Unsa ang gugma?
Lisud ang pagsabut kon unsa ang gugma. Adunay usa ka tawo nga nagtawag niini nga sakit, usa ka tawo ang usa ka kemikal nga reaksyon. Apan sila ug ang uban dili makiglalis nga ang gugma maoy hinungdan sa usa ka kusganong tinguha nga mahimong suod sa tawo kinsa nahimo nga labing gipangga nga katunga. Alang sa unsa? Aron mahatag ang bahin sa imong kaugalingon o kuhaon ang ikaduha nga nawala nga bahin? Ang mga sikologo nag-ingon nga kini nga tinguha nga mahimong usa ka malipayon nga paagi sa pagpanag-iya sa laing tawo walay lain gawas sa pag-ila sa pagkaubos sa usa, ang presensiya sa nagkalainlaing personal nga mga suliran nga mahimo ug kinahanglan nga masulbad.
Imposible nga gugma.
Adunay usa ka opinyon nga ang tinguha sa pagkuha sa imong unattainable nga gugma, nga nagdawat niini uban ang wala'y usa nga kabtangan nagagikan sa kamatuoran nga walay igong kasinatian sa tinuod nga kinabuhi sa kalag. Hinumdomi ang malisud nga panahon, kung ang hunahuna ug kalag nagkapuliki sa solusyon sa importante nga mga buluhaton, ang gugma gipasabut, dili kini kinahanglanon. Busa, usa sa unang mga lakang sa paagi sa pagbuntog sa kasakit tungod sa dili mahimo nga gugma mao ang edukasyon sa gugma alang sa kaugalingon. Kinahanglan nimo ihatag ang imong kaugalingon sa imong kaugalingon nga gugma, nga tugutan ang imong kaugalingon sa katungod sa usa ka malipayon ug igong kinabuhi, nga tugotan ang imong kaugalingon nga mahimong gawasnon gikan sa bisan unsa, lakip na sa pagsalig sa dili mahimo nga gugma.
Pag-antos sa kalipay?
Daghang mga sugilanon sa kinabuhi nagtudlo sa kadaghanan nga ang kalipay posible lamang kon adunay usa ka higala sa duol. Ug kung adunay usa ka sitwasyon kung kini nga presensya imposible, magsugod sila sa pag-antos ug pagkombinsir sa ilang kaugalingon sa ilang pagkaubos, dili malipayon nga kapalaran. Ang mga sikologo kasagaran nag-ingon sa sitwasyon kung ang usa ka tawo malingaw sa iyang pag-antus, nga gipulihan ang imposible nga gugma sa kaluoy sa mga tawo sa palibot. Busa ilang gikuha ang pagtagad nga gusto nila gikan sa usa ka minahal. Sa pagkatinuod, kini mahinungdanon kaayo nga masabtan ug masabtan kung unsa ang nagdala sa mga pagbati sa tawong dili maayo. Ang tinuod nga gugma o ang tinguha sa pagdani sa pagtagad, pagpuno sa kahaw-ang sa kalag sa bisan unsang butang, lakip na ang pag-antos, nga gitukod sa kulto?
Dili kini sekreto nga ang mga hamtong, bisan pa sa ilang edad, padayon nga magdula. Bisan tuod kadaghanan niini nga mga dula wala pa mabulad. Uban sa tanan nga pagduha-duha, sila, nahimong mga hamtong, nahulog ubos sa pagsalig sa sumbanan sa kinaiya sa mga ginikanan, gisundog sila nga walay panimuot ug sa pagkahamtong. Kon ang bata gipadako, nagtan-aw sa pag-antos ug mga kasinatian sa dili malipayon nga gugma, nan, nga usa ka hamtong, dili siya makaila sa tinuod nga pagbati, ug maghimo sa usa ka gimemorya nga sitwasyon sa pagsinati sa imposible nga gugma sa matag higayon nga ang ingon niini nga oportunidad magpresentar sa iyang kaugalingon. Tingali, walay tinuod nga gugma, ug ang kasinatian kinahanglan gayud. Sa niini nga kaso, ang pagkawala sa relasyon gipulihan sa usa ka gihulagway nga hulagway sa hinigugma. Ang bug-os nga pagkulang sa kakulangan sa kapikas, ang gugma nga imposible, mahimong usa ka masakiton nga dili matukib nga kinapungkayan, diin ang kalipay madaugon sa ulo ug maghatag kalipay nga walay kalipay. Bisan pa, halos kanunay sa tinuud nga kinabuhi, ang relasyon tali sa duha ka mahigugmaong mga tawo adunay mga kalisud. Posible nga, uban sa paborable nga kombinasyon sa mga kahimtang, ang imong tinuod nga gugma dili molungtad hangtud nga usa ka sulundon nga dili maduol nga pagbati. Kini nagpakita nga ang usa ka tawo nakasinati mahitungod sa usa ka butang nga wala gayud ug dili mahimo, nga mao, siya mismo naghunahuna sa usa ka hinungdan sa iyang mga kasinatian ug mga pag-antus, ug dayon ang iyang kaugalingon (ug uban ang kalipay) nagsurender niining negatibong pagbati.
