Busa, pagpili sa husto nga kombinasyon sa pagkaon!
Aron ang lawas makahimo sa paghilis sa mga produkto nga iya sa lainlaing mga grupo (protina, tambok, carbohydrates), kini nagpagawas sa nagkadaiyang mga substansya (alkalis, mga asido). Kung magkaon ka nga gisagol, ang tiyan mipagawas sa dungan nga alkalis ug mga asido, nga nagsunog sa ilang kaugalingon sa usag usa, ug ang mga produkto nagpabilin nga "tibuok". Aron ang tiyan sa "pagtrabaho" sa husto nga paagi, ang pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut pinaagi sa mga grupo!
Kombinasyon sa mga produkto sa mga grupo! Lakip sa mga protina ang mga produkto sama sa legumes, mga itlog, mga uhong, mga nut, mga lugas. Alang sa grupo sa mga protina, naglakip usab sa mga produkto sa "buhi" nga gigikanan, dugang sa mantekilya ug tambok! Ang mga eggplants nahilakip usab sa mga protina sa plantasyon.
Sama sa carbohydrates! Kini naglakip sa mga tam-is, mga produkto nga adunay starch (rye, barley, trigo, oats, zucchini, pumpkin), mga prutas, ug uban pa.
Ang asukar, dugos, gatas, mga syrup - kini tanan mahitungod sa mga tam-is. Ang gamut, cauliflower - nahisakop sa mga grupo sa moderately starchy.
Ang mga taba tanan mga lana sa utanon ug tambok sa hayop. Ang mga tambok sa mananap naglakip sa ghee, butter, sour cream ug cream nga adunay taas nga tambok, lard. Ug usab ang pipila sa mga prutas (acid nga klase sa mga mansanas, mga plum ug mga ubas, tanang matang sa mga prutas nga citrus, mga petsa, mga igos, mga persimmons, mga prutas nga uga).
Unsaon pagpili sa husto nga kombinasyon sa mga produkto?
Ang mga asido nga may mga starch magkombinar nga dili maayo, tungod kay ang mga asido "mokaon" sa mga substansiya nga gikinahanglan sa paghilis sa mga starch. Ang kombinasyon sa starch nga adunay mga protina dili usab positibo.
Ang kombinasyon sa mga protina ug mga asido. Alang sa pagproseso sa mga protina, ang lawas nagkinahanglan sa pepsin, ug ang mga produkto nga acidic magdala ngadto sa pagkunhod sa gidaghanon sa nahilain nga pepsin, nga negatibong makaapektar sa pagtunaw.
Ang usa ka negatibo nga kombinasyon usa ka parisan sa tambok sa protina. Tungod kay ang mga tambok makapugong sa produksyon sa mga duga sa gastric.
Ang kombinasyon sa asukal nga adunay mga protina ug asukar nga adunay starches negatibo usab.
Ang mga produkto sa gatas gikan sa pagkahimugso sa usa ka tawo magkaon ingon nga usa ka linain nga pagkaon! Gatas, sa laing bahin, kinahanglan nimo ang usa ka lalaki lamang sa sayong bahin sa pagkamasuso! Tungod kay sa lawas sa usa ka hamtong, kini gikuha sa igo nga igo nga gikombinar sa bisan unsang mga produkto. Busa, maayo nga gamiton ang gatas nga lahi gikan sa ubang mga pagkaon.
Mahitungod sa mga panam-is, wala sila makabenepisyo sa bisan unsang dagway sa lawas! Dili kaayo sila hilison ug gipugngan ang proseso sa paghilis sa ubang mga produkto. Ilabi na ang makadaot mao ang mga panam-is sa usa ka refrigerated nga porma, tungod kay kini nakabalda sa mga digestive enzymes.
Busa unsaon nimo pagpili sa husto nga kombinasyon sa mga produkto? Adunay daghang lainlaing teoriya ug pamaagi alang sa pagpili sa husto nga pagkaon. Sa pagkakaron, ang linain nga pagkaon maayo kaayo nga kalidad! Apan kini nga proseso, dili tanan adunay igong kalig-on, bisan ang linain nga pagkaon giisip nga taas kaayo nga kalidad. Tungod niini nga pagkaon, ang tanan nga mga hubag giwagtang gikan sa lawas, ug ang organismo makapauswag. Dugang pa, adunay daghang matang sa mga lamesa nga gihimo sa mga siyentipiko sa proseso sa daghang katuigan nga kasinatian, diin ang mga ngalan sa mga produkto gipahibalo sa pahigpit ug patayo, ug sa interseksiyon sa mga laray ug mga haligi mahimong masuta sa usa nga kini nga mga produkto nga gitipon o wala!
Good luck sa pagpili sa pagkaon!