nga karne sa karne usa ka taas nga potensyal sa enerhiya: nga mokaon og steak sa dugo, ang usa ka tawo mobati nga usa ka kusog nga kusog nga duha ka pilo ang gitas-on sama sa gidaghanon sa baboy o manok. Ikaduha, ang puthaw ug ang zinc "gikan sa" karne mas maayo kaysa pipila ka beses nga itutok sa ilang mga utanon. Sa katapusan, ang linoleic acid, nga daghan sa karne ug karne sa baka, nagpa-normal sa importante nga gidaghanon sa dugo, nagdasig sa sistema sa imyunidad ug nakapamenos sa risgo sa malignant nga mga tumor sa lawas sa daghang higayon. Kon kita maghisgot mahitungod sa delicacies sa pinggan, ang talagsaon nga kombinasyon sa karne ug karne sa baka, husto nga gipasabut sa panakot ug creaminess sa cream, makahimo sa talagsaon nga mga pagbati bisan taliwala sa labing eksperyensiyado nga mga mangaon. Kini tasty ug importante sa pagkaon alang sa mga holidays - mao kana ang gipangandoy sa mga fans sa diet.
Pangatarungan alang sa risgo
Makatarunganon nga tugotan ang imong mahagiton nga sinugdanan nga magpatigbabaw sa kahinungdanon, kung aron lamang makatagamtam sa madaugon nga lami sa champagne! (Sa laing bahin, ang mga gourmets, alang sa kinsa ang kalidad sa pagkaon dili kaayo importante kay sa kalidad sa ilimnon, kini girekomendar nga hugasan ang mga baso nga adunay distilled water aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa mga lahi nga lami.) Ang pagkahimong usa ka labing maayo nga aperitif, champagne nga adunay delikado nga kahumot ug lami niini makapaayo sa digestive system alang sa pagkaon. Ang mga antioxidant properties sa sparkling wine makatabang sa lawas sa pag-atubang sa mga epekto sa stress-pagpanalipod sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Ang usa ka patubo, nga gisulod ngadto sa hilaw nga materyales sa wala pa kini mahimong usa ka halangdon nga ilimnon, gipalambo kini sa bitamina A ug aktibo nga biologically nga mga substansiya. Ang romantikong fleur, nga naghatag sa dessert nga lab-as nga prutas, nga giputos sa talagsaon nga lami sa champagne - walay ikumpara sa mga benepisyo alang sa lawas: kini nga ang alkohol nagdugang sa antioxidant nga gahum sa mga berry ug mga bunga sa tulo ka beses! Dugang pa, kini nga panagsama kusgan nga nakig-uban kanato sa usa ka holiday, busa ang mga valeologist (mga propesyonal sa panglawas) nagrekomendar pa gani sa pagpalibang sa kaugalingon uban sa mga panam-is nga gibase sa bino ug mga berry sa mga adlaw nga ang mga pagbati sa dahon daghan nga gitinguha.
Makahaling nga kahimuot
Kon hangtud karon naghunahuna ka nga ang ice cream makadaot sa imong panglawas, nagpasabot kini nga ang panahon miabut alang sa talagsaon nga mga nadiskobrehan! Gipamatud-an nga ang pagtambal sa yelo makatabang aron makamugna og serotonin, usa ka substansiya nga responsable sa resistensya sa pagkapresyus ug pagkamalaumon. Ang mga siyentipikong Amerikano nakahimo sa pagsukod sa "lebel sa kalipay" taliwala sa mga fans sa ice cream ug niadtong kinsa gusto sa ubang mga dessert - sa una kini mas taas. Ug ang mga doktor sa Aleman nakahibalo nga mas maayo ang pagkuha sa tambal kay sa ice cream! Ang tinuod mao nga ang frozen nga cream adunay natural nga tranquilizer nga L-tryptophan, nga nag-neutralize sa mga negatibong emosyon. Kini nagtugot kanimo sa paggamit sa usa ka malamig nga panam-is ingon nga labing lamian sa mga pills sa pagkatulog sa kalibutan! Apan adunay mga espesyalista nga nanawagan sa pagkuha og ice cream nga mas seryoso - kini ang mga gynecologist. Ang tinuod mao nga ang kombinasyon sa protina sa gatas ug tambok makapahimsog sa siklo sa pagregla - usahay kini igo na alang sa pagsugod sa dugay nang gipaabut nga pagmabdos. Ang pagbati nga walay kabalaka ug dili makatarunganon nga kalipay nga atong nasinati samtang natagamtam ang usa ka pagpuno o usa ka ice cream nalangkit sa mga panumduman sa pagkabata, sa diha nga ang ice cream mao ang simbolo sa hingpit nga kalipay. Ang paghimo sa ice cream usa ka importante nga bahin sa cake o dessert sa Bag-ong Tuig, garantisado kami nga mapalambo ang positibo nga kinaiya ug pagbati sa pagsaulog!