Kini ang tanan nga mga kasinatian mahitungod sa imposible nga gugma - kini dili gusto. Dili gusto alang sa imong kaugalingon, alang sa tumong sa imong kaibug, alang sa kinabuhi. Ang tinuod nga pagbati sa gugma mao ang katakus sa paghatag, dili sa panginahanglan sa pagkuha. Kung ang kahibalo nga imong gipakita dili gusto igo alang kanimo nga mawala kini nga pagbati, nan kini mapuslanon nga motalikod sa daghang uban pang mga pamaagi.
Tambag sa sikologo.
- Tan-awa ang imong istorya gikan sa kilid. Sa paghimo niini, susama ang susama nga mga sugilanon sa uban nga mga tawo ug paningkamot nga masabtan kon giunsa sa usa ka tawo ang nakahimo sa pagpildi sa negatibo nga pagbati. Mahibal-an nimo ang kapalaran sa bantog nga mga personalidad, aktor, artista.
- Pag-hypnosis sa kaugalingon. Tungod niini, sa buntag ug sa gabii, ang matag adlaw kinahanglan nga balikon ang usa ka hugpong sa mga mubo nga mga tudling-pulong, nga naglakip sa positibo nga mga higayon: "Ako malipayon. Ako gawasnon. Ako bukas sa kinabuhi. " Sulayi dili lang sa paglitok sa hugpong sa mga pulong, apan sa pagbati niini. Tinuod nga mobati nga ang lumalabay, dili madugay, apan sa gihapon kalipay, kagawasan, ang rhythm sa kinabuhi.
- Pag-apil sa usa ka kalingawan. Kini makatabang sa paghupay sa gibug-aton sa kasinatian, pagrelaks. Sa paghimo niini, imong mahanduraw nga ang sulod nimo usa ka mainit, malumo nga kahayag. Pag-concentrate, kini gikinahanglan aron makab-ot ang paglapad sa luminescence. Niini nga punto, mahimo nimo makuha ang kahimtang nga dili makapangayo og gugma, ug ihatag kini.
- Ang pagkakat-on sa paghatag sa imong gugma wala'y pagbalos, dili kinahanglan nga usa ka butang nga pangibog, apan ngadto lang sa ubang mga tawo, mga anak, mga paryente, mga minahal. Hatagi'g gugma, buhian kini sa kalibutan, ug kini mobalik kanimo nga napalig-on sa daghang mga higayon. Ang usa ka mahigugmaong tawo adunay dakong potensyal sa enerhiya, kini usa ka mamugnaon nga pagbati.
Kon malisdan ka sa pagsagubang sa imong mga kasinatian sa imong kaugalingon, pakigkita sa usa ka psychologist. Ang kinabuhi daghan, maanindot ug kahibulongan. Nagpadayon kini. Kini usa ka dako nga sayup nga maghikaw sa atong kaugalingon sa tanang mga kaanyag sa kinabuhi lamang tungod sa usa ka pagbati sa imposible nga gugma. Hinoon, alang sa usa ka tawo nga adunay kanunay nga usa ka pagbati sa gugma, importante lamang nga ablihan ang imong kaugalingon ngadto kaniya, biyai ang kasakit ug tugoti ang imong kaugalingon nga magmalipayon ug magkalipay sa kinabuhi. Karon nahibal-an mo kung unsa ang tinuod nga gugma, ug ang tambag sa mga psychologist kinahanglan nga motabang kanimo kon ang imong mga pagbati wala magkatupong.
Sa katapusan kini angay nga hinumdoman nga ang gugma mao ang kahayag, kini hingpit nga kalipay. Kini dili mahimo nga "imposible", tungod kay walay usa nga makapugong kanimo sa paghigugma ug paghatag gugma. Tinuod, ang mahayag nga gugma nagdasig sa tawo bisan kung ang tumong niini nga gugma nagpabilin nga dili maabot sa pisikal hangtud sa kahangturan